坐姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐姿」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…盤和棘間韌帶處於緊張僵持狀態，導致頸肩腰背僵硬、痠痛，尤其當坐姿不良時，還會出現駝背、脊椎側彎等問題。 ★保健穴位：肩井穴、腎俞穴、委中穴 - 肩井穴：垂直按摩肩井穴3…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平

…-> ![手托住寶寶的下巴及前胸，讓頭頸固定，使寶寶成垂直坐姿。][45611] **★方法二：** **步驟一：**手托住寶寶的下巴及前胸，讓頭頸固定，使寶寶成垂直…
http://www.top1health.cn/Article/87/16405
老人練「武」！漢方有氧調自律神經

…*【示範一：上下平舉+左右推掌】** - 上下平舉：採坐姿，抬頭挺胸，腰背脊椎打直，雙手與肩同寬，吸氣時、腹部凸起、雙手上舉；呼氣時，腹部內凹，雙手下放。 - 左右推掌：右…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336
經痛地上打滾　針灸+穴位按摩止痛

…性朋友們一套穴位按摩止經痛的妙招： **動作：** 1.坐姿(或仰臥)，雙手交疊置於肚臍下的「關元穴」及「中極穴」上。 2.用交疊在下的大拇指掌面魚際部位，持續揉按穴位3－5…
http://www.top1health.cn/Article/234/16299
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…健康網）][44951] - 1、避免長時間保持同一站姿或坐姿，如果必須一直坐著，也不要一直坐著不動，可以上下擺腳，或做一些簡單的腿部運動。必要時，每1-2個小時起來活動一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…發作？追根究柢，常與久坐不動的生活形態有關。除了注意坐姿外，建議坐二十到三十分鐘，局部做一點肩頸腰背的小活動，每一到二小時，站起來，走一走，緩解腰部的壓力，並乘機調整一下坐…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
治療坐骨神經痛　中醫一「針」見效

以為坐骨神經痛是老年人的專利嗎？現代人愛窩在電腦前，又坐姿不正，常常被坐骨神經痛找上而不自知，中醫師指出，很多年輕的電腦族有坐骨神經痛問題，相較於西醫多以止痛藥、建議臥床休息治療，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…坐會使腿變粗嗎？** 造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣不佳、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等等。坐太久的確可能會因為血液循環不良而造成腿部浮腫以及下半身肥胖。如果職…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力

…more--> **3.髖部外展及外旋運動**：一開始以正坐姿預備，將彈力帶放在兩大腿間，分別做雙腳開合、右腿不動左腿開合，及左腿不動右腿開合。 ![髖部外展及外旋運動。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092
走路像鴨子！3提防腰椎椎間盤突出

…。 **【醫師小叮嚀】：** 許多年輕人往往由於長期坐姿不端正，或工作中需搬運重物，使得腰椎承受不平均壓力及過大負載，增加腰部椎間盤突出的發生率。平時可以加強腹部肌力及增加…
http://www.top1health.cn/Article/238/16017
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…診發現，近來有一些落枕的患者求助，其中不乏上班族、電腦族由於坐姿不對，包括頸部過於前傾、肩膀過於高聳等，甚至還有酒醉倒頭睡覺，一動也不動，宿醉完全沒有知覺的人。 ![誘發落枕的3…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
打造事業線不求人　按摩豐胸5穴位

…不足」、「肝氣鬱結」有關，患者容易因先天體質、生活飲食失當或坐姿不良，肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養分上達胸部組織，乳房的氣血循環太差就會造成乳腺不通暢，進而影響發育，不僅傷身害…
http://www.top1health.cn/Article/259/15877
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

… **第2招運動：擴胸運動** 目的：增加肺活量。 ![坐姿，身體微前傾，將氣由嘴巴吐到底。（圖片提供／彰化基督教醫院）][42860] 方法：坐姿，身體微前傾，將氣由嘴巴吐…
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
怎麼陪孩子寫作業？教你打破5僵局

… 今年讀小一的宥宥，剛坐上書桌要寫作業，媽媽便開始糾正他的坐姿，隨後開始今天的第一項功課──數學。宥宥看著題目，決定先從字數較少的第二題開始寫，此時媽媽又糾正，希望宥宥從第一題開…
http://www.top1health.cn/Article/87/15607
搶救蒙古醫師！急性會厭炎險致命

…示，蒙古國醫師沙朗巴特耳，到院時會厭十分腫脹併膿瘍，僅能採端坐姿勢才能維持呼吸，情況非常危急，即使以急救甦醒球給予氧氣，病患依舊呼吸衰竭、意識喪失。醫療團隊評估若缺氧過久，即使救回…
http://www.top1health.cn/Article/132/15578