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超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…的觸摸有助於調合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ ![][66398] **趕走壓力性頭痛*…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

在分享運動健身之前，我想要先強調睡眠休息的重要性。因為充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
性生活可提升免疫力？讓人年輕7歲

…的化學反應，對生理心理健康方面都有幫助。 ![曲家瑞老師也分享以前住在紐約的經驗，鼓勵現代的女性應正視及滿足自我需求。][63977]  ![瑞典一家品…
http://www.top1health.cn/Article/262/20078
中秋不瞎烤　烤蝦蝦頭一定要熟

…）如何烤熟蝦頭同時保有海鮮口感，無敵燒烤達人阿威分享以下秘訣，人人都可以烤出不瞎的好蝦！ **中秋好食─鮮蝦燒烤秘訣** **●蝦殼不能黑：**烤蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/20047
游對瘦更快！6大自由式泳姿助減重

…美國游泳名將Natalie Goughlin 娜塔莉柯芙琳，分享專業級的自由式泳姿，讓妳輕鬆成為窈窕美人魚。她說，「只要游對了，每個動作都會讓你更瘦！」 **Tips1肩膀放…
http://www.top1health.cn/Article/292/20007
幼兒園開學！您和寶貝準備好了嗎？

…長必須注意的： 1.請有上過幼兒園經驗的大哥哥、大姐姐分享校園趣事。 2.事先參訪學校，提前認識新老師與新同學。 3.協助孩子理解生活作息與方式的改變，並為孩子培…
http://www.top1health.cn/Article/231/19955
準新娘必看！15分鐘甩掉掰掰袖

…模特兒兼健身教練亞曼達羅素（Amanda Russell），分享只要15分鐘就能做完的手臂運動，幫助準新娘在婚禮前練出性感手臂。 ![美國模特兒兼健身教練亞曼達羅素教你一套每次1…
http://www.top1health.cn/Article/306/19943
胸大內衣怎麼選？內衣公主分享秘訣

…副其實的「內衣控」。也因為如此，她有獨特的內衣體驗，現在就來分享給大家。目前從事模特兒工作的李玉琳，臉書粉絲團已經突破10萬人，網路人氣相當高，為了紀錄自己從女孩蛻變為…
http://www.top1health.cn/Article/249/19894
肩膝關節卡卡　來聽講座A好康

…」，並由華人健康網協辦，邀請到新竹國泰綜合醫院骨科張淳昱主任分享認識五十肩及日常生活中的肩膝關節保健常識，講座內容精彩，千萬別錯過！尤其參加講座的人，還有機會A好康！凡前一百名報名…
http://www.top1health.cn/Article/135/19881
肩膝關節保健講座　顧健康A好康

…」，並由華人健康網協辦，邀請到新竹國泰綜合醫院骨科張淳昱主任分享認識五十肩及日常生活中的肩膝關節保健常識，講座內容精彩，千萬別錯過！尤其參加講座的人，還有機會A好康！凡前一百名報名…
http://www.top1health.cn/Article/238/19863
手機控也「自肥」！填問卷送禮券

…妨馬上上網到**【華人健康網／健康調查局】**填問卷，跟大家分享你的觀點吧！現在填問卷，就有機會抽中「7-11便利超商200元禮券」，快來試試自己的手氣！ ![現在填問卷，就…
http://www.top1health.cn/Article/172/19785
斷捨離新食尚！營養教父輕生活秘訣

…，就不用太擔心出現健康風險與肥胖的問題。 **營養教父分享　「三養」養生秘訣** 除此之外，謝明哲營養博士也分享平時維持理想體重與健康的養生妙方，即「三養」養生觀念： 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767
當心！你的5個壞習慣　孩子正在學

…表現，就像一張張美麗的照片想供人翻閱，一篇篇動人的文字想被人分享，這對於孩子來說是一種很棒的激勵。請爸比媽咪們多拉長對孩子好表現的保存期限，讓他知道自己在父母的眼中，是最特別且美好…
http://www.top1health.cn/Article/231/19759
孩子爭寵怎辦？父母言行是關鍵

…有「大的要讓小的；小的要聽大的」的想法，但孩子還不懂得禮讓、分享的概念。 **手心、手背都是肉** 家中兩個寶貝發生爭執時，最難受的往往是父母，畢竟兩個寶貝都疼、都愛，…
http://www.top1health.cn/Article/214/19423