五穀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五穀」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料

低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

… 調查指出，高纖少油脂的低卡年菜，熱量最低的是藻類，其次是五穀、豆類、堅果，接著是水果、蔬菜，再到魚、蝦、蛋奶製品，雞、豬、羊、牛排碳量較高，民眾可依照自己健康情況選擇食材入菜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…肪9克、醣類47克、熱量301大卡。 **【午餐主食：五穀飯】**1人份量 - 材料：胚芽米20克、紫米10克、小米10克、蕎麥10克、大薏仁10克。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…蒸煮，不需特別浸泡，亦可煮粥食用。 **白米飲食宜忌：**五穀類雖然營養，且含有豐富膳食纖維，但屬於澱粉類食物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…食選擇富含膳食纖維的紅豆，米飯選擇富含維他命與礦物質的糙米或五穀米，沙拉則選擇鐵質豐富的海藻沙拉等，試著做一點小改變，攝取更好的營養。此外，選擇當季食材也是非常重要的。因為…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…蛋白質、足夠的熱量、維生素和各種營養素，並從六大類食物，包括五穀根莖類、蛋豆魚肉類、油脂類、奶類、蔬菜類、水果類均衡攝取。 **肝癌化療飲食　補充高鐵質食物** 鄭金寶…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣

…、油膩食物，選擇瘦肉、去皮雞肉、魚。 3.多食用深色蔬果及五穀根莖類。 4.攝取富含「鋅」的食物可以幫助傷口癒合、避免味覺減退，像是牡蠣、海鮮、蛋、堅果、全穀類等。 5.攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…外，血脂控制更是當務之急。 2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…復，分別為：青花椰苗精力湯、葡萄藍莓精力湯、黃豆糙米漿、黑豆五穀米漿。營養師表示，這4道食療的營養價值頗高，且食材抗氧化力強，對於抗癌有不錯的效用。 **李開復：抗癌需要…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　營養更加分** …
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…冰冷的困擾，男性出現「寒冰掌」或「雞腳凍」的也不少。而一樣吃五穀雜糧，為什麼有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武裝般裹了一層又層，就算身子暖了，手腳卻還是冷吱吱？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…增加飲用量，這樣極易造成咖啡因中毒。 **訂定清腸日　五穀高纖當主食** 營養師進一步表示，上班、上學一整天相當忙碌，又因為外食無法吃到足夠的纖維素，與其常用黑咖啡，或者狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
健健美！運動的5個超激美容效果

…][47186] **4.排汗代謝廢物** 人吃五穀雜糧和多種類食物，營養素經腸胃消化和吸收時，也有產生一些代謝產物，長時間累積體內易產生毒素，進而危害健康甚至增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…維生素 B1、B2的食物有肉類（特別是豬肉及其內臟）、豆類、五穀糙米類、奶製品、魚類、綠葉蔬菜、杏仁等。當心理壓力過大、情緒欠佳時，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍。此時不妨多補…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…然，也不要吃太精緻的澱粉類食物，喜歡吃米飯就改成部分的糙米、五穀米或十穀米，對身體更好！澱粉類食物的營養，雖然寶寶不吸收，但媽媽仍然需要澱粉類食物，來維持一天所需能量，只要注意在對…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…重管理，但是日常別忘「3333健康飲食」原則，3333＝3份五穀類＋3份蛋白質＋3份蔬菜＋3份水果/每日（1份是一個拳頭體積大），每一餐都必需平均攝取，不必挨餓，就能吃的輕鬆又無負…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517