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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

鐵人媽咪賈永婕　運動賽事5原則

時尚運動風潮興起，帶動許多名人女星加入夜跑、騎單車、健身…行列，名模林又立上周末(12/8)在屏東參加路跑活動時，因熱衰竭昏倒，額頭著地擦傷，嚇壞了大家。我們訪問時常參加比賽的賈永…
http://www.top1health.cn/Article/250/16933
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

最近布丁的食品安全問題，也浮出檯面了，原本布丁是每一位小孩子兒時的美味記憶，幾乎下課放學後，衝到超商買零食，布丁總是跟糖果、冰棒一樣，也來摻一腳。主要是布丁香甜的滋味與滑溜的口感，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
吃對食物　產後輕鬆哺餵優質母乳

產婦剛生完小寶寶，體力盡失，加上身體器官經過強烈震撼，必需休養生息，所以傳統上都會讓產後媽媽們坐月子、補補身體、恢復元氣，除了產後的身體調養需要特別注意以外，營養師建議如果能在孕期…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835
蒜炒三絲不增脂　降低三高防心梗塞

冬天是心肌梗塞好發季節，有許多知名人士都因心肌梗塞離世，如職棒義大犀牛總教練徐生明、藝人戎祥等。心血管疾病的高危險族群主要為「三高」族：包括高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果要遠離…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

減肥關鍵是要養成健康的生活習慣，習慣一旦養成，就能自然控制體重。下面教你5個減肥妙招，堅持把這些變成你的習慣，瘦身也就會變得簡單許多。 ![女性朋友減肥須透過正確、健康的方式。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

國人十大死因中，以慢性病居多，除了年年蟬聯十大死因榜首的惡性腫瘤外，心臟病、腦血管疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化、腎病變、高血壓等慢性病，也一直在十名之內。營養師趙函穎強調，心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
防腸癌要新「纖」　白蘿蔔不卡便

現在的上班族因為生活忙碌，水喝的不夠多，纖維也攝取不足，便祕幾乎是見怪不怪，根據統計，國人有30%以上的人有便祕的困擾。便祕的原因有很多，而飲食習慣不佳是最大的主因，尤其是缺乏膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16725
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招

前幾天還豔陽高照，突然間強烈冷氣團來襲，各地氣溫可望下探至10度以下低溫，面對氣溫的巨大變化，國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心…
http://www.top1health.cn/Article/28/16718
黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

…鐘。本文摘自世茂出版社《吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法，讓你不想瘦都難》
http://www.top1health.cn/Article/101/16697
不要瘦黃肌　生理期給我蘋果肌

女孩子遇到生理期就容易看起來氣色差，經期中如果睡眠不足、過度疲勞，即會出現短暫的色素沉著，若沒有細心調理，更會面容憔悴、皮膚泛黃，看起來很沒精神。營養師建議，不妨利用補血的食物調…
http://www.top1health.cn/Article/195/16622
防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯

現代人談癌色變，為什麼會罹患癌症？根據研究發現，將近50%的癌症病例與慢性感染及發炎有關，舉例來說，B型肝炎患者罹患肝癌的機率就大於一般人；此外，有的人經常出現打噴嚏、流清涕、鼻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/16618
冬天不會冷吱吱　清燉羊肉暖呼呼

許多人在冬天會出現身體發寒、手腳冰冷的情況，即使穿了外套、襪子也暖和不起來，這可能就是血液循環差的問題。營養師建議，想要改善冬天手腳冰冷的不適症狀，可以吃溫補的料理，促進血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16620
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

… 「Z型坐姿伸展」藉由手部向上延伸的力量，讓妳就算坐著也能輕鬆練習，簡單的小動作就可以舒緩手部、肩部延伸到腰腹部的不適感。 **１．坐在地板上，左膝前彎、右膝後弓在臀部下（…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
冬令補腎怎麼吃？５種最佳食材

冬季是滋補的一個季節，補腎是滋補的一個話題。那麼冬季如何補腎呢?補腎的食材有哪些呢?一起來瞧瞧看。 ![枸杞不只能明目更是補腎的好食物。][46139] **芝麻** 芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/16519
4大飲食要點　遠離腎臟疾病

腎臟的強弱跟人體的生命力強弱是有很大的關係的，所以，腎功能的養護是需要我們注意。腎臟功能如何養護呢?來了解一下飲食的注意。 ![少鹽少油多鹼性的飲食守則是保護腎的不二法門。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523