…* 冷飲或沙拉、甜點攝取過多容易讓內臟寒冷,如此一來會使副交感神經運作遲緩、腸胃活動低下,容易造成便秘、肌膚問題、代謝變差而難以變瘦、容易出現小腹等。因此,比起冷盤冷飲,還是多積…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735…當鮮紅,有時是暗紅色,但除了疼痛之外也會因為輸尿管痙攣導致副交感神經興奮,同時也會造成腸道的麻痺性阻塞。因此病人也能會同時出現腹脹、噁心、嘔吐的現象。有時結石造成輸尿管阻塞,再加上…
http://www.top1health.cn/Article/157/23543…覺** 夜晚因為看不到光線,會分泌一種退黑激素的賀爾蒙,副交感神經就會變好。睡前請不要看手機或電視,記得在晚上12點前就寢。 以上,就是舒緩生理痛的方法。可以瞭解到任何的…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664… **【一減】** 「一減」是指減壓放鬆。當放鬆的時候,副交感神經興奮,而副交感神經的興奮可以促進乳汁分泌。社會和家人應儘量創造輕鬆舒適的喂哺環境。母乳餵養的很多技巧需要學習,年…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481眼痛常為眼病患者的主訴症狀。眼球及其附屬器的許多病變,都可以引起明顯的眼痛。由於疾病的不同,其疼痛的部位和性質也各異,因此必須結合其他體徵才能進一步確診。 眼球及眼附屬器的感…
http://www.top1health.cn/Article/158/23314…過夜等活動,加上過年精神太high,都會讓身體處於活動狀態,交感神經和副交感神經過於旺盛,睡眠習慣被打亂,往往導致失眠問題雪上加霜。更可怕的是,失眠加上喝酒過量,也容易發生行車意外…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080…尿道感染問題,同時還要避免服用流鼻水等抗過敏藥物、腹痛等抗副交感神經藥物,以及抗憂鬱藥物,因為會這些藥物會加劇症狀,甚至造成尿滯留。 <!--more--> ![確保體內血液良…
http://www.top1health.cn/Article/4/23213…體溫32℃至36℃屬於輕度失溫狀態,此時身體會不斷發抖,刺激交感神經,促使肌肉收縮、血液循環加速,以產生熱能,心跳可能正常或稍微加快。 若不盡快做好保暖回溫的措施,身體持續失…
http://www.top1health.cn/Article/240/23033…鼻子吸氣,再從嘴巴緩慢且大口吐氣。此動作可活化自律神經中的副交感神經,利用手指進一步放鬆拉緊的肌肉。 <!--more--> ![][72511] **步驟/3以手指…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791…天因心血管疾病而死亡的人數增加,主要是因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致使血壓增高,使心臟負荷加大,因此誘發心血管相關疾病,如冠狀動脈心臟病。 家醫…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777…側彎的問題,並且端正姿勢,改善駝背,防治肩頸痠痛,更可提升副交感神經,減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是,先把氣吐乾淨,再深吸一口氣,雙腿併攏,閉氣提肛,將雙手高…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713…時間。][72260] **5聲音階緩和的歌曲,助降低交感神經活性** 桃園長庚醫院音樂治療師楊釗雯表示,包括蕭邦的《夜曲》、周杰倫的《青花瓷》等5聲音階緩和的歌曲,可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698…一種不錯的選擇。 透過「腹式呼吸」,不僅有刺激、活化副交感神經的作用;根據研究顯示,橫隔肌每下降1公分,肺容積約可增加250至300毫升左右,能有效增加氣體通透量、吸氧量,降…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558…通過,並且有支撐頭部的肌肉可有效的將全身變暖。後頸暖活可讓副交感神經轉為優位使自律神經平衡」。 大家是否有重度畏寒的症狀呢?許多人會穿上領口較小的衣服或長時間入浴以防止受寒,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22545…坐姿不良、在工作壓力下,易不知不覺得進入淺快的胸式呼吸,促使交感神經活化,易加重焦慮感。 <!--more--> ![「腹式呼吸」的重點在於吐氣,用橫膈膜深吸氣後,吐氣…
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