心跳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心跳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心跳」的資料

深蹲＋弓箭步　5招鍛鍊三頭肌腹肌

…5個融合重量訓練的動作，並且減少每個動作之間相隔的時間，維持心跳率。以下每個動作共做3套，每套6次。 **深蹲站立式：** 雙腳與臀同寬站立，手舉一對啞鈴至肩膀高度。膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…** 「333」運動口訣指的是每周運動3次、每次30分鐘、心跳每分鐘130下。運動超過30分鐘後，除了當下消耗的熱量外，其他部位也會提高代謝率產生「悶燒效應」，繼續燃燒脂肪6個小…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
中暑急診增3成　6大族群提高警覺

…。若發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體…
http://www.top1health.cn/Article/248/19907
肩膝關節卡卡　來聽講座A好康

…保健講座，即日起開放報名，現場亦備有專業儀器，提供免費血壓與心跳健檢服務，請把握機會。 **【肩膝關節保健講座】** 日期：103年8月30日(星期六) 時間：早上10:…
http://www.top1health.cn/Article/135/19881
肩膝關節保健講座　顧健康A好康

…保健講座，即日起開放報名，現場亦備有專業儀器，提供免費血壓與心跳健檢服務，請把握機會。 **【肩膝關節保健講座】** 日期：103年8月30日(星期六) 時間：早上10:…
http://www.top1health.cn/Article/238/19863
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…動指引「運動333」，每周至少3天、每天至少30分鐘、每分鐘心跳達130下，口號響亮，容易記憶，但卻有脈搏不易測量的缺點，且不同年齡的心跳強度也不一樣，絕大多數人都做不到。另一運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

…，爸媽不妨試試下列安撫方法： 1.將寶寶緊抱在胸前讓他聆聽心跳，或放在前置式嬰兒背巾裡，讓他有安全感。 2.輕輕抱著搖晃嬰兒，但避免上下搖晃或劇烈搖晃，以免導致嬰兒搖晃症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
半年胖3公斤！甲狀腺功能低下惹禍

…，會使體內產生黏液堆積，皮膚變厚、舌頭變粗、聲音低沈，嚴重者心跳減慢、呼吸衰竭，甚至死亡，千萬不可輕忽。
http://www.top1health.cn/Article/33/19698
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…宮壓痛等症狀，經診斷為絨毛膜羊膜炎，後超音波檢查發現胎兒竟無心跳。醫師提醒，懷孕期間飲食除須注意營養均衡，且應避免食物遭細菌感染，以免造成「胎死腹中」流產悲劇發生。 **子宮…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…質可能會抑制食慾。  **4.心跳加速** 專家指出，運動得越激烈，期間的新陳代謝也就會不斷攀升，且之後也是。大部分的人只要全力投入30 - 45分…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
靜坐不僅舒壓　更有助降低血壓

… 舒張壓的正常範圍一般是60 ∼ 80 mm Hg，是兩次心跳之間，心臟較放鬆的狀態下，對動脈管壁施予壓力的最小值。相對的，收縮壓正常範圍在90 ∼ 120 mm Hg 之間，是…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

…避免負面情緒的滋生和影響，一旦發生了，試著運動一下（可以達到心跳每分鐘120，持續20分鐘以上效果最好），做一些愉快的事（像計畫下個月的旅行，欣賞汽車雜誌裡的超跑），有事留待明天再…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
慟！復航墜機47死　傷者名單公佈

…，以及持續搶救困在飛機中的傷者，但是，搶救出來的人已經無呼吸心跳，看見死傷者的慘狀，令人非常鼻酸。目前11名傷者分別送往三總澎湖醫院，以及衛生福利部澎湖醫院。明日包括民航局、飛安會…
http://www.top1health.cn/Article/241/19531
心跳快又亂！心房顫動「凝」失誤

心跳又快又亂，呈現不規則的速率及節律，是心房顫動最常見的症狀。根據台灣腦中風學會登錄，目前全台約有20萬患者受心房顫動所苦，估計每年更有1萬人因此而導致中風。醫師提醒，有心房顫動的…
http://www.top1health.cn/Article/28/19458
運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

…分鐘的分段式運動；更重要的是（3）每次運動心率需達到個人最大心跳率的60％以上，才能稱為有效的運動心率。**（公式：成年人的最大心率＝220－實際年齡。）許多人常把「心律」…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448