「低卡」搜尋結果
總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料-
秋季瘦身 來學8款薏仁料理
**一、木瓜銀耳薏仁羹** 材料：木瓜100g，薏仁50g，銀耳5g。 做法：薏仁洗淨，用清水浸泡2小時；將用銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208 -
二日飲食法減肥 該怎麼吃？
…‧ 蔬菜：五份。 ‧ 至少兩公升的水、茶、咖啡或其他無糖或低卡飲料。 **如果你想要，也可以加入：** ‧ 無糖口香糖或是甘草根（健康食品專賣店有售）。 ‧ 最多十顆無…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196 -
力抗黑心油 林杰樑臉書教低油食譜
台灣老字號廠商大統被踢爆販售黑心油，不僅在油中添加銅葉綠素，還摻入低價棉籽油，恐含有棉酚傷害消費者健康，近來又被員工爆料醬油也有問題，今已故毒物專家林杰樑遺孀譚敦慈在林杰樑臉書便發…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188 -
善用代糖助減重 每天少百卡更享瘦
…體重控制目的。像是喝咖啡時以代糖取代精緻糖，或將含糖飲料換成低卡、零卡飲料等，不但能降低熱量攝取，亦能預防肥胖及相關健康風險。 **現代人健康幫手 代糖滿足甜味和減重需求**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐湯，善用蛤蜊或柴魚酥調味，低卡又能增加膳食纖維質，但湯品中不加貢丸、排骨等高熱量食材。 ##[★《肚子餓》運動後吃雞蛋牛奶控食慾](ht…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
減肥成功關鍵 別離開你愛的食物
想要順利減肥成功，別太刻意只吃低卡食物！據外電報導，一項調查發現，在進行節食計畫時，不要背離自己喜歡吃的食物，例如巧克力，有86%的減肥者能順利減重成功，向肥胖說掰掰。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16067 -
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招
…更有助於抑制「飢餓激素」的分泌。 **6.吃有飽足感的低卡食物：**例如蒟蒻乾、生菜沙拉、蔬菜湯，冬粉、地瓜、麥片等都是可以熱量不高又有豐富膳食纖維，可以增加飽足感的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16002 -
香菇取代主食利減重？專家：不可行
網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954 -
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
…等營養素，對於減重排毒也相當有助益。][43322] **低卡又高纖 吃了不胖！** 南瓜盛產於夏秋兩季，營養成分包括β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884 -
外食族減重 避開3大早餐地雷
…成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選擇營養低卡的早餐相當重要，不管是便利商店、西式早餐店或是傳統豆漿店，都隱藏著早餐地雷，小心光吃頓早餐就佔去一天大半的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15617 -
吃膩月餅？用電鍋烤低卡水果派
中秋節收到一堆禮盒，無論是廣式月餅還是中式月餅，餅皮加上甜膩的餡料，吃2個可能就破千卡，小心肚子圓起來。型男主廚吳秉承利用一款新的智慧型電鍋示範簡單圓月水果派，如以6人分食來算，1…
http://www.top1health.cn/Article/172/15513 -
中秋自製低卡月餅 1個僅65大卡
…減少主食，且建議搭配蔬菜，增加纖維質的攝取量，另也可在家自製低卡月餅，輕甜不卡油。 
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