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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種食物可以對抗壓力，幫助你工作更有效率！ ![腰果含有豐富的鋅，有助於降低焦慮情緒，建議每天適量食用。][75…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢

…電腦 3.拖著腳走路 4.感覺屁股和胸部下垂 5.容易腰痠 6.平時就常肩膀痠痛 7.貼著牆壁站時，手腕和頭沒有靠到牆壁以上有符合3項以上的人就是有駝背的現象，特…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…擾前3名分別是「睡不飽」、「幾小時就要擠一次奶好累」，以及「腰酸背痛」，可見「奶媽」真的不好當。 ![哺乳媽媽只要做法正確且還有奶水，隨時可創造自己的「黃金追乳期」。][7535…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…75212] **【首部曲－小測驗】** 1.久坐時是彎腰駝背、縮肩、聳肩，頭不自覺前傾（你現在坐姿為何？） 2.撿東西時感覺難以前彎，或是感覺下背肌肉呈現酸麻不適；搬重物、…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

…將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 **強化消化力、雕塑腰部曲線、縮小過寬的骨盆。** ![][75136] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，腳尖朝向頭部。雙手…
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
左腰痠又痛　竟是腎盂輸尿管阻塞

「腰部好痠喔，生理期可能快來了！」對許多女性來說，腰痠是月經來潮的前兆，但泌尿科醫師提醒，腰痠腰痛也可能是泌尿系統出了問題！最近就有1名年輕女性因腰痛就醫，結果確診為腎盂輸尿管阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/324/24611
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…齡不到10歲的幼童也來報到！根據復健門診發現，近來青少年因為腰酸痛、尾椎痛而尋求物理治療的個案有增加的趨勢，其中年齡甚至不到10歲，可見家長必須多關心注意！ ![家長應該注意孩子…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…醫療費用支出皆排名第七，並居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原因很多，發生的年齡層很廣，從年輕人到老年人都有可能為下背痛所苦。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

**【核心提示】：**背部太多脂肪，讓姑娘們看起來虎背熊腰。如何減掉虎背熊腰？下面小編介紹兩個有效瘦背的瑜伽招式。 ![][75022] 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

… ![清明連續假期，長途開車陷入車陣，除容易疲勞外，更容易增腰痠背痛。][74759] 物理治療師江明曄指出，開車久坐，緊盯前方，頸部容易有酸痛的問題，可藉由肌肉的主動收縮動作，…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

讓下半身血液循環流暢，舒緩腰部痠痛、預防髖關節退化。 ![3-1][74959] **動作1／**雙腿向前伸直而坐，腳尖朝向身體。 **動作2／**彎起右腿放在左大腿上。…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

女性化象徵的細腰是每個女性的憧憬，但卻因為脂肪及肌肉不夠而離細腰越來越遠，並為水桶腰所煩惱的人一定不少吧。這次身為個人健身教練的筆者將告訴大家成為細腰的簡單塑身運動。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569
舒緩腰背痠痛！快來做4瑜珈伸展操

溫柔地舒展背部肌肉，有效改善背部與腰部的痠痛，並釋放壓力。 ![][74894] **動作1／**雙腳盤腿而坐，抬頭挺胸。 **動作2／**吐氣，上半身微微向前傾，雙手扶…
http://www.top1health.cn/Article/145/24554
【查疾病】慢性盆腔炎

…等原因所造成。慢性盆腔炎其主要臨床表現為月經紊亂、白帶增多、腰腹疼痛及不孕等，慢性盆腔炎主要表現為下腹墜脹疼痛、腰疼痛，有時伴有肛門墜脹不適，常在勞累、性交，排便時及月經前後加重。…
http://www.top1health.cn/Article/157/23549
【查疾病】良性前列腺增生

…加重，終至尿滯留。 3、血尿。 4、併發感染時可有發熱、腰痛、腎功能損害時可出現貧血、血壓增高、意識不清等症狀。 5、腹部包塊，發生尿瀦留時可觸及恥骨上脹大的膀胱，發生腎積水…
http://www.top1health.cn/Article/157/23617

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