營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

產後不憂鬱！喝甘麥大棗湯解鬱

…可以緩解憂鬱症狀；而家人的陪伴與關懷則是天然良藥，除多運動，營養均衡外，每日多妝扮自己，或是多喝甘麥大棗湯，也是解鬱的良方。 ![家人的關心與陪伴是改善婦女產後憂鬱的良藥妙方。]…
http://www.top1health.cn/Article/259/16688
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…吃飯這件事上給孩子壓力，不只是希望小孩能多吃一點，也希望他能營養均衡、不偏食。有些人會幫孩子設定進食順序，好比要孩子先吃蔬菜再吃肉，或是多吃健康食物就給點心當獎勵，甚至訓練孩子對把…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
壓力悶燒鍋　中年男子自殺率最高

…獨自承受更多的負擔與壓力，開始學習著為自己而活，留意日常飲食營養均衡，培養好習慣，保持運動習慣，拒絕無法承擔的事情，且傾聽內在的聲音與需要，學習好好照顧自己內心的小孩。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

…人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。 ![面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…bap）也是減肥時可以吃的不錯選擇，不但有肉、有蛋、有海帶，營養均衡，且熱量都不高，沒有高油脂食物。喜歡吃韓式料理的人，更可以在一般日常飲食中試試看搭配點泡菜，增加酵素讓脂肪分解。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用巧思，每個人也能成為輕食料理界的「阿基師」，吃得健康又美味。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
免疫力越高越好？8招助平衡

…淚液分泌yy等，以免防線潰堤，增加病原入侵的機會。營養均衡，維持理想體重：長期營養不良或不均衡會使人過胖或過瘦，身體免疫系統也跟著失衡或衰弱，可能出現呼吸道與消化道黏…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…血管疾病，林佩蓁營養師呼籲，吃什麼補什麼的觀念有待商榷，注重營養均衡、放鬆心情才是保護心臟的原則。……大家健康雜誌臉書粉絲團每天都有健康實用的訊息，關心您的身心健康，快上網搜尋喔！…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
幫細胞撐起一片天　膠原蛋白解謎

…3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐，如果想從飲食補充膠原蛋白，只要營養均衡，身體自然會合成膠原蛋白，但如果想額外補充，善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。在國外臨床應用上，小…
http://www.top1health.cn/Article/115/16355
糖友控血糖　牢記「胰島曼波」祕訣

…該飲食節制，不僅是指攝取的總熱量少一點，還可請教營養師，注意營養均衡與適當。 - 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者，應照會專家教導體重減輕和運動。 - 4.有心血管疾病危險因…
http://www.top1health.cn/Article/33/16334
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…，以蒸、煮、烤、拌取代以往油煎、炸、重口味烹調習慣，示範3道營養均衡、符合「得舒飲食」概念的美味佳餚，包括鮭魚丼飯、南瓜花椰拌鮮菇和鮮果沙拉，讓民眾可吃得營養又健康，遠離腦中風和心…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…廣** 食物的種類越多，你發胖的機率就越高。瘦人們在保證了營養均衡的前提下，都會盡量減少食物種類，因為對新鮮的食物總會有莫名的好胃口，所以盡量固定你的飲食種類吧。有人會說，雖然種…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
想減重　試試二日飲食法

…vie）設計的二日飲食法，除了能健康、長久減重之外，更能達成營養均衡，滿足身體所有的需求。「節食兩天比我預期中更輕鬆。我也發現，在其他正常飲食的五天裡，我會更注意飲食，我不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…僅讓腸胃零負擔，還有卓越的美容效果！可說是簡單又不費時，而且營養均衡的一道食譜。 **（３）美肌效果驚人！炒香菇** 這道可說是最厲害的簡單食譜。將白鴻喜菇、柳松菇或是杏鮑菇等…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156