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…們,它現在想吃什麼?什麼東西它覺得最好吃? 不過,一邊看電視一邊吃飯會使身體的感應器失控。當我們的注意力被電視吸引,就無法同時注意眼前的餐食與自己的身體,其結果將會使我們胡亂…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969…寫照。 根據調查,台灣老年人平均每日花3 小時16 分看電視。將近五成的老人缺乏運動,「健康行為危險因子監測調查」發現過去兩週有運動的老年人僅佔52.3%。他們多半因為年輕時…
http://www.top1health.cn/Article/165/15971…每天持之以恆,就能讓你擁有適合緊身褲的絕佳腿型。建議可以在家看電視時,改用夾抱枕鍛鍊,也能獲得同樣的效果。 **3.後方Byebye瘦手臂** 夏天就覺得手臂特別顯眼,相信…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948…力收縮夾緊,維持5~10秒,吐氣放鬆,每天做50次,可以一邊看電視一邊做,看半個小時都做超過50次囉! Step3:這個動作要完全復原才能做,平躺曲膝,吸氣收縮臀部往上提肛1…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880…位置,應養成定時活動頭頸部的習慣,以及應該改掉躺臥床上看書、看電視,以及維持一固定姿勢過久等不良習慣。 ##[★《不必數羊》一覺到天亮8個小秘訣~](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/167/15897…東西,所以認為應該要吃到肚子飽了才對,便繼續進食。 ![邊看電視邊吃東西,通常也是不自覺加快進食速度的原因。(圖片提供/美忍者)][43075] 年輕人中有些吃很快也吃不胖的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832…少多餘食物的攝取。 **2.專心用餐:** 邊吃飯邊看電視或邊聊天,都會影響大腦接收「飽」的感覺,而不自覺的一直塞東西到胃裡,就會不小心吃得太飽了! **3.細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784…訪民眾表示,在周末會偏愛叫披薩等高熱量外食,邊吃邊窩在沙發上看電視,再喝個幾罐啤酒,熱量不知不覺已經轉變成腰上的肥肉。但是不少人肯定覺得要在2天內吃到1萬大卡,怎麼想都不可思議,因…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535…一的是「太累或忙於工作」,其次才是「認為刷牙太過麻煩」和「因看電視看到睡著而忘記刷牙」,太累太忙讓多數民眾偷懶化身髒牙人。 三軍總醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇指出,國人女…
http://www.top1health.cn/Article/132/15521…得閒** 跟朋友約晚場電影,順便搭套餐爆米花可樂、自己在家看電視影集,雙手沒事做就抓桶洋芋片或煮碗泡麵來吃,這些都是一般人容易養成的壞習慣,在分心的情況下通常吃進多少食物都無感,…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493…包括良好飲食習慣的培養或學習,定時定量、細嚼慢嚥,吃東西時不看電視,看電視時不吃東西,都是良好的行為習慣,以及避免熬夜,或經常吃宵夜。 **★ 減重第二步/營養要均衡:** …
http://www.top1health.cn/Article/250/15479許多老年人閒閒沒有事做,就習慣窩在沙發裡看電視連續劇,而且一看就是3至4個小時不肯起來,近來復健科門診常發現,有的老人求診時表示,頸椎部位很痠痛,細究之下,才發現沙發的位置比電視螢…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471…室會增加兒童肥胖症危險。現在孩童日常休閒活動,多是以打電腦、看電視等靜態的活動為主,活動量大幅降低。另外,小朋友在從事這些活動同時,多搭配零食、飲料等高熱量食品,久而久之,造成孩童…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358…聽)或許可以讓他們承受一些實際的後果,例如妹收玩具、當天不准看電視等等。 **4.事先防範** 亂發脾氣通常表示,家長和孩子在生活中都感挫敗的特定情況,盡可能避免這樣的情況…
http://www.top1health.cn/Article/87/15304…證型】** **虛症:**想睡睡不著或是愈累愈睡不著,看電視一直打瞌睡。 **肝火:**生氣氣到睡不著。 **膽驚:**操煩多或常被聲音吵醒,導致半夜易醒,或多夢。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240