運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

想要成功減重、瘦身，光控制飲食可不夠，維持規律的運動習慣也非常重要！運動專家Tracy Anderson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…健康資料，發現國人每周運動次數少於3次，甚至超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標；女性BMI值雖然大多落在正常範圍，但高達7成女性體脂率高於正常值的27％上限。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…療師曾瀅穎）][68870] 根據1111人力銀行「上班族運動習慣調查」指出，受訪上班族中有6成5自認擁有運動習慣，但每周平均累積運動量為107分鐘，卻仍低於世界衛生組織建議成人…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…是43公斤，現在回頭想也覺得當時太瘦了，且當時工作滿檔也沒有運動習慣，連爬樓梯都喘。一剛開始，Grace是為了要穿上漂亮的衣服才愛上運動，但開始運動後接觸很多健康的資訊，覺得既然都…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友

…摩!健康 x 華人健康網」的網友，則以學生族群的比例較顯著；運動習慣以每週至少會運動1次者的人數較多。 **網友最關心飲食保健資訊，為自己健康守護** 在網友關注的健康資訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。 **以身作則當好榜樣：**父母能做到才能要求孩子，全家一起改變飲食一起動起來。 **用鼓勵支持取…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
每天吃太飽！3成胖童恐陷代謝危機

…近4成爸媽腰圍超標，不在乎吃下什麼、什麼食物才健康，加上缺乏運動習慣，不健康的生活形態連帶影響孩子的體位變化，造成近3成學童過胖，成為別稱「每太飽」—代謝症候群的高風險家庭，未來死…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…代謝力和活力，預防生理機能和皮膚老化，但許多人平日沒有規律的運動習慣，常於週末或假日才運動，若為了補足一整周的運動量而進行單次、高強度的激烈運動，如此可能造成反效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
閃靈殺手？台灣中風死亡率女高於男

… **6.規律運動：**中風是可預防及痊癒，只要能保持規律運動習慣，戒掉菸癮，及控制飲食，則可減少發生中風的機會，並降低腦血管疾病形成機會。 **【醫師小叮嚀】：** 預…
http://www.top1health.cn/Article/31/21580
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…體內環境。 2.多攝取蔬果，含鈣食物不妨多吃。 3.養成運動習慣，如散步、快走、爬山等，可增加骨質密度。 4.每天曬太陽20分鐘，有利於維生素Ｄ的合成，促進鈣質吸收。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
秋冬皮蛇易上身　藥廠捐疫苗助腎友

…，應積極預防帶狀疱疹。預防方式如正常飲食、睡眠充足、養成固定運動習慣來增強免疫力之外，並且可以施打帶狀疱疹疫苗，多管齊下預防皮蛇纏身。
http://www.top1health.cn/Article/242/21421
【查疾病】心肌梗塞

…肌梗塞高危險群，因此應從平日的生活保健做起，正確的飲食習慣、運動習慣與良好的作息，均可以有效避免心肌梗塞的發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/21381
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…型就偏瘦的女性若每周劇烈運動達5個小時以上，懷孕的機率會比有運動習慣，但不過度運動的女性，減少42％。 **早點睡覺：** 多份研究顯示，正在接受試管受孕的女性，若能每天固…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
【查疾病】便祕

… 一般來說，養成良好排便習慣、均衡飲食、保持心情輕鬆和規律的運動習慣，都是可以有效防止便祕的生活保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/157/20355
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…。為了避免未老先衰，必需養成規律飲食、作息與養成良好運動習慣，並適量補充雞精等保健飲品，可幫助維持良好生理時鐘，調節身體機能。尤其在飲食方面，應該多蔬少肉為原則，蔬果中具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319