「高脂肪」搜尋結果
總共找到 798 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料-
上班族發福危機 5大類零食碰不得
…用。 綜合以上5大類零食地雷，基本原則就是避免吃高糖、高脂肪的零食，吃之前記得翻一下營養標示表，盡量選擇有膳食纖維、天然非加工的食物。另外，多喝水或是泡杯燕麥來喝，也是止餓又…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302 -
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡
打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257 -
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…院營養師張雅芳表示，隨著生活型態的改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式，這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。 另根據研究，成年男性腰圍以90公分（36吋腰），女性…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代
…運動的時候也在幫你然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。 而海藻類如髮菜、紫菜、海帶等也有容易消化的蛋白質，加上脂肪含量也很低，適合減重者食用，此外，其中豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187 -
地中海飲食 防失智又抗老
…就會引發癌症、心臟病與糖尿病。 最近的研究發現，只要用高脂肪、高熱量的食物餵食年輕男子五天，就會啟動和發炎與癌症有關係的基因，導致他們的細胞出現有害的變化。反之，其他研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200 -
糖尿病患 為什麼亞洲人特別多？
…常容易肥胖。從中亞北上的人，也就是現今歐美人的祖先，他們維持高脂肪、高蛋白質的飲食已超過1萬年以上。我們認為他們對於面前的食物，總是盡可能地大量食用，並將能量以皮下脂肪的方式儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169 -
75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做
… 首先，即使工作再忙，每天約花2個小時在家做跑步機運動，提高脂肪的代謝率。夜班工作的廖新蘭表示，每天早上起床約10點會先跑1小時，上班前約下午2點再跑1個小時，而假日有空時，還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966 -
產後享「性」福 掌握情慾時間表
…紅酒（哺乳忌喝酒喔） **忌：** 1.進食高熱量、高脂肪食物，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速肌肉和皮膚老化 2.為了照顧家庭就完全不照顧自己，身體虛弱，又何來有力…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880 -
12歲開始防乳癌！少碰高油脂食物
…抽煙喝酒等，想要遠離乳癌，除了多運動、避免太晚生育、減少攝取高脂肪的食物以及避免壓力之外，定期做乳房檢查，其實是最有保障的方法。 <!--more--> 
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