五穀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五穀」搜尋結果

總共找到 827 筆符合關鍵字「五穀」的資料

歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…的心理，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜、五穀雜糧；最後切勿因為節日，而放鬆了對疾病的警惕和控制。 **年光族：年關花費增多　白領入不敷出** 火車票難買…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
白百何養肌不失戀！每天喝12杯水

…為最佳飲水時間，這個說法是沒有根據的。 **養肌食療　五穀雜糧粉+奇異果** 白百何曾經表示，自己除了藉由喝水補充肌膚水分外，每天早上還會吃五穀雜糧磨粉，像是黑芝麻可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…營養室臨床組李青蓉營養師則表示，地中海飲食以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主，富含類風濕性關節炎病友所需之保養關節成分，因此建議將飲食型態轉變為地中海型，主餐以五穀雜糧飯…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…減重效果更容易被突顯出來。 **提升減重公斤數　7分滿五穀份增加纖維量** 執行減重計畫時，「降低油脂和熱量攝取量」是最高指導原則。張靜芬營養師表示，除了減少高油、高糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

… 調查指出，高纖少油脂的低卡年菜，熱量最低的是藻類，其次是五穀、豆類、堅果，接著是水果、蔬菜，再到魚、蝦、蛋奶製品，雞、豬、羊、牛排碳量較高，民眾可依照自己健康情況選擇食材入菜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…肪9克、醣類47克、熱量301大卡。 **【午餐主食：五穀飯】**1人份量 - 材料：胚芽米20克、紫米10克、小米10克、蕎麥10克、大薏仁10克。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…蒸煮，不需特別浸泡，亦可煮粥食用。 **白米飲食宜忌：**五穀類雖然營養，且含有豐富膳食纖維，但屬於澱粉類食物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…食選擇富含膳食纖維的紅豆，米飯選擇富含維他命與礦物質的糙米或五穀米，沙拉則選擇鐵質豐富的海藻沙拉等，試著做一點小改變，攝取更好的營養。此外，選擇當季食材也是非常重要的。因為…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…蛋白質、足夠的熱量、維生素和各種營養素，並從六大類食物，包括五穀根莖類、蛋豆魚肉類、油脂類、奶類、蔬菜類、水果類均衡攝取。 **肝癌化療飲食　補充高鐵質食物** 鄭金寶…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣

…、油膩食物，選擇瘦肉、去皮雞肉、魚。 3.多食用深色蔬果及五穀根莖類。 4.攝取富含「鋅」的食物可以幫助傷口癒合、避免味覺減退，像是牡蠣、海鮮、蛋、堅果、全穀類等。 5.攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…外，血脂控制更是當務之急。 2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…復，分別為：青花椰苗精力湯、葡萄藍莓精力湯、黃豆糙米漿、黑豆五穀米漿。營養師表示，這4道食療的營養價值頗高，且食材抗氧化力強，對於抗癌有不錯的效用。 **李開復：抗癌需要…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　營養更加分** …
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…冰冷的困擾，男性出現「寒冰掌」或「雞腳凍」的也不少。而一樣吃五穀雜糧，為什麼有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武裝般裹了一層又層，就算身子暖了，手腳卻還是冷吱吱？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…增加飲用量，這樣極易造成咖啡因中毒。 **訂定清腸日　五穀高纖當主食** 營養師進一步表示，上班、上學一整天相當忙碌，又因為外食無法吃到足夠的纖維素，與其常用黑咖啡，或者狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808