走路 | 搜尋結果 | 華人健康網

「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…繞著街區、公園、體育場進行快跑。每天堅持30分鐘，兩周後你走路都會感到非常輕鬆，負重感都沒有了。但是有一點要注意，快跑時要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護到關節和腳踝，從而達…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
3原則＋2步驟　幼兒學步輕鬆GO

…學步年紀到了嗎？究竟孩子多大開始學站、學走為正常？哪些是學習走路的常見問題？可以使用哪些輔助工具來幫助寶寶站、走更順利？ ![][73528] **【學步時常見特徵】** …
http://www.top1health.cn/Article/214/23230
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

…暈車所帶來的不適。 **妙招6／速躺下** 由於人體走路習慣前後晃動，不習慣上下左右的晃動，所以躺下來會製造出走路的錯覺，有助減緩身體不適。因此，如果民眾真出現暈車症狀，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激

… **飯後多久可以運動？** 按運動強度來說，散步、走路、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至飯後兩個小時進…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…高視線：** 視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助於讓心情變好。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…功效，目前亦尚待更多臨床證據支持。 **免長時間站立或走路　減輕關節壓力** 事實上，適當的運動可有效改善關節周圍肌肉肌腱的強度與柔軟度，減少關節的僵硬與疼痛，促進關節周圍…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉身體多餘脂肪。 **多走路多勞動　每天熱量多減350大卡** 現代人常以工作或課業太忙做為不愛運動的藉口，長期易增加三高疾病和代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…氧運動；若生活忙碌，無法花費額外時間增加活動量，也可透過通勤走路、做家事、倒垃圾等方式，將勞動變成運動，增加非運動性量的消耗，減少肥胖和代謝症候群的風險。陳俊忠教授認為，走…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
走路不穩？巨大神經纖維瘤揪凶

居住新北市1名19歲沈姓青少年，1年前開始出現走路身體無法平衡及手部無力的症狀，醫院檢查後發現是第2型多發性神經纖維瘤壓迫頸椎神經所致，若不切除恐有致命危險，所幸及早摘除2顆腫瘤，…
http://www.top1health.cn/Article/38/22923
【查疾病】股骨頭壞死

…頭血液供給的疾病。股骨頭壞死的症狀不明顯，患者會感覺走路或跑步時髖關節附近部位疼痛，通常稍作休息之後便會改善，因此常被忽略，少數便人則是會因膝蓋疼痛或腰椎疼痛而被誤診，錯失…
http://www.top1health.cn/Article/157/22902
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…次介紹大家要有大腿間隙就一定要養成的好習慣。 **改變走路姿勢、坐姿** 不良的走路姿勢或站姿、坐姿會讓大腿內側肌肉衰退，還會使骨盆歪斜，腿也漸漸變粗，要多注意以下3點。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
女星3招變臉，魅力食纖！

…一波「微運動」+補充「薑黃+胺基酸」，讓代謝動起來！意思是將走路逛街等方式，納入生活運動行列！這種輕鬆零負擔的微運動，不僅能節省時間、排汗量也不輸夏天，讓身體更好發揮熱能！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/22757
懶比胖更要命！20分鐘步行更長命

…最近的一項調查發現，只有1/3的人在超過一周的時間裡勉強達到走路30分鐘的標準，其中甚至包括了去商店、工作或者上學的步行路程。劍橋大學醫學研究委員會流行病學部門的尼克·韋勒…
http://www.top1health.cn/Article/28/22765
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…可能導致暈眩的發生。且暈眩症患者除了頭暈、目眩等主要症狀外，走路不穩、類似暈車暈船般噁心嘔吐問題，也是患者經常出現問題之一。 **防暈眩症復發有一套！「3低」挑食法有效控制*…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

…木屐，可做為家中拖鞋，舒展緊繃的雙腳。 **【前高後低走路＋拉腳筋】：** ![][72018] **步驟1／**雙腳站立分開與肩同寬。 ![][72019] **步…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599