減重營養 | 搜尋結果

「減重營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重營養」的資料

尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

身高169公分，體重曾重達58公斤的韓國人氣女星尹恩惠，一度被封為「少女壯士」的她，雖然臉圓圓的很可愛，但為了不受戲路限制，擺脫肥胖糾纏，尹恩惠精算熱量，自創泡菜食譜一天只攝取15…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
對甜食說NO！6個必學小技巧

高檔又好吃的進口巧克力、美味又可口的精緻甜食總是誘惑著我們一口接著一口，但是你知道嗎？巧克力裡含有大量的砂糖，吃太多非常容易引發肥胖和糖尿病、高血壓、心臟病等疾病。「喜歡吃甜食，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

說到全球普及的飲料，西方有咖啡、東方有茶飲，咖啡不僅是許多人每天必喝的飲料，許多研究指出，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發表的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
產後節食減重　營養不良恐掉髮

嫌產後瘦得不夠快，不少媽媽在飲食方面斤斤計較，不過醫師提醒，寶寶6個月前的營養來源就是依靠母乳，因此媽媽一定要攝取足夠營養，才不會影響母乳品質，且臨床上也發現，媽媽若急著恢復身材，…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
蘑菇減肥　大S白蘑菇排骨湯秘訣

歐美明星歌手凱蒂佩芮（Katy Perry）和凱莉奧斯朋（Kelly Osbourne）等人因靠吃蘑菇料理，快速甩掉脂肪瘦身，引發粉絲仿效，不過蘑菇減肥法並非此時才有，國內藝人大S…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

繼有明星提倡吃蕃茄減肥、吃花椰菜瘦身後，歐美女星最近開始流行吃蘑菇料理甩肉，據外電報導指出，美國歌手蒂佩芮（Katy Perry）、英國女星凱莉奧斯朋（Kelly Osbourne…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
美食當前難耐？血糖值惹的禍

「好想吃片巧克力蛋糕」「再多吃一片餅乾就好……！」能抵擋住這種慾望的人應該不多吧！很多人以為是意志力不夠才無法忍受甜食的誘惑。其實，真正的原因是我們的腦部中樞在作祟。美國最新研究指…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

水果富含維生素C又有多種天然營養素，是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物，甚至將水果當作正餐來食用，不過水果也不是全都有減重的功效，有部份水果含糖量高得驚人，若是天天吃這類熱量炸彈的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

健康減肥三餐不能少！許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
澱粉熱量炸彈　炒飯800大卡起跳

米飯是東方人的主食，但不少減重民眾認為，吃一個便當熱量太高，改吃一份炒飯或燴飯，好像「吃得比較少量」。營養師表示，炒飯、油飯和燴飯潛藏熱量炸彈，無不以大量的油去拌炒，就是淋上勾芡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13211
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

深受廣大民眾喜愛的港式燒臘便當，油亮亮的酥脆外皮，配上肥滋滋口感十足的叉燒肉，只要100元左右的價格，滿足吃到多種肉類的享受，但一個燒臘便當動輒突破1000大卡，吃完就超出了一天所…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

母親節正是一年之中向母親表達愛意與孝心最佳的時刻，平常都是媽媽煮飯燒菜給全家大小吃，在母親節這天為了慰勞辛苦的媽媽，可以由做兒女的為媽媽親手下廚燒道料理，藝人莎莎也向國泰廚師請益做…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

夏天到了，短袖、短褲紛紛出籠，女生們對於自己的身材也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

明明白天食量很小，但一到夜晚就食慾大開，彷彿大胃王附身是怎麼回事？據國外研究發現，晚餐食慾大增為身體自然調控機制引起，且對高糖、高鹽、高熱量食物更是難以抵擋，營養師建議，想要成功瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071