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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…，最常見的有氧運動方式有慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操、游泳、跳繩、跳舞、太極拳等，以及非競技性的羽球、籃球和乒乓球。患者應該根據自己的身體狀況和健身需求加以選擇，儘量不要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
病菌掰掰！4防護法小兒秋冬不生病

…如同感冒，主要是飛沫與接觸物的傳染，葉勝雄醫師指出：「甚至在游泳池裡游泳也可能感染腺病毒。」 **Cure** 主要是症狀治療，另外還要觀察是否有其它併發症，葉醫師解釋：「如果…
http://www.top1health.cn/Article/214/21730
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

… **培養一個運動興趣：**盡早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。 **以身作則當好榜樣：**父母能做到才能要求孩子，全家一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

…活動才是成功健腦的最佳選擇，美國《醫學日報》報導指出，性愛、游泳、玩益智遊戲等6大活動，不僅能夠提高記憶力，還能有效預防阿茲海默症等各種腦部疾病發生。 **【6種活動提升…
http://www.top1health.cn/Article/232/21567
對光線敏感？試試「光適應」法改善

…過程。我記得在溫哥華的工作坊上，有位女士跟我說，她在游泳池內會戴太陽眼鏡，遮擋紫外線。她想知道如何才能解決畏光的問題。科學術語上，眼睛適應光線的學名，稱為「光適應」。最簡單…
http://www.top1health.cn/Article/293/21573
男女愛追星？醫美塑造明星臉正夯

…針劑調整後，即使傷口只有針孔一般大小，在術後2天內，不宜從事游泳、泡三溫暖等休閒活動，以避免細菌感染的發生。
http://www.top1health.cn/Article/51/21426
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

「奇怪，為什麼我的肚子越來越大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
女神周慧敏！分享保養10不法則

…為周慧敏不喜歡躺在不熟悉的地方，讓陌生人按摩更是無法接受。不游泳，因為她怕水，但她還是會在家裡「快走」跑步機，每個禮拜1~2次，一次40分鐘。不嘗試醫學美容，周慧敏不評論這種行為，…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383
頭暈亂刮痧　婦頸椎間盤突出險癱瘓

…建議平時工作1小時之後，放鬆肩頸5分鐘；多運動，像是走路或是游泳；也可以試試瑜珈來增加肌力與柔軟度。做好平時身體保健，可減少罹患的機會。
http://www.top1health.cn/Article/38/21369
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…提高胸部的支撐力，不會因為瘦身的關係造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是雙手在胸部用力合掌都是可以緊實胸部的運動。
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

… 常見有助燃脂減重的有氧運動，包括健走、慢跑、騎單車、游泳、有氧舞蹈等，屬於全身性且可持續動作30分鐘以上的運動。不過，彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成。 **【日…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…][65086] **【POSE2／強化側腰力量，消除陳年游泳圈】** **使用位置：**橫放於臀部外側。 **瘦身功效：**針對腰側的「游泳圈」脂肪特別有效 **POI…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…和增強全身耐力** 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250

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