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「坐姿」搜尋結果

總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…健康網）][44951] - 1、避免長時間保持同一站姿或坐姿，如果必須一直坐著，也不要一直坐著不動，可以上下擺腳，或做一些簡單的腿部運動。必要時，每1-2個小時起來活動一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…發作？追根究柢，常與久坐不動的生活形態有關。除了注意坐姿外，建議坐二十到三十分鐘，局部做一點肩頸腰背的小活動，每一到二小時，站起來，走一走，緩解腰部的壓力，並乘機調整一下坐…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
治療坐骨神經痛　中醫一「針」見效

以為坐骨神經痛是老年人的專利嗎？現代人愛窩在電腦前，又坐姿不正，常常被坐骨神經痛找上而不自知，中醫師指出，很多年輕的電腦族有坐骨神經痛問題，相較於西醫多以止痛藥、建議臥床休息治療，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…坐會使腿變粗嗎？** 造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣不佳、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等等。坐太久的確可能會因為血液循環不良而造成腿部浮腫以及下半身肥胖。如果職…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力

…more--> **3.髖部外展及外旋運動**：一開始以正坐姿預備，將彈力帶放在兩大腿間，分別做雙腳開合、右腿不動左腿開合，及左腿不動右腿開合。 ![髖部外展及外旋運動。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092
走路像鴨子！3提防腰椎椎間盤突出

…。 **【醫師小叮嚀】：** 許多年輕人往往由於長期坐姿不端正，或工作中需搬運重物，使得腰椎承受不平均壓力及過大負載，增加腰部椎間盤突出的發生率。平時可以加強腹部肌力及增加…
http://www.top1health.cn/Article/238/16017
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…診發現，近來有一些落枕的患者求助，其中不乏上班族、電腦族由於坐姿不對，包括頸部過於前傾、肩膀過於高聳等，甚至還有酒醉倒頭睡覺，一動也不動，宿醉完全沒有知覺的人。 ![誘發落枕的3…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
打造事業線不求人　按摩豐胸5穴位

…不足」、「肝氣鬱結」有關，患者容易因先天體質、生活飲食失當或坐姿不良，肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養分上達胸部組織，乳房的氣血循環太差就會造成乳腺不通暢，進而影響發育，不僅傷身害…
http://www.top1health.cn/Article/259/15877
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

… **第2招運動：擴胸運動** 目的：增加肺活量。 ![坐姿，身體微前傾，將氣由嘴巴吐到底。（圖片提供／彰化基督教醫院）][42860] 方法：坐姿，身體微前傾，將氣由嘴巴吐…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
怎麼陪孩子寫作業？教你打破5僵局

… 今年讀小一的宥宥，剛坐上書桌要寫作業，媽媽便開始糾正他的坐姿，隨後開始今天的第一項功課──數學。宥宥看著題目，決定先從字數較少的第二題開始寫，此時媽媽又糾正，希望宥宥從第一題開…
http://www.top1health.cn/Article/87/15607
搶救蒙古醫師！急性會厭炎險致命

…示，蒙古國醫師沙朗巴特耳，到院時會厭十分腫脹併膿瘍，僅能採端坐姿勢才能維持呼吸，情況非常危急，即使以急救甦醒球給予氧氣，病患依舊呼吸衰竭、意識喪失。醫療團隊評估若缺氧過久，即使救回…
http://www.top1health.cn/Article/132/15578
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…因，包括壓力大、精神緊繃、睡眠品質不加、運動量不足，或是長期坐姿不良造成肩頸僵硬，頸部脊椎或肌肉壓迫頸動脈等。其他伴隨注意力不集中所出現腦部缺氧後遺症，還有容易疲倦、眼睛酸…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

…完東西後不平躺：**少量多餐，避免太甜、油膩食物，進食後宜採坐姿休息，若立刻平躺，易引發胃食道逆流現象。 ![多樣化食材和均衡飲食，可補充癌症患者所需的營養素，增進免疫力和活力。…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…0882] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著，加上坐姿不良進而影響身體代謝，缺乏運動的情況下，又愛喝冷飲、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的習慣，那更是會讓腸胃吸收不良、讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

…有撐：選有扶手的椅子，讓手肘有支撐。 3.背有靠：維持正確坐姿，想休息時可靠背放鬆。 4.腳有踏：不可以翹腳、盤腿，坐時最好維持雙腳平踏在地上。做對以上4點，再加上「六…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136