豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…帶殼水煮、蒸蛋最營養健康。 **這樣吃100分：雞蛋＋豆腐** 豆腐除了蛋白質外，也含有不錯的鈣質，與雞蛋的優良蛋白質一起作用，能強化孩子們的骨質。 **這樣吃不OK…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…烹煮時配合一些性涼味甘、有滋陰潤燥作用的食材，如馬蹄、甘蔗、豆腐、白蘿蔔等，能起到清涼、解毒、去火的作用。其中白蘿蔔還可消積滯，化羊肉之滋膩。同時，為避免羊肉的辛溫之性，在烹調時應…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…暢，減少心血管病發生。  ![豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。][71470] **【金白色】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…態。 **【4暖身薑料理大公開】** **★薑醬燴豆腐 (80卡)** **材料：**味噌 100克、薑末2勺、砂糖 2勺、料酒 2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…養師提醒，鈣質補充的學問大，若孕婦過量或不當補充，例如菠菜和豆腐一起吃，容易形成草酸鈣結石，不僅會減緩鈣質吸收，也有可能減緩腸道蠕動。 ![黃豆類製品含有鈣質，和草酸類食材一起食…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…原本的風味，也可減少甜湯的熱量。另外，無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。 **3.主食替換有智慧** 吃湯圓時，應把握主食替換的原…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…加攝取。具體來說，女星們經常積極攝取的食物是，魚類與豆腐、低脂牛奶。然後多攝取雞肉與雞蛋，以地瓜或是馬鈴薯取代白飯，再來番茄或黃瓜、草莓等蔬菜與水果也別忘記要多吃喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…一人份) 豬腱肉250克、白蘿蔔200克、紅蘿蔔200克、豆腐2小塊、金針菇少許、蒜頭少許、蔥少許、薑兩小片、香油少許，醬油、蠔油少許，雞湯少許。 **做法：** 1.先…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…忌口，攝取過量恐有發胖疑慮。營養師表示，不妨動手自製改良版「豆腐湯圓」來取代，安心享受不發胖！台北市立聯合醫院區林森中醫院區營養師周千欽表示，市售小湯圓10顆熱量就有7…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…*材料：** 昆布高湯700c.c.、當季葉類蔬菜適量、油豆腐皮1/3片、芝麻油1/2大匙、味噌4大匙、 **作法：** 1.在鍋中倒入芝麻油加熱，放入切絲的油豆腐皮拌炒，再…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

…。  **材料：** 油豆腐皮1/2片（切成小丁）、牛蒡50g（削成絲）、紅蘿蔔30g（切絲）、羊栖菜（乾燥）7g、乾香菇2片（泡水還原後，切成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

**TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿** 這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…，根據美國的伊利諾大學的研究發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降低脂肪在肝內的堆積，達到預防脂肪肝的形成的作用。 **喝豆漿降脂肪肝？大豆蛋白立大功…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

….、拉麵30 公克、生香菇15 公克、紅蘿蔔10 公克、傳統豆腐40 公克、滷蛋半顆、蔥花少許。 **調味料：**鹽1/2 小匙。 **做法：** 1.將生香菇及紅蘿蔔洗淨切…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093
年長吞嚥困難？八珍粥強脾胃真順口

…老年人發生的比例也比較高，因而影響吞嚥功能。 **多吃豆腐　坐著吃吞嚥速度放慢** 對於咀嚼困難的年長者，日常飲食可適當調整烹調方式解決，建議考慮少量多餐，來彌補正餐的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084