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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 817 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

減重研究：適度補維生素　能降體重

…--> ![減肥在改變飲食習慣與熱量攝取的同時，一定要注意營養均衡與維持固定運動，最好適當補充維他命。][44049] **減重者宜適度補充維他命　彌補營養不足** 由於…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045
有病才要排毒！哪4種人需要排毒

…樣的吃法的確可以幫助腸胃蠕動，再適量搭配肉類及補充水分，就是營養均衡的飲食法，但有些方法毫無根據，建議民眾仍要視身體情況考量，才不會反而把更多毒吃下肚，且也不是每個人都該排毒，整體…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…之不去的脂肪。 ![減重一定要吃早餐，但是要吃對早餐，一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重要的是活絡一整天的新陳代謝。][43888] **瘦子的秘密：一切都是代謝率*…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
拉肚子=清宿便？恐傷元氣腸胃虛

…宿便療效飲品，最後傷身更加不好，如果不想被宿便纏身，平時就該營養均衡、多吃蔬果、多喝水，且保持規律運動，並要有每日如廁習慣，如此才能從源頭解決，也不必一直擔心是否須要「排毒」。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/16003
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…　生活保健7撇步】** 1. 多攝取高鈣食物：飲食注重營養均衡，且養成攝取芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜、牛奶、起司等高鈣食物的習慣。 2. 多攝取豆製品：午晚餐多攝取一…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…飲料等等。  ![早餐要注重營養均衡，並記得早睡早起，避免空腹馬上匆忙用餐。（圖片提供／美忍者）][43070] **吃得健康又營養** 早餐負…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…含有反式脂肪的餅乾，不如在出發前準備一份便於攜帶的食物，注意營養均衡自然不擔心發胖。 **2.不要忘記運動：**很多酒店都提供健身場地和器材，甚至出租健身用品。當然，像泳衣之…
http://www.top1health.cn/Article/249/15802
自摸測乳癌　乳腺腫瘤觸感可分辨？

…若發現不明硬塊，建議到醫院諮詢專業醫師，平日少吃高脂肪食品、營養均衡，可多喝綠茶、多吃黃豆、豆類食品，並規律運動，都可幫助防癌。 ##[★《不能喝豆漿？》破解乳腺癌5迷思](…
http://www.top1health.cn/Article/132/15751
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…增加，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。][42659] 衛生福利部雙和醫院骨科主…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…機能正常。  ![吃素減重要注意營養均衡，避免過度加工的食物。][42593] 另外，王子南營養師提醒，想要透過吃素減肥的民眾，注意3個基本原則，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…是問題。 **坐月子食補　首選麻油雞** 食補以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…分泌營養與量都足夠的乳汁，供應給寶寶。若是不準備哺乳的媽咪，營養均衡、熱量攝取跟未懷孕時相同即可。 **1.不哺育母乳的媽咪：**不哺育母乳的媽媽，遵照均衡飲食的原則即可，並…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…椒、四季豆、香菇、茭白筍、絲瓜、金針菇等蔬菜作為材料，以達到營養均衡的效果。 **【營養師小提醒】：** 中秋大快朵頤之餘，也應注意食物攝取的均衡及份量控制，少點油脂及膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
秋季增強抗病力　喝葡萄薑汁飲

…助脾健胃，以下也推薦兩道調節免疫力食譜，想提升抗病能力，吃的營養均衡加上腸胃吸收好，就是增強免疫力的關鍵。 **參精燉瘦肉** 材料：人參5克、黃精10克、豬瘦肉或魚肉10…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
夏末秋初易感冒　飲食4點要注意

…呢? ![秋天剛要來，天氣轉涼特別容易感冒，飲食上更要注意營養均衡。（圖片提供／99健康網）][41689] **感冒初期的飲食注意** **1.吃流質食物** 飲食上選擇…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504

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