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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…鐘即可。  ![脫脂高鈣牛奶、起司、小魚乾都是鈣質豐富的食品。（攝影／羅詩樺）][45269] - 住：老人防跌3要點老年人一不小心在家中跌倒，…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
增添信任感！吃雞蛋巧克力有幫助

…也有助於提升人與人之間的信任感，例如巧克力、雞蛋、還有紅肉、起司、菠菜、堅果、香蕉、鮪魚、貝類和火雞。 ![食物可以影響人類的個性與行為模式，多吃富含色胺酸的食物可增加對他人的信…
http://www.top1health.cn/Article/31/16211
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

…代謝，記得多補充食物酵素吧！ **（2）油炸物：**納豆・起司・味增・泡菜等發酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能幫助消耗脂肪轉換成肌肉。 **（3）碳水化合物：**蘿蔔・山芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…示，只要在日常生活中善用技巧，調整飲食也能保護骨骼。 ![起司等乳製品含有豐富鈣質，可延緩骨質疏鬆症發生。][44137] 1. 強化食物中鈣質的攝取，選擇乳製品、豆製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…生。 **蘋果瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…耐症」，因此建議選擇豆漿製成的優格，效果更佳。 **‧起司** 在牛乳或羊乳中加入乳酸菌發酵，等當中酵素使之凝固，再脫水瀝乾而成。依熟成期間及菌種，有各式不同的種類。和優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…營養均衡，且養成攝取芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜、牛奶、起司等高鈣食物的習慣。 2. 多攝取豆製品：午晚餐多攝取一份豆製品取代肉類。 3. 補充維生素C：維生素C可促進鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
外食族減重　避開3大早餐地雷

…已經有260~300大卡的熱量，再加上各式配料如肉鬆、熱狗、起司等，熱量可高達350大卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…，替換掉原本的醃製香腸或是培根，再灑點蘿勒葉、蒜末，以及低鹽起司。  ![別小看雞肉的鈉含量，選擇水煮未加鹽調味的更健康。（圖片／華人健康網）][41…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

…，多吃乳酪有助於影響腦內分泌，幫助治療精神相關疾病。 ![起司乳酪富含色胺酸、鋅，可以抵抗憂鬱焦慮心情。（圖片／取材自維基百科）][41891] **乳酪勝甜食！改善焦慮心情*…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…經過油炸程序的下午茶點心，舉例來說，選擇清淡的戚風蛋糕或是純起司蛋糕，會比黑森林蛋糕、冰淇淋布朗尼好；選擇僅有新鮮水果的鬆餅也比香蕉巧克力來得健康。 **3.將甜點分享給好朋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…花** 別以為蔬菜製成就是健康代表，由於在製作過程中加入了起司、比洋芋片多2倍的大量鹽份，1份蔬菜條大約是140大卡，但如果選擇不加奶油、調味料的純爆米花，1份僅93大卡，較健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…油，不能碰奶油、棕櫚油、椰子油的食物製品，乳製品僅選擇低脂的起司、優格、牛奶等食用。 4.每周吃2次深海魚例如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚，以及2次的雞蛋或白肉。 5.少吃紅肉，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…熱量堆積、肥胖等副作用。 ★ 西式早餐建議 - 健康起司培果餐：取一全麥培果，橫向剖開後，夾入起司、生菜、蕃茄片，搭配1杯低脂牛奶和1顆奇異果。- - 聰明鮪魚吐司餐：…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466

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