膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…風氣盛行有關，民眾若經常進行爬山、爬樓梯等垂直運動，容易增加膝關節壓力，一旦運動過度又缺乏警覺會導致關節受損，嚴重時需置換人工關節。 ![陳劍龍醫師表示，近年來爬山的運動風氣盛行…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
幫老人選拐杖4要點　勿逾350克

「工欲善其事，必先利其器」，老年人可能因膝關節退化、肌肉活動力下降等因素而必須依靠拐杖行走，而挑選適合的拐杖其實也有不小學問，舉凡長短、材質、重量等都不能馬虎。以下為需要拐杖幫手的…
http://www.top1health.cn/Article/110/11639
痛風年輕化　好發大腳趾和腳踝

…走。臨床上發現，中老年人痛風發作的部位為手肘、手腕、膝關節等部位，但年輕人則多為腳部第一趾頭和腳踝，少部分也會有膝蓋關節疼痛、腫脹的情況。 ![鄭聖翰醫師表示，痛風的外觀…
http://www.top1health.cn/Article/164/11611
無尾熊固定法　孩子打針少折騰

…寶臀部坐在媽媽的大腿上，媽媽利用兩大腿夾住寶寶的雙腳，固定其膝關節，再將寶寶的右手以媽媽的左手腋下夾住，使其右手被固定住，媽媽再以左手將寶寶的左手臂固定，即可供醫護人員施打。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/11603
對症下針　中醫改善退化性關節炎

退化性膝關節炎是中老年人的好發疾病，患者容易因膝蓋腫脹疼痛而行動受限，台中市就有1名年屆7旬的莊性老翁因蹲站困難而不敢外出旅遊，1年多下來社交開始出現問題，直到最近接受中醫藥物和針…
http://www.top1health.cn/Article/260/11548
要活就要動！保養關節趁早開始

…作就像車子煞車一樣，車子經常煞車很容易磨損煞車皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…多醣，以合成軟骨。 **【3】減重** 體重過重對於膝關節來說是一個非常大的負荷，維持理想的體重才能減輕關節負擔，避免提早退化。建議以BMI(身體質量指數=體重（kg）／身…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…也不是所有運動都適合作為關節保健，像是高張力的爬山就容易加重膝關節磨損程度，體操則是過度拉扯脊椎，田徑運動中的跨欄則需要髖關節的大力配合，因此這些劇烈的運動都容易造成關節提早退化，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…學生時代打籃球曾傷到左膝蓋，維修工作又讓他必須長期爬上爬下，膝關節長期承受重力及運動，引起膝關節退化，結果隨著天氣冷熱交替，他的膝蓋也成了「氣象站」，隨著天氣改變而刺痛，連吃止痛藥…
http://www.top1health.cn/Article/164/11331
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…胖的老年人來說，膝蓋的負擔就更大了。戴上護膝可以有效保護老人膝關節，不過只需在活動量大時使用，如登山或是出門運動；因長期佩戴護膝，包裹作用會使膝關節的血液循環受阻，不但會影響運動效…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…在地上擦地板，但林政宜醫師指出，擦地板時應避免雙膝跪地，尤其膝關節退化性關節炎的患者更要小心，以拖地方式代替較佳；而重物搬運，尤其體積大者，應量力而為，以多人協助為原則，中間一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…較不刺激。平時可以拇指按摩中脘（肚臍上方五指寬處）、足三里（膝關節外側凹陷下方四指寬處）穴，每次10分鐘，減少泛胃酸情形。 **4. 渾身酸痛** 老人筋骨酸痛似乎是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
老年人防失智　活化腦力5撇步

…幫助，還可刺激中樞神經、疏通氣血。另外，也可按摩「委中穴」（膝關節連接處後方）屬足太陽膀胱經，其經脈循行從頭頂入於腦，刺激此部位直達腦部，使頭腦清晰。 **5. 適度嚼口香糖…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致

…言，以固定患部上下兩處關節為原則，如小腿處骨折，最好同時固定膝關節及踝關節。 5. 冰敷及抬高患肢，避免患肢腫脹、流血，減緩疼痛。 6. 立即送醫治療並小心搬運，避免二度傷害產…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…驚醒，初期以發生在下肢單一關節為主，如第一蹠趾間關節、腳踝、膝關節等，但隨著發作時間增加、病情惡化，有可能出現在其他的關節。何一成表示，每天做適量運動可調節尿酸的代謝而使血…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944