起床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

…運動，平均2週至4週就可產生非常棒的效果，包括實質改善腰痛，起床與彎腰動作變得靈活等等，方法很簡單，就是要持續。 ![][67241] **雙手抱胸彎腰** ![][67…
http://www.top1health.cn/Article/295/21577
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…意保濕** 建議有過敏體質的小孩，預防晨起時鼻塞，可於起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯溫開水，甚至在枕頭下放1個口罩，或是在外出前先戴著口罩，避免冷空氣直接進入…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…抗的擾眠因子有哪些。下表就是我為大家設計的日誌，建議應在每天起床後，馬上回想並寫下前一晚的各項睡眠指標。越勤加記錄，越能幫助你改善睡眠品質唷！ **Dr.維多莉陳故事分享**…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
擁抱好心情！靠早上運動20分鐘

…整天提供更多活力。如今，我規定自己再怎麼不方便，早晨起床後第一件事一定是運動。我很快就發現，在有重要工作、會議、或提報的日子裡，晨間運動是不可或缺的。之前我受邀去舊金山演講…
http://www.top1health.cn/Article/275/21487
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

早上起床，突然感到肩頸疼痛，不僅無法抬頭，就連左顧右盼也卡卡？中醫師表示，若出現上述不適，代表昨晚沒睡好，造成「落枕」了。想要改善落枕問題，除了改善睡姿外，不妨多食用有助溫經、理氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
隨帶隨喝！天天滋潤你的好氣色

…為貼心小情人，每天利用「隨行杯咖啡機」煮一杯暖心咖啡，為早晨起床總是精神不濟的你，注入滿滿的元氣；為想揮別「氣色菜菜子」稱號，就用「隨行杯果汁機」滋潤你的好氣色吧。今年秋天就讓「隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/21410
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…，年輕時因工作需整天使用電腦，平日肩頸痠痛不時發作，某天早上起床發現雙手手指開始麻木，就醫經X光檢查，發現頸椎第四、五、六節狹窄，並有骨刺增生，西醫建議開刀解除威脅，但他後來決定採…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
關節痛≠生長痛　幼年關節炎別輕忽

…多發生在晚上，且發作時間不長。但幼年型自發性關節炎患者在早上起床時，常會有特別僵硬的「晨僵」現象，應尋求小兒過敏免疫風濕科進行鑑別診斷，在首次發病一年內的黃金期做治療，若延誤就醫和…
http://www.top1health.cn/Article/22/21371
【查疾病】前列腺增生

…腺增生會對生活品質造成嚴重的影響，許多老年人也因夜間時常需要起床排尿而影響睡眠品質。臨床上會以國際攝護腺評分表、尿液常規檢查、肛門指診、超音波、尿流動力學等方式來檢查是否為…
http://www.top1health.cn/Article/157/20471
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…消除惱人的水腫症狀；若能搭配運動，便能使代謝作用更完全。早晨起床時，可先喝1杯溫開水，幫助胃腸蠕動，將前一晚堆積於體內的毒素和廢物排出體外。另外，每天至少需攝取2000c.c.的開…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…預防秋季感冒和過敏，就要順時養生。劉佳祐中醫師建議，民眾清晨起床或晚上活動時，應隨身準備薄外套保暖；養成秋天早睡早起、冬天早睡晚起的習慣；降低運動強度或縮短運動時間，以避免耗損太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
暖暖包錯認芝麻糊　老婦胃潰瘍急診

清晨起床來杯營養的芝麻糊暖胃，是許多人的保健之道，但沖泡前別忘了仔細確認手中的東西！1名8旬老婦，日前誤將暖暖包當芝麻糊沖泡溫水飲用，約10分鐘後出現上腹部嚴重絞痛合併數次少量吐血…
http://www.top1health.cn/Article/30/20458
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

… ![新生代暖男代表劉以豪表示，為解決水腫困擾，每天早上起床，一定會使用便利性十足的隨行杯咖啡機，為自己沖泡一杯黑咖啡。（攝影／江旻駿）][65268] 為解決水腫困擾，讓自…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…開啟一天活力** 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…展現迷人丰采！畊宏提醒只要你能跟著我規畫的運動方式，在早上起床「空腹」前先做一些緩和運動，讓你前一晚多餘的熱量先消耗掉，順便為一天的機制先暖身，提升它的作用功能；再搭配我設計調配…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424