運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…--> **運動前的評估** 張君堯醫師表示，孕前有運動習慣的女性，懷孕期間仍然可以繼續運動生活，很少運動的女性則要從最輕度的項目循序漸進開始，但也建議，「原則上，懷孕後的…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…動作需要掌握肌肉的力量、平衡和身體的靈活度，非常適合平時沒有運動習慣的人，成為培養運動習慣的第一步。芭蕾舞的動作看似「溫柔」，但是也是個強勁，並需要用到全身肌肉的訓練。上完1個小時…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
膝蓋喀拉喊痛　跑者膝愛找女人的碴

…久坐久站及姿勢不良，往往也會傷害膝蓋，中醫門診發現，沒有固定運動習慣、無外傷史，卻抱怨膝蓋痠痛的人，究其原因，都在於長期維持不當姿勢。  ![透過適當的傷…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…良好的睡眠衛生習慣，包括要有規律的作息、舒適的睡眠環境、養成運動習慣、臥室減少噪音光線、減少刺激性物質，如：菸、酒、咖啡等使用，以及減少白天躺床、睡前從事較放鬆的活動等。如果以上方…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
冬天乾癬爆發　4招護理撇步不惡化

… **4.居家生活照護撇步：**保持均衡飲食、維持規律良好的運動習慣、身心健康、充足的睡眠及休息。 **【醫師小叮嚀】：** 曾德朋醫師表示，近年乾癬治療有長足的進展，不論…
http://www.top1health.cn/Article/49/22124
「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅

…紅肉多運動」和「多吃彩虹蔬果」的飲食原則、「拒絕肥胖」的規律運動習慣，以及「定期接受糞便潛血檢查」**，簡單4招就能保健腸道健康。定期檢查部分，目前50至74歲民眾，可利用國健署所…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…水也會變胖」，因此若飲食無節制，再加上日常活動量降低，無規律運動習慣，體重將會更加不易控制，更增加心臟血管疾病的發生率。 **飲食對策** 飲食上減少動物性脂肪食物（牛、豬…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…天亮才睡覺，靠吃紓壓，每日總食用量是平日的2至3倍，加上沒有運動習慣、進食速度快等生活形態，導致身體接連出現不適，直到營養師的介入輔導，才改善消化道不適的後遺症。 **防慢性…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…健康資料，發現國人每周運動次數少於3次，甚至超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標；女性BMI值雖然大多落在正常範圍，但高達7成女性體脂率高於正常值的27％上限。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…療師曾瀅穎）][68870] 根據1111人力銀行「上班族運動習慣調查」指出，受訪上班族中有6成5自認擁有運動習慣，但每周平均累積運動量為107分鐘，卻仍低於世界衛生組織建議成人…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…是43公斤，現在回頭想也覺得當時太瘦了，且當時工作滿檔也沒有運動習慣，連爬樓梯都喘。一剛開始，Grace是為了要穿上漂亮的衣服才愛上運動，但開始運動後接觸很多健康的資訊，覺得既然都…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友

…摩!健康 x 華人健康網」的網友，則以學生族群的比例較顯著；運動習慣以每週至少會運動1次者的人數較多。 **網友最關心飲食保健資訊，為自己健康守護** 在網友關注的健康資訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。 **以身作則當好榜樣：**父母能做到才能要求孩子，全家一起改變飲食一起動起來。 **用鼓勵支持取…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
每天吃太飽！3成胖童恐陷代謝危機

…近4成爸媽腰圍超標，不在乎吃下什麼、什麼食物才健康，加上缺乏運動習慣，不健康的生活形態連帶影響孩子的體位變化，造成近3成學童過胖，成為別稱「每太飽」—代謝症候群的高風險家庭，未來死…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710