…普遍缺乏運動,體脂肪囤積過量,導致「體脂肪率」過高,成為各種慢性疾病的主要導火線。營養師表示,除了運動之外,每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁,不僅能提供活力,還能促進腸胃蠕動和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812…,但攝取過量也會妨礙人體對鋅和鈣質的吸收,影響成長發育,增加慢性疾病風險,偏偏董氏基金會的調查卻發現,國內學童和青少年比成人更嗜鹹,每日鈉攝取量甚至超過建議量的2倍,建議家長避免讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710…7歲青少年的主動免疫接種,尤其針對患有氣喘、糖尿病、心臟病等慢性疾病青少年更是重要防疫工具。 <!--more--> ![今年肺炎鏈球菌疫苗再度擴大公費施打,範圍至全國1~2歲…
http://www.top1health.cn/Article/29/17650…幾天吃下來,腰腹胖了一大圈,肥胖、便祕,以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上身。中醫師表示,年後減重應把握一個月黃金時期,建議搭配餐前穴位按摩,可健脾理氣、抑制食慾,提升減重成效。…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635…高、腰腹圍增加,身體長時間處於低能量消耗的狀態,會增加肥胖和慢性疾病的風險,進而導致新陳代謝症候群和心血管疾病的發生。 英國萊斯特大學和羅浮堡大學就曾發表共同研究成果,發現成…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455…細心處理治療,身體多半能恢復到原來的狀態。相反的,便祕則屬於慢性疾病。「慢性」這兩個字其實是相當棘手的。 <!--more--> 便祕也被認為是種「老化的表現」,一旦上了年紀,…
http://www.top1health.cn/Article/269/17432…健康署調查發現去年春節,近4成民眾平均增胖將近2公斤,恐增加慢性疾病的風險,呼籲民眾過年飲食多吃天然蔬果,遠離肥胖不卡油。 ![過年期間,許多人飲食失控,國健署調查發現約4成民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378…尿酸降至6.0 mg/dL以下,預防痛風復發。 ![痛風屬慢性疾病,若尿酸值控制不好,容易誘發關節發炎,引起反覆疼痛。(圖片/本報資料照片)][49877] 台北榮總過敏免疫風…
http://www.top1health.cn/Article/132/17369![為協助民眾健康減重,遠離慢性疾病,台北長庚醫院特舉辦健康減重課程,歡迎6~64歲民眾、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加。][49751] **報名時間:**1/2…
http://www.top1health.cn/Article/135/17338…注意。 提醒凡5歲以下、65歲以上和50歲以上成人患有慢性疾病,包括心臟病、肺病、腎臟病、糖尿病等都是感染侵襲性肺炎鏈球菌的高危險族,尤其小孩抵抗力低、免疫功能尚未成熟,其鼻…
http://www.top1health.cn/Article/132/17333…眠不足、飲食不均衡,甚至是熬夜,而忽略了自己的健康,容易引發慢性疾病,甚至增加死亡風險,日本醫學專家提醒,長壽與否的主要關鍵在於「臟器時間」,一旦臟器時間減少,壽命也會跟著縮短。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/17313…體眾多的病症都是與慢性發炎有關,若置之不理,恐會造成身體許多慢性疾病。因此平日多吃酪梨,就是避免發炎的絕佳推薦水果。 ##[★《增飽足感》酪梨葡萄柚都可以~](http://…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307…康無益,因為她在臨床上看到許多人因為挑食、不愛吃蔬菜,而罹患慢性疾病,長期與藥為伍。以下是不良飲食習慣下,較常見的慢性疾病: 《代謝症候群》 代謝症候群是因為少吃蔬菜,多攝…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302…成熱量和鈉攝取過量,會增加身體代謝的負擔,導致肥胖、腎臟病等慢性疾病。營養師提醒,民眾年節吃零食和點心的熱量,每日平均不可超過200大卡,相當於2根蛋捲或11顆小泡芙。 ![蛋捲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294…現薑黃素對於身體有許多神奇功效,例如抗氧化、抗發炎,有助預防慢性疾病等,除此之外還有一個令人雀躍的消息,它能減少體重和體脂肪增加。 ![薑黃素是印度常見的香料,可以促進新陳代謝,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291