微量元素 | 搜尋結果

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「微量元素」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「微量元素」的資料

用眼太超過！護眼要吃對營養素

…素，就會影響到視力發展，除了先前提到的葉黃素等抗氧化劑以外，微量元素如鋅、銅、硒也會影響視力好壞，缺乏鋅可能會影響到視神經傳導等功能，進而易導致弱視、近視；而銅代謝異常會導致視網膜…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…營養師提醒，堅果類、菇類、海藻類、深色蔬菜中，富含人體所需的微量元素，可以分配於三餐之中。建議每天攝取1份深色蔬菜（重100g）、1份菇類（香菇、杏鮑菇、鴻喜菇……）、1份藻類（麒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

… - 特色：糙米屬於六大類食物中的全穀類，含有豐富膳食纖維和微量元素，可幫助腸道蠕動、預防便秘和慢性疾病。此外，內餡以白肉取代傳統常用的五花肉，可降低飽和脂肪酸的攝取。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
打造完美新娘　超級水果保養密技

…還有一種超級水果青春果(Açaï)，由於富含茶多酚、維他命和微量元素，也能使肌膚達到滋養及修護作用。 **超級水果枸杞中藥材　化身保養明星** 此外，還有超級水果枸杞(go…
http://www.top1health.cn/Article/115/13653
美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

…防曬工作以外，更要吃對美白抗氧化食物，才能補充豐富的維生素、微量元素、植物營養素，皮膚科醫師推薦，據分析各項抗氧化成份後的功效後，維他命E是最便宜有效的抗氧化物，而黑棗則榮登抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/13482
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…，此外，還有維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。不過有些人吃芒果會過敏，就不適合吃；有些人是接觸芒果果皮會過敏，處理時可能需要戴手套，或由家人協助去皮切塊再食…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
氣血不足體力差？選對中藥材增免疫

…耆常與白朮一同搭配，入脾、肺經，主要含有甙類、多糖、氨基酸及微量元素等。具有增強機體免疫功能、利尿、抗衰老、保肝、降壓作用，因此脾胃虛弱者可藉由黃耆補肺氣。平時可取用黃耆1兩，紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/258/13099
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…維持營養均衡，且每天不應低於1200大卡，否則容易身體所需的微量元素恐不足，提供1200大卡的食譜，可以自己在家準備，吃得更健康。 **【早餐】：**分為西式與中式兩種，西式…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…能有效提振整天精神。 **預防蛀牙** 氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響到人類骨骼與牙齒的健康，而抹茶含有多種礦物質成份，其中也包括氟，因此飲用無糖抹茶對於牙齒也有保健…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
研究：飲食多蔬果　可降低失智風險

…化成分，比如蘋果含豐富的「植化素」、洋蔥與蕃茄含有人體必需的微量元素「硒」、藍莓內含豐富的「多酚化合物」，且大量攝取蔬果能獲得身體無法自行合成的「B群維生素」，有利於改善老化相關的…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…瓜：主要營養素有維生素A、B群、C、E、K、葉酸、菸鹼酸、與微量元素鈣、鉀、鈉、磷、鐵等，其中維生素C含量高，抗氧化、美白效果優異，也能促進新陳代謝，加速體內排毒，除了可食用外，也…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…低熱量攝取至少需1500大卡，女性1200大卡，否則容易發生微量元素不足的情況。除了飲食控制減少熱量攝取，甩肉更要搭配運動相輔相成，才能發揮最大的效果。柯麗苓營養師解釋，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

…可保護細胞，達到消炎的目的，也能提供蛋白質、無機鹽、維生素與微量元素，增強心臟與氣血的功能。 ★ 推薦食物 - 紅辣椒：辣椒中的辛香味，可去除菜餚中的腥味，又具高營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…效果：蘿蔔能促進新陳代謝，以及清理腸胃；海帶含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的效果，也有減重的效果。 - 材料：海帶100克、瘦肉100克、薑5片、蘿蔔1條。 -…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
老人飲茶保健　早、少、淡3要訣

…易使食物中的蛋白質形成不易消化的沉澱物，進而影響維生素和其他微量元素的吸收，造成營養不良，甚至老年習慣性便秘的症狀。在飲茶種類上，不同族群有不同適合選擇，高血壓患者或體質較…
http://www.top1health.cn/Article/263/11467

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