…要大量的水分,新陳代謝作用也需要足夠的水分。尤其在瘦身時期多喝水不僅對全身肌膚都好,對胸部也有一定的健美作用。 <!--more--> **方法4/胸部按摩** 按摩…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高,吃多會胖,還會阻礙腦力發展!衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示,喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童,學習不良的發生率,比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112…得! <!--more--> **習慣8/沒事多喝水---多喝水有益健康** 夏天因為天氣炎熱,所以你在不知不覺中會補充許多水份,但到了秋天,卻會忽略多喝水這個小習慣…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…泌尿道結石求診的門診人數,比平常增加2成,醫師提醒民眾養成多喝水的習慣,每天至少1600c.c.,且配合良好的飲食習慣,降低結石的發生。 ![台大醫院新竹分院泌尿科門診統計,暑假…
http://www.top1health.cn/Article/4/20142… 1.正確的飲食「少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水」。 2.適度的「規律運動」。 加速體內水溶性、脂溶性毒素的代謝,還能幫助重金屬的排出。抗氧化物不僅能將自由…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141…。 大部份患者都會在1星期內自行痊癒,建議就醫服藥,多喝水並充足的休息。病發初期,通常會出現發燒、食慾不振、疲倦和喉嚨痛。一至兩天後,口腔出現疼痛的潰瘍。另外,手掌及腳掌亦會…
http://www.top1health.cn/Article/157/20042…-more--> ![預防血栓也要改變飲食習慣,建議多喝水,每天最好不少於2000毫升,如晨起、吃飯前1小時或就寢前都比較適宜。][63198] **防血栓的飲食建議** …
http://www.top1health.cn/Article/315/19908…醫師提醒,準備要或正在懷孕的女性,平常就應該好好保養腸道,多喝水、多吃高纖食物、規律運動、放鬆心情,且適度攝取好菌維持腸道正常蠕動,才不會因為便祕的問題,影響到懷孕期間自身與胎兒的…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905常常聽到減重者抱怨:「再怎麼努力節食都瘦不了,好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃,活化新陳代謝、加速熱量消耗,才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法,包括在…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888…炎已經是現代人文明病,因為習慣性憋尿,加上工作忙碌,往往忘記喝水,開始出現頻尿、尿量變少、尿不乾淨的症狀,其實正是泌尿道感染,引起尿道炎的症狀。 ![正常人一天應該要排6至8…
http://www.top1health.cn/Article/10/19819…以喝奶為主,不論是母奶或配方奶,水分都占了近87%,幾乎等同喝水,此時是否需要額外補充水分?何時才開始讓寶寶喝水?而寶寶喝水時,有哪些狀況要注意才不致於造成水中毒或水分不足? …
http://www.top1health.cn/Article/214/19763…次陰道炎,其中一半左右會反復發作。由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因,導致婦科炎症更為高發。下列4項不佳的生活習慣,更是女性私密的健康「殺手」。 ![炎炎夏日,…
http://www.top1health.cn/Article/10/19694…雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水,或是習慣在晚上飲用大量的水 6.喜歡吃冰品或冰涼的飲料 如果你符合3項以上,就要特別小心了!這樣吃法,可…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688…非常重要的,平時就讓血液維持在通暢的狀態,因此必須「頻繁」地喝水。最好的飲水頻率應該是:起床一杯、上午一杯、下午兩杯、睡前一杯。尤其絕對不能忘記的是睡前所喝的這一杯水。睡前的這一杯…
http://www.top1health.cn/Article/232/19662**●運動只要微微出汗即可** 每個人的身體細胞內都有「長壽基因」,不過遺憾的是,這個基因平時都處在休眠狀態,不肯工作。說它「真人不露相」,意思好像有點不太一樣,但是不管怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640