… 改變以往烹煮青菜的印象,可以將蔬菜包裝在其他食物內,例如煮粥或是與澱粉食物混合,許營養師建議,父母可以在料理時盡量將蔬菜切成細碎狀,可以減少孩子挑食的情況產生。 **4招/…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710…壓;新鮮蘿蔔榨汁長期服用,在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防心血管疾病方面,也可能有一定作用。 <!--more--> ![][72284] **3.鎮咳*…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706…每日吃早餐者高出33%;而高膽固醇患者,血管中有脂肪紋,它是粥狀動脈硬化的早期徵兆。 **罪狀4/易患膽結石:** 人在空腹時,體內膽汁中的膽固醇濃度特別高,在正常吃早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679…*功效:**預防、治療流行性感冒和白喉。 **★白蘿蔔粥** **材料:**白蘿蔔250g,白米100g,清水適量。 **作法:** 1.白蘿蔔洗淨、去皮、切成小塊(或…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642…脾胃。製成酒劑,借酒力而行藥勢,效力益佳。 **栗子入粥好消化!變甜變鹹都ok** 另外,栗子雖然口感細緻、綿密,但相對於米飯、麵條等碳水化物,膳食纖維含量偏高,較不易被人…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638…前趨物質,在身體處於長期發炎的狀態下,會擾亂血脂肪,造成動脈粥狀硬化,使血管變狹窄,進而影響血管舒張功能。 再加上香菸中的尼古丁成分,易導致心跳速率增加、血壓飆升,長時間下來…
http://www.top1health.cn/Article/28/22602…,導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥,搭配紅棗,營養和纖維一次補足,又可暖胃祛寒,甚是過癮! ![(圖片/39健康網提供)][71936] **藜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566…預防、降低高血壓的發生風險,還有穩定人體細胞膜構造,避免動脈粥狀硬化的效果。 **減重小幫手!低GI紫米換白飯減脂肪合成** 紫米除了膳食纖維含量豐富,有助增加飽足感的特性…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538…其增添巨大的經濟負擔。造成糖尿病足的病因有下列幾點:包括動脈粥狀硬化、末梢神經病變、免疫系統受損,以及關節病變。 糖尿病足足部的一般表現:肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪…
http://www.top1health.cn/Article/157/22534…美味的豆漿高湯?** 將豆漿製成高湯後,可以運用到煮麵、熬粥、蒸蛋、煮火鍋等方面,各式料理讓人食慾大開。 ![][71821] **葷豆漿高湯** 以豆漿作為高湯湯底,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495…研究證實,山楂能顯著降低血清膽固醇及三酸甘油酯,有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量,進而達到強心和預防心絞…
http://www.top1health.cn/Article/313/22483…汁機中打勻即可。 <!--more--> ![清淡紅薯粥比起一般白米粥,營養更為豐富。][71735] **★清淡紅薯粥** **材料:**紅薯、粳米適量,紅棗、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475…也可以加棗子和桂皮做成甜味早餐。在胃部不適的時候可以食用燕麥粥湯,製作方法很簡單:準備1/2 杯燕麥、8 杯水,放入鍋中,用中火煮15 ∼ 20 分鐘,煮到剩4杯水左右,濾除燕麥只…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468…銅等多種微量元素,對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分,對於高血壓病的治療有效,故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436…血管脆性、降低血管通透性,也可減少膽固醇吸收,降血脂,抗動脈粥樣硬化。 **3. 柳橙:** 加拿大曾有研究表示,每天3杯柳橙汁或是橘子汁(共約750mL),一個月後,體…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457