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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，讓人難以入睡。靠運動保顏值，關鍵不是看運動量多寡，而是運動與睡眠的平衡，下面推薦幾招讓你越動越年輕： **1、15…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

傳訊息、看照片、追影集…，孩子入睡之前，還窩在棉被裡滑手機嗎？小心了！對於有先天脊椎角度較彎，甚至已經確診患有脊椎側彎的兒童和青少年，如果再長期維持這種不良姿勢，恐怕會加重病情。復…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
夫妻睡姿大解密！習慣碰觸感情更好

…身，睡眠條件不一樣，也會有影響。不過，如果可以面對面擁著彼此入睡，想必是一件很幸福的事吧！ **※本文由《MamiBuy》授權刊載，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/262/27707
鋼鐵女孩莊雅菁　忍痛復健路（下）

…先滲出來了。多虧媽媽不時幫我按摩燒傷處，舒緩我的不適，直到我入睡。有時媽媽累了，只能靠自己，唯有按摩按到累了，我才會因體力不支，稍微瞇一下。好幾次，閉上眼睛沒過多久，又再度被「螞蟻…
http://www.top1health.cn/Article/145/26669
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…冷氣或電風扇睡覺，但天氣這麼炎熱，就算是只開一小時冷氣，幫助入睡，等睡到半夜，也很容易被室內氣溫熱醒。一夜冷氣開開關關，不只麻煩，也易睡睡醒醒，無法一夜好眠。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
檸檬綠茶護心　雙搭5飲品效果翻倍

…意，易失眠的人少選這種搭配，因為桂花還有醒腦的功效，飲後不易入睡。  ![][80391] **茉莉花茶+菊花更明目** 茉莉花茶辛甘、性溫，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26583
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

…有研究顯示只要在這種光線下0.1秒就會產生影響喔，最後導致到入睡會延長30分鐘。另外最近也有「電磁波過敏症」這種因為電磁波影響使肌膚泛紅、發熱、乾燥、看不清楚等身體不適產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…料 3白天有足夠的運動量 4調暗室內光線助好眠 5無法入睡也不要躺在床上 6調整舒適的睡姿 7了解自己的睡眠狀況 **＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2015年07月…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…4毫克的鈣，方糖和冰糖都只有2毫克；鈣質有助於穩定神經、幫助入睡。此外，方糖和冰糖幾乎不含鐵質，黑糖則是每100公克就含有49.2毫克的鐵，能幫助補血、安定情緒。 **蜂蜜楓…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
夏日當令蔬果　芹菜挑選小撇步

…的β胡蘿蔔素比莖部的含量高，我們可以將芹菜葉做湯，幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。 **【注意事項】** 芹菜粗纖維多，易腹瀉者不宜多吃。芹菜可降低血壓，但鈉含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/132/26390
長澤雅美這樣做！喝熱開水排毒瘦身

…**：刺激副交感神經，有放鬆之效果。睡覺前喝的話，可幫助順利入睡。僅僅是喝熱開水就可以有這些效果，真的令人吃驚呢！但是，不是喝下去就好。喝熱開水時有幾個地方需要注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26383
孩子頻打呼！別輕忽睡眠呼吸中止症

…身有過敏性鼻炎體質，每天晚上睡覺時打呼的情況持續2、3年，且入睡時總是要打開嘴巴呼吸，睡姿翻來覆去，最近半年甚至出現睡覺暫時停止呼吸的情況，嚇得父母趕快帶他就醫，經檢查確診為阻塞型…
http://www.top1health.cn/Article/236/26394
馬偕換藥小組出動！半小時一氣呵成

…，病人大多意識清醒，換藥時還是必須調整藥物劑量使病人盡可能進入睡眠狀態。儘管如此，換藥時的疼痛仍使多數病人半夢半醒，團隊一邊換藥一邊還不時安撫其情緒，並給予最大的支持與鼓勵。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/26368
美胸殺手！當心5壞習慣幻滅胸型

… 這次就要從MACO小姐的新書《睡覺兼美胸的夜間胸罩入睡時不穿胸罩絕對NG！》之中，介紹這些在日常生活中常常犯下的，美胸大忌不良習慣。 **壞習慣1：愛穿有罩杯的細…
http://www.top1health.cn/Article/249/26332
【查症狀】寶寶睡不好

…質比較敏感，可能會因環境因素如噪音、光線、溫度等影響而不容易入睡，或睡著後也容易受外在干擾而驚醒。有些則可能是因為餓了、尿布濕了、腹脹等生理上的原因而不好入睡，爸媽必須了解寶寶出現…
http://www.top1health.cn/Article/158/26286