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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

文／伊藤裕我現在因為工作的關係被派到東京，與家人分開、獨自一人生活；不過，就在我發現自己的體重即將超過肥胖基準，身體質量指數BMI 也將超過二十五時，我徹底改變了對飲食生活的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
陳庭妮私密時刻　4招教妳放鬆

因為拍攝電視劇《真愛》三部曲，陳庭妮成為近年來曝光率最高、最受歡迎的耀眼新星，被稱做是「甜心偶像」的她，有甜滋滋的笑容、呢噥可愛的語調，加上又是專業模特兒出身，所以眼神也超會放電、…
http://www.top1health.cn/Article/252/17411
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…緩解不適之外，平常也可多做穴位按摩，活血疏經，讓頭腦和肌肉「輕鬆一下」，別再犯疼痛。 ![上班族工作壓力大且經常固定姿勢，容易因肩頸肌肉僵硬而導致緊縮性偏頭痛。][49977] …
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…不合理。以下推出11個治便祕的方法，只要微調生活模式，就可以輕鬆排毒減肚子了。 ![現代人生活作息不正常，因此容易導致便秘。][49438] **法則1：起床後喝一杯水**…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…，一般人通常會依賴雙腳力量，若能夠自然擺動肩胛骨，腳步就會變輕鬆。跑步時，手臂一定要擺動，當手往後拉時會帶動肩膀一帶肌肉，當肩胛骨動起來，骨盆連帶跟著扭動，會促使腳往前踏；跑出這種…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…不但無法加強心臟功能，還會適得其反。所以，我們應該要讓心臟「輕鬆」活動，避免施加過度的負荷，才會有助於訓練心臟，並延長心臟的壽命。舉例來說，寒冷的冬天會增加心臟負荷，因為天氣一…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
媽咪動手做　輕鬆幫寶寶換尿布

文．圖／艾莉媽咪一位愛畫畫的人妻，無意間多了新手媽媽的身分，每天陪孩子雞飛狗跳，練就一套特有的育兒經，為了家人開始動手做、動手煮、動手玩，分享育兒小撇步及畫畫生活。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/201/17190
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

許多人因為怕胖所以餐餐都不敢吃多，就怕吃進太多卡路里。但營養師趙函穎表示，每個人都有自己每天應該攝取的熱量，若攝取不足，糞便減少，大腸內壓力越小，會使排泄物無法順利產生而造成便祕，…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
打擊假性近視　胡蘿蔔蛋燒顧眼睭

近年來，3C產品變身電子保姆和家庭教師，讓小孩子為之著迷，但這類產品大多數為快速閃動的畫面、色彩又過於鮮艷，長時間近距離注視會使眼球的睫狀肌痙攣，容易造成「假性近視」導致真近視。統…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105
雙「奇」遊！烏魯木齊加土耳其　

…蘭虹) 南航今年4月開闢的烏魯木齊航點，除了讓台灣民眾更加輕鬆前往新疆旅遊，更特別的是，烏魯木齊地窩堡國際機場為南航在大陸的4大樞紐機場之一，可輕鬆銜接中西亞14個航點，特別是在…
http://www.top1health.cn/Article/120/17119
竹笙一壓就扁別挑！冷水沖掉漂白劑

竹笙不只營養價值豐富，更具有竹報平安之意，是除夕年夜飯桌上會出現的要角，竹笙雞湯、佛跳牆等菜色裡一定少不了它，但若是竹笙看起來像雪一樣白，聞起來有濃烈酸味，或者一壓竹笙就變得乾癟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/17075
亮橘色金針別買！口感有酸味喊卡

過年家家戶戶吃吉祥年菜招好運，媽媽們總是花不少巧思在廚房忙進忙出，準備健康又喜氣的年菜滿足家人的胃蕾，其中象徵「如意」的金針最受媽媽青睞，但是，需留心金針外表顏色太鮮豔，或是在洗滌…
http://www.top1health.cn/Article/248/17073
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

農曆新年即將的到來，過年重頭戲不外乎大吃大喝！中國傳統習俗認為過年吃得飽穿得暖，新的一年才能都平安順利。尤其傳統必吃的年菜就是全雞，代表「呷雞起家」，全雞也表示全家團圓、有頭有尾。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

一到日式餐廳，不管是丼飯還是定食，點菜率前三名一定會出現「炸豬排」三個字，由此可見炸豬排深受國人喜愛。但是一塊炸豬排熱量往往高達280大卡，若是點個套餐，熱量更是直逼500大卡，營…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
老人也能哺土豆　舒眠植牙輕鬆搞定

家中長輩是否總是望著一桌美食，卻遲遲不動筷？明明很想吃花生、堅果一類的點心零食，卻只能望而興嘆？小心，這可能是缺牙不處理的後遺症。牙醫師表示，老人都會有缺牙問題，卻因為不喜歡或害怕…
http://www.top1health.cn/Article/237/17004