文.圖/艾莉媽咪 這是一個全家都可以一起玩的創意遊戲,不只小孩玩的哈哈笑,大人也不亦樂乎,在遊戲的過程中突破以往的制式畫法,每個人都可以變成小小畢卡索唷!! ![][54246…
http://www.top1health.cn/Article/201/18198…滿分好健康** 正值一年一度的兒童節,洪湘瑜營養師鼓勵全家一起動手做健康料理,並提供以下三道食譜做為參考,以下蔬菜肉餅、烤飯糰和蘋果乳酸奶僅有一人份,每份熱量586.53大卡…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197…,除了平時從食物多方攝取均衡營養,儘量自己回家煮菜料理,照顧全家人的健康。 **挑選果汁別忘認明營養標示熱量** 建議在挑選果汁時,應該仔細詳看營養標示,並對照每日營養攝取…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181健康活力的一天,就從早餐開始,想一下,全家人的早餐吃的夠均衡營養嗎?營養師提醒,隨著國人健康意識的抬頭,其實擔心的已不再是早餐吃得如何豐盛,應該關心如何吃得健康沒負擔。每天吃對早餐…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107兒童連假將屆,許多家長安排全家出遊,但初春正是呼吸道融合病毒猖獗的季節,2歲以下罹患先天性心臟病的孩童需更加注意,一旦感染很容易引發肺炎甚至呼吸衰竭,致死率高於一般病童數倍。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/87/18067…味,營養更是豐富,是補鎂、補鈣、補鐵的多面手,是老少皆宜的「全家樂」;在防治冠心病、心律失常等心臟疾病以及控制血壓、血糖方面,紫菜是能手一個;偏頭痛、經痛患者也可找它來幫助解決問題…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013…很快:小朋友吃飯了,也吸收了,但是代謝太快,這類的小朋友通常全家都瘦,因為遺傳。 4、疾病:小朋友吃飯了,也吸收了,代謝不快,但是身體利用熱量的能力不足,也就是身體出了問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/17936…健康也跟著被省下去了,那才是大大不划算。建議民眾在年節過後,全家一起動手管理家中的冰箱,能吃的食材趕緊保鮮,儘早吃完,食品或食材一旦過期了,還是成為廚餘吧! ##[★《年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17619…學科主治醫師陳宜綸提醒,若家中有孩子感染輪狀病毒,很容易出現全家感染中鏢的情況,尤其就讀幼稚園的孩子很容易將病毒帶回家中,可說是防不慎防,必需提早做好防範。 ![輪狀病毒具有高度…
http://www.top1health.cn/Article/22/17607…莓盛產季節,有些水果容易引起過敏,草莓就是其中一種,過年期間全家出遊走春採果,其中採草莓是一項熱門活動,草莓園中人潮眾多,大人小孩在草莓園中,興奮採果當場嘗鮮,過敏就容易上身,建議…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453…衡飲食,以上5種方法,有助於減少小孩對蔬菜的敵意,相信也能讓全家人飲食更加健康營養! ##[★《不偏食》這樣做小孩乖乖吃飯!](http://www.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450…正常老化的過程,只是年長者普遍發生的現象。時值適合春節返鄉和全家出遊的期間,建議容易發生尿急或尿失禁的民眾,可參考以下預防建議。 **【旅遊尿失禁 預防4要訣】** 1…
http://www.top1health.cn/Article/10/17489「呼乾啦!」過年全家團圓氣氛歡樂,助興的酒精似乎少不了,一杯接著一杯黃湯下肚,除了可能喝醉,其實更傷肝,有的人會出現舌頭的單側或雙側顏色比較深暗,以中醫來看,就表示肝臟經絡有血瘀。…
http://www.top1health.cn/Article/258/17443…** 除此之外,蜜雪兒也很重視晚餐時間,不管發生什麼事情,全家人一起用晚餐是歐巴馬夫婦在白宮也始終如一的習慣。一到了6點半,大家就會放下手邊的工作,即使是歐巴馬總統,也都不例外會…
http://www.top1health.cn/Article/244/17408…想要保健,不要高溫、油炸或複雜烹調,才能真健康。她回憶,有次全家去宜蘭玩,老闆推薦新鮮鯖魚,一家人都很期待,老闆也問了想要的料理方法,大家選了「清蒸」,但魚一上桌,看到魚身上淋著醃…
http://www.top1health.cn/Article/279/17384