營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…血管疾病，林佩蓁營養師呼籲，吃什麼補什麼的觀念有待商榷，注重營養均衡、放鬆心情才是保護心臟的原則。……大家健康雜誌臉書粉絲團每天都有健康實用的訊息，關心您的身心健康，快上網搜尋喔！…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
幫細胞撐起一片天　膠原蛋白解謎

…3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐，如果想從飲食補充膠原蛋白，只要營養均衡，身體自然會合成膠原蛋白，但如果想額外補充，善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。在國外臨床應用上，小…
http://www.top1health.cn/Article/115/16355
糖友控血糖　牢記「胰島曼波」祕訣

…該飲食節制，不僅是指攝取的總熱量少一點，還可請教營養師，注意營養均衡與適當。 - 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者，應照會專家教導體重減輕和運動。 - 4.有心血管疾病危險因…
http://www.top1health.cn/Article/33/16334
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…，以蒸、煮、烤、拌取代以往油煎、炸、重口味烹調習慣，示範3道營養均衡、符合「得舒飲食」概念的美味佳餚，包括鮭魚丼飯、南瓜花椰拌鮮菇和鮮果沙拉，讓民眾可吃得營養又健康，遠離腦中風和心…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…廣** 食物的種類越多，你發胖的機率就越高。瘦人們在保證了營養均衡的前提下，都會盡量減少食物種類，因為對新鮮的食物總會有莫名的好胃口，所以盡量固定你的飲食種類吧。有人會說，雖然種…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
想減重　試試二日飲食法

…vie）設計的二日飲食法，除了能健康、長久減重之外，更能達成營養均衡，滿足身體所有的需求。「節食兩天比我預期中更輕鬆。我也發現，在其他正常飲食的五天裡，我會更注意飲食，我不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…僅讓腸胃零負擔，還有卓越的美容效果！可說是簡單又不費時，而且營養均衡的一道食譜。 **（３）美肌效果驚人！炒香菇** 這道可說是最厲害的簡單食譜。將白鴻喜菇、柳松菇或是杏鮑菇等…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
減重研究：適度補維生素　能降體重

…--> ![減肥在改變飲食習慣與熱量攝取的同時，一定要注意營養均衡與維持固定運動，最好適當補充維他命。][44049] **減重者宜適度補充維他命　彌補營養不足** 由於…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045
有病才要排毒！哪4種人需要排毒

…樣的吃法的確可以幫助腸胃蠕動，再適量搭配肉類及補充水分，就是營養均衡的飲食法，但有些方法毫無根據，建議民眾仍要視身體情況考量，才不會反而把更多毒吃下肚，且也不是每個人都該排毒，整體…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…之不去的脂肪。 ![減重一定要吃早餐，但是要吃對早餐，一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重要的是活絡一整天的新陳代謝。][43888] **瘦子的秘密：一切都是代謝率*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
拉肚子=清宿便？恐傷元氣腸胃虛

…宿便療效飲品，最後傷身更加不好，如果不想被宿便纏身，平時就該營養均衡、多吃蔬果、多喝水，且保持規律運動，並要有每日如廁習慣，如此才能從源頭解決，也不必一直擔心是否須要「排毒」。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/16003
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…　生活保健7撇步】** 1. 多攝取高鈣食物：飲食注重營養均衡，且養成攝取芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜、牛奶、起司等高鈣食物的習慣。 2. 多攝取豆製品：午晚餐多攝取一…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…飲料等等。  ![早餐要注重營養均衡，並記得早睡早起，避免空腹馬上匆忙用餐。（圖片提供／美忍者）][43070] **吃得健康又營養** 早餐負…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…含有反式脂肪的餅乾，不如在出發前準備一份便於攜帶的食物，注意營養均衡自然不擔心發胖。 **2.不要忘記運動：**很多酒店都提供健身場地和器材，甚至出租健身用品。當然，像泳衣之…
http://www.top1health.cn/Article/249/15802