腰椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰椎」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

…示範／楊伯康、洪毓琪）][40198] **2.波動腰椎**：先坐挺身體，接著縮胸、收小腹，將腰往後延展，接著再凸肚挺腰，每個動作停留5秒。這個動作可以加強腹肌、按摩內臟，…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
寶寶生病　試試嬰兒推拿7招

…。 **第【壹】套－七節穴推拿法** 位置：第四腰椎至尾骶成一直線，也就是中醫師用手比的這一段位置。主治：當寶寶便秘或腹脹、腹瀉時，可稍加推拿七節穴。作法：…
http://www.top1health.cn/Article/260/15059
舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

…吸氣預備，吐氣時從上一個姿勢，緩慢地把頭揚起，屁股跟著翹起，腰椎下傾，像貓優雅的站立姿勢，重覆拱背與揚起約5～8次，達到舒緩經痛的效果。 ![吐氣時，腹部用力下沉，屁股、頭部揚起…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029
食用K毒　引膀胱萎縮痛不欲生

…胱水擴張術、配合玻尿酸膀胱灌注修復受損的膀胱，再請疼痛科施以腰椎硬脊膜下類固醇注射改善劇烈疼痛，同時照會精神科及心理師幫助他戒斷K他命，從源頭阻斷，目前病情已漸趨穩定。 **…
http://www.top1health.cn/Article/4/14971
軍中操半年　運動員椎弓解離免役

…無法走路、大小便不易控制，就醫檢查才發現罹患椎弓解離症，雙側腰椎到薦椎間已嚴重滑脫裂開，需手術固定才能改善。 ![運動員容易因重複性動作或過度訓練，加重脊椎負擔，引發下背痛甚至導…
http://www.top1health.cn/Article/164/14934
緩解惱人經痛　貼紮派上用場

…向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS），中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。 2. **腹部：**臉朝上躺臥，於恥骨及肚臍中間處，各貼一橫向X…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

… 由於競賽行的自行車手把低，會讓騎士的姿勢不自覺的變成腰椎前彎、頸椎前伸，同時為了配合視線，下巴也會往上翹，這也使得頸部後仰過度，這種姿勢會造成肌肉容易僵硬、過度肌肉收縮而感…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
產後瘦下半身　骨盆時針操促代謝

… 唐幼馨老師示範動作時提到，先慢慢平躺後，將骨盆移至正中央，腰椎稍微離地，膝蓋打開與肩同寬；兩手放在大腿旁，手只往腳尖方向拉長，記住肩膀放鬆勿聳起；深呼吸，吐氣時感覺到會陰收縮，下…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…肉，也可避免長出蘿蔔腿。 2．打電腦時，背部貼住椅背，腰椎挺直，把胸腰夾在桌椅中間，強迫上半身立起，能避免長期彎腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…不正，骨盆不正會導致腰痛、肩痛、背痛，甚至還會加劇生理疼痛和腰椎間盤突出，還會造成下半身水腫問題更加嚴重。因此平日應多練習骨盆操，可以讓骨盆得到矯正，還能減輕腰肩背疼痛問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…臀部線條，就得加強臀部肌肉的訓練。平時可利用抗力球貼緊牆面及腰椎的部位，搭配蹲下吸氣、起身吐氣的動作，加強臀部肌肉的緊實運動。蹲下時切記讓抗力球保持貼緊臀部及腰椎的部位、膝蓋不超過…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…、不容易傷害關節，並改善心肺功能，以及四肢與腦部循環，對於有腰椎狹窄、坐骨神經痛的患者以正確姿勢適度騎乘自行，是一種健康的運動方式。避免騎自行車造成運動傷害，除了要維持正確姿勢、防…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

…約2指寬。 3. 大腸俞穴：屬於腰部的膀胱經穴位，，在第4腰椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。若腸胃不適合併咳嗽症狀，可再加強肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧按摩，幫助止咳平…
http://www.top1health.cn/Article/248/14019
未照X光大誤診！脊椎腫瘤轉移奪命

…應該是一般壓迫性骨折，且一般壓迫性骨折好發在第12胸椎與第1腰椎，因此研判可能是病理性的骨折。果然經過核磁共振檢查發現，腫瘤已經轉移至第10胸椎，並且也轉移到第5胸椎，且已經壓迫到…
http://www.top1health.cn/Article/238/13917
懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰

…仰，初學者，後仰幅度不要太大，但要漸進式將幅度增加，從腹部到腰椎、胸椎，慢慢往後仰，這時候全身要放鬆，集中易念在腹部位置。反覆來回練習3至5分鐘，若有痠麻現象，即可停止暫時休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13833