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脖子皮膚一條粗糙又黑的線條,難道是洗澡沒洗乾淨?可能不是皮膚髒,而是肥胖所引發的「黑色棘皮症」!國內研究顯示,肥胖患者出現黑色棘皮症的比例高達15%,其中女性是男性的6.6倍,醫師…
http://www.top1health.cn/Article/33/16099…大部份女性都是在二十五歲開始臀部下垂且失去彈性。而臃腫的腿部線條和粗壯的大腿,正是讓人漸漸對自己身材失去自信的主要原因之一。保持每天持續的運動習慣才能讓妳找回苗條的好身材。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053…能做到淋巴排毒、排水效果,雙管齊下。 **拉提緊緻臉部線條tips** **1.分3區創造V小臉** 先按壓2~3次的量,利用指腹的溫熱後,均勻塗抹在臉上,前導成分更好滲…
http://www.top1health.cn/Article/115/16026…眼、閉一隻眼」的方式,輪流以單眼觀察磁磚、窗框等直線格子,若線條出現歪斜扭曲、或視野中心有黑影,即有可能罹患老年性黃斑部病變,目前最新治療已有健保給付,建議應把握黃金治療期,以避免…
http://www.top1health.cn/Article/132/15925…事有氧運動,也可以藉著簡單的小道具彈力帶,鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條,還你一雙漂亮腿。 ![瘦腿就靠彈力帶。(攝影/楊伯康)][43552] **醫:彈力帶增阻力 加速燃脂有一…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923…脂肪以供應能量,因此也是十分推薦的燃脂運動。 - 雕塑肌肉線條:只要做好運動前後的暖身和收操,就不用擔心跑步會讓小腿變粗,慢跑反而幫助大、小腿伸展肌肉纖維,腿型更修長好看。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856雕塑完美手臂線條不是夢!只要靠著簡單的小道具彈力帶,每天花3分鐘持之以恆,就能擺脫惱人的「擺擺肉」。健身有成的台灣馬甲線女神張婷媗分享,彈力帶是身體雕塑方便又有效的健身道具之一,連…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868…運動完確實拉筋伸展,就不會有小腿變粗的困擾,反而會讓腿部肌肉線條更為緊實好看。 <!--more--> ![從事跳繩前記得先做好暖身運動,以免拉傷或造成膝關節傷害。][43…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827看見女星們如畫工般的腹肌線條好羨慕,自己想練又發懶該怎麼辦?沒關係,台灣馬甲線女神張婷媗,教你透過簡單的小道具─彈力帶,每天只要花3分鐘練習側腹伸展,就能輕鬆擁有漂亮的11字腹肌,…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813…斑部病變,需要大家共同努力,平時可輪流以單眼注視生活周遭的直線條物品自我檢測,若發生線條扭曲變形、或是視野中央有黑影,則很有可能有罹患黃斑部病變的風險,務必立刻前往醫院的視網膜專科…
http://www.top1health.cn/Article/132/15797…到做出興趣,還請教練規劃菜單,努力鍛鍊約3個多月,就練出腹肌線條,連帶體重也下降到49公斤,成功甩肉近30公斤。 **女神私房飲:日喝1.5公升「咖啡水」** 但張婷媗指出…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789…研究結果指出,每天搖呼拉圈30分鐘,長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。 雖然呼拉圈是許多人都喜歡嘗試的活動,但關於呼拉圈的使用方式以及觀念,許多人仍是一知半解;…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787…特也會上瑜珈課程,幫助伸展全身肌肉、減少運動乳酸堆積,讓身材線條維持更好。 ##[★《凱特媽媽經》外國人要坐月子嗎?](http://www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710…氧運動,每周3~4天的重量訓練,終於甩掉陳年的脂肪,練出肌肉線條。他提到,健身「3成要運動舉重,7成還是要靠吃」,吃得好、吃得巧才能成功。 至於要怎麼吃呢?杜汶澤說;「每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656…新小包裝茶品「德易包」,優雅輕巧的包裝設計搭配簡約大方的水墨線條,每盒內共有4種茶品口味、12小包的豐富選擇,價格經濟,中秋送禮不再有負擔。 **喝好茶感受唇齒留香** 德…
http://www.top1health.cn/Article/172/15600