瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 937 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…克鈣質。 **法寶2／注意含鐵食物的攝取：** 各種瘦肉、魚、蛋、綠色蔬菜、堅果類以及五穀類食物，都是攝取鐵質的很好來源，中年以上婦女每日要攝取至10毫克的鐵質，建議每日肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…認為是男性精子製造的原料，最佳來源為牛奶、黃豆、雞蛋、牛肉、瘦肉等。 - 維生素E：維生素E又稱生育醇，可抗氧化且有助延緩老化，又能延續正常男性荷爾蒙濃度，可從堅果、胚芽、花生等…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…有穩定神經、舒緩緊張的作用，普遍存在五穀根莖類、豆類、魚類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…與胎兒所需。常見富含葉酸的天然食物，包括綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母等。 **懷孕第二寶：補「碘」預防流產、發育遲緩** 根據DRIs的建議，育齡婦女每天應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；豬瘦肉則有550大卡，為嫩豆腐的7倍。如果適度將晚餐的蛋白質攝取來源都改為豆腐，再搭配上蔬菜類的食物，不僅能感到飽足，更不…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…助受孕？** 攝取均衡的營養，如含豐富蛋白質的豆類、奶類、瘦肉等，可充分供應生殖細胞需要的原料，對受孕會有幫助。女性依照個人體質及生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食者要特…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…孕媽的晚餐可根據早餐和午餐食物的搭配情況適當增加魚、禽、蛋、瘦肉，如果早餐、午餐蛋白質食物較多，晚餐則需要控制。 **補鈣：**懷孕中晚期的媽媽們還應適當增加奶類的攝入。這個…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
喝不得？補血四物湯滋養子宮肌瘤？

…而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、雞蛋、鯽魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、新鮮水果等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物，也能杜絕子宮肌瘤惡化、…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…的食物** ◆適量主食。 ◆富含優質蛋白質的食物：魚蝦、瘦肉、豆類製品。 ◆多吃綠葉蔬菜。 ◆適量攝取粥類或湯類食物。 **不適合在晚餐時間吃的食物** ◆各種油炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
食療補元氣！肺癌術後進補2高1低

…後，必須攝取極低油食物，例如脫脂乳品、新鮮蔬果、去皮去脂肪的瘦肉，來降低乳糜液的引流量。另有些患者必須搭配特殊的「中鏈脂肪酸」產品，例如MCT高熱能、麥格拉，才能降低乳糜液的引流量…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228
蒟蒻還是小黃瓜？勃起不堅分4級

…、平衡體內雄雌性激素，主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸，有利於提高性慾與精液、精子的生成。此外，也可喝滴雞精做補充，因其蛋白分子…
http://www.top1health.cn/Article/262/18158
減肥者必看！11類地雷食物應避

…油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡（如：毛豆）都有一定量的脂肪。 **泡麵** 泡麵是屬於高鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…公克的明蝦，其精胺酸含量為2244毫克，每100公克的豬前腿瘦肉，其精胺酸含量為1493毫克，都是不錯的選擇。 **長高三大要素：飲食、運動和睡眠** 丁綺文醫師指出，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
11個策略　提升運動減重效率

…又不斷鍛煉肌肉），很可能讓身體像是五花肉，在一層肥油外夾雜著瘦肉，並不健康！在剛開始每次的有氧運動中可以加入10分鐘肌力運動，比如，踏步機30分鐘+啞鈴操10分鐘。或是每週…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

… **★海帶決明瘦身湯** **材料：**海帶，決明子，瘦肉，薑，鹽，雞精適量 **做法：** 1、海帶洗淨，切段，打結；決明子，薑片洗淨；瘦肉洗淨，切塊； 2、鍋內燒水…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134