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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

拋開完美主義　焦慮症不上身

…己生理的巨大變化，更要應付學業、同儕等壓力，往往易受焦慮症等精神疾病纏身的困擾。精神科醫師表示，適度的緊張感是進步的動力，但當壓力接踵而來產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮，若沒有適…
http://www.top1health.cn/Article/245/18143
青少年嗜「網」如命！4招拒成癮

…避免青少年成癮。 ![國內青少年網路成癮問題嚴重，常合併有精神疾病，不容小覷。][53665] 台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶表示，一項全球調查顯示，台灣16到19歲的青少年，網…
http://www.top1health.cn/Article/74/18043
憂鬱症知多少？3種常見原因

**人人都有可能得到憂鬱症** 憂鬱症是典型的精神疾病，由於前途混沌不明，社會令人不安，得到憂鬱症的人也越來越多。從一項罹患憂鬱症的調查得知，日本大約是15～30人中有1人得到憂…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…不想睡。所謂的想睡，是指「快睡著了」，這與覺得疲勞、覺得累、精神不濟不同。如果只有在想睡或快睡著時才上床，你就能重新訓練自己，從過去「看到床就會清醒」，變成「一看到床就想睡」。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…現出來。研究表明，65%以上的憂鬱症女患者實際上忍受的並不是精神上的痛苦，反而，困擾她們的是某些無法控制的身體狀況，如出現嗜睡或者暴飲暴食的情況。華盛頓大學的研究人員針對這種情況進…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
過敏不再來！別忽視潛藏過敏因素

…品，等於是讓自己徒增過敏性疾病發病的風險。 **失眠、精神差，都是過敏惹的禍** 有些過敏性鼻炎的患者因鼻黏膜過度充血，鼻子長期不通，影響氧氣的吸入及頭部血液循環，進而導致…
http://www.top1health.cn/Article/197/17874
欠睡危機！讓你的人生變黑白

要得到一晚好眠有三項關鍵要素。你可能認為要睡得比較好，只需要讓心靜下來。不過你目前的睡眠習慣可能很難讓你有規律的睡眠，或可能因你做了一些特定的事情而妨礙了你在晚上睡好一覺。如果你調…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
睡前1小時　決定你的睡眠品質

每天晚上，在睡前挪出一段安靜的時段，做一些有益於放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。 ![][52882] **在睡前一小時先做能助眠的事** 緩衝區約為…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
自閉症重男輕女？男孩更易有自閉症

…動症。][52687] 　　瑞典哥德堡大學兒童與青少年精神病學教授克里斯多夫•吉爾伯格認為，瞭解性別差異對作出正確的診斷和治療至關重要。他說，因為專家們對該病典型特徵的瞭解主…
http://www.top1health.cn/Article/323/17800
難以入眠？國人月吞1億顆安眠藥

…7倍，且至今仍居高不下，顯見失眠是當今多數人的困擾。精神科醫師劉貞柏表示，睡眠品質會妨害身心健康，雖不是立即性破壞，卻像是個沉默殺手，讓人夜夜輾轉難眠，接著逐漸精神萎靡，惡…
http://www.top1health.cn/Article/76/17756
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…表示，收假症候群是「生理節律」和「社會節律」轉換困難的結果，精神醫學上雖沒有「收假症候群」的診斷，但每逢長假結束，確實有不少人適應不良。包括作息規律度較低、缺乏長期的生活目標與意義…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…受體時，會關閉大腦松果體分泌褪黑激素的功能，讓人覺得振奮、有精神。但當黑暗來臨時，則會讓松果體刺激褪黑激素的分泌，開始出現困倦、想睡的反應。因此，每逢秋冬時節，進入晝短夜長，便容易…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

文／伊藤裕據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
塞車太抓狂！路怒族撞毀百萬名車

…增加不少潛在的風險危機。台北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主任醫師劉宗憲表示，春節假期因交通壅塞，路怒危機四伏，民眾更需當心留意自身與他人的路怒狀況，適時調整緩解情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/245/17477
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

**暴飲暴食攝取過多熱量，最容易為小事抓狂** 人類的大腦皮質很發達，是根「能思考的蘆葦」（註），能以智慧或理性等高層次本能，來控制低層次本能。人類的生活由理性控制，不會完全受到…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373

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