起司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起司」搜尋結果

總共找到 741 筆符合關鍵字「起司」的資料

咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

… **早餐：**五穀雜糧麵包，內夾生菜、小黃瓜、番茄、低脂起司、無糖豆漿、芭樂。 **午餐：**五穀米、鮪魚炒甜椒、燙空心菜、清菜蛋花湯、奇異果。 **晚餐：**地瓜、皮蛋豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…，但你知道一片披薩有多少熱量嗎？營養師表示，只要是舖上厚厚的起司，還有抹上番茄醬，一小片披薩的熱量起碼都300大卡起跳。 ![市售披薩熱量高，自製吐司皮披薩可控制熱量。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
父母都有偏頭痛　6成孩子會遺傳

…作到不得不回診。另外，約有五％到一○％的孩子會因吃到巧克力、起司、味精等食物，或冰品吃太快而頭痛發作，若知道孩子是這種體質，應多留意飲食，也盡量不要暴飲暴食或過度減重，以免因血糖劇…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566
肉食女小心！酸性食物易致糖尿病

…，或是糖分相關的食物，都會增加第二型糖尿病機率，常攝取肉類、起司，以及其他酸性飲食者，也會比他人多出56%罹患糖尿病的風險。 ![喜歡吃肉的人要注意了，酸性食物對身體的新陳代謝產…
http://www.top1health.cn/Article/33/16502
指甲易斷裂！雞胸花椰沙拉補生物素

…的肝臟及腎臟、乳製品、海鮮（特別是牡蠣、龍蝦和鮭魚）、大豆、起司、香蕉、花生、磨菇、燕麥、酵母、花椰菜、雞胸肉、蛋黃。經常感覺指甲脆弱的民眾，透過飲食少量補充即可。 **【示…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…高膽固醇的問題，則必須盡量選擇低脂、脫脂的牛奶，或原味低脂的起司，才不會一不小心吃進一大堆油脂。 **飲食原則8：每日喝水2000c.c.，遠離便祕與泌尿道感染** 多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
手工菠菜麵不夠綠？達人傳授秘訣

…片、蒜頭1顆、綠橄欖3顆、洋蔥絲30g、番茄麵醬4匙、帕達諾起司10g、剝皮魚菲力1片、橄欖油適量。 ★步驟： 1.先製作麵條，將菠菜殺菁川燙，泡冰水瀝乾，同雞蛋打成泥，與麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/16470
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…菜-適量、義式油醋醬-適量、丹麥脆堡吐司-一塊、洋蔥-適量、起司-一片、番茄-兩片 **作法：** 1.先將丹麥脆堡吐司灑點水，夾入起司和牛肉，放進烤箱用200度烤3~…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…鐘即可。  ![脫脂高鈣牛奶、起司、小魚乾都是鈣質豐富的食品。（攝影／羅詩樺）][45269] - 住：老人防跌3要點老年人一不小心在家中跌倒，…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
增添信任感！吃雞蛋巧克力有幫助

…也有助於提升人與人之間的信任感，例如巧克力、雞蛋、還有紅肉、起司、菠菜、堅果、香蕉、鮪魚、貝類和火雞。 ![食物可以影響人類的個性與行為模式，多吃富含色胺酸的食物可增加對他人的信…
http://www.top1health.cn/Article/31/16211
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

…代謝，記得多補充食物酵素吧！ **（2）油炸物：**納豆・起司・味增・泡菜等發酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能幫助消耗脂肪轉換成肌肉。 **（3）碳水化合物：**蘿蔔・山芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…示，只要在日常生活中善用技巧，調整飲食也能保護骨骼。 ![起司等乳製品含有豐富鈣質，可延緩骨質疏鬆症發生。][44137] 1. 強化食物中鈣質的攝取，選擇乳製品、豆製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…生。 **蘋果瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…耐症」，因此建議選擇豆漿製成的優格，效果更佳。 **‧起司** 在牛乳或羊乳中加入乳酸菌發酵，等當中酵素使之凝固，再脫水瀝乾而成。依熟成期間及菌種，有各式不同的種類。和優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…營養均衡，且養成攝取芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜、牛奶、起司等高鈣食物的習慣。 2. 多攝取豆製品：午晚餐多攝取一份豆製品取代肉類。 3. 補充維生素C：維生素C可促進鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855