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…以上有抽菸習慣的民眾,應立即戒菸,且養成每年做一次胸部X光的肺功能檢查,以早期發現和及時治療。 **北市64院所鼓勵戒菸!年底前免收掛號費** 為鼓勵民眾戒菸和遠離CO…
http://www.top1health.cn/Article/29/21931…菸及二手菸,預防最好的方法就是不吸菸,或趕快戒菸,並定期檢查肺功能,除要規律用藥之外,持續運動幫助肺部復健,更是缺一不可。 ![藍冑進醫師(如圖)指出,COPD患者約9成都肇因於…
http://www.top1health.cn/Article/29/21921…點來說,大拇指對應的是大腦、腎,食指對應消化系統,中指對應心肺功能。若食指指甲面有白色斑點,就要注意消化功能是否異常;如果出現黑點,可能是受傷瘀血、黴菌感染、黑色素瘤。 基本…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895…肥胖的6 種瘦身運動】** **健走瘦身法:** 增強心肺功能,增加骨骼和肌肉的力量,延緩骨質疏鬆與老化,還能活化自律神經功能,增強免疫力。 **瑜伽瘦身法:** 對骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911…車廂,送往醫院。在醫院實際測量為261公斤,除體重過重外,心肺功能與血糖值均屬不合格階段;因此決定先住院觀察,透過營養減重及運動復健,先將體重控制在200公斤左右,以為後續減重手術…
http://www.top1health.cn/Article/33/21850…和神經衰弱,則可以選擇如爬山、太極拳等促進腦細胞發展、提高心肺功能的運動。 **控制運動強度和時間** 運動強度過小,無法獲得良好療效;運動強度過大,又容易誘發低血糖。因此…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740…喘氣,像是原本走路不喘,突然走幾步路就需要休息,就要懷疑是心肺功能出問題,可至心臟內科就醫,透過心電圖、心臟超音波及心肺功能檢測等,作進一步檢查。 **紅斑性狼瘡、硬皮症、肝…
http://www.top1health.cn/Article/28/21692…量和咳痰的功能。 ![太極拳運動溫和,卻能增加肺活量,改善肺功能,特別適合老年人和呼吸道功能不佳的人。][67546] **保健法2/柔和運動‧增強體能** 張順昌中…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640… **【步驟分解】:** **步驟一/樓梯步:強化心肺功能** 站定點,雙腳呈爬樓梯狀,將雙腳膝蓋拉得越高越好,雙手向上伸展並隨著身體擺動。(A)左右交替爬樓梯,(B)持…
http://www.top1health.cn/Article/306/21638…,在X光片上則無發現異常。 周宗翰中醫師認為,這就是心肺功能出了問題,因為主管一身之氣的肺之功能異常,若肺氣不足,宗氣化生乏源,則血液運行乏力,出現呼吸困難,胸悶的徵狀。此時…
http://www.top1health.cn/Article/80/21467…乳量明顯增加,但每週最好運動5次,一次45分鐘,除了可增強心肺功能,還能達到減重效果。」 **第3招:按摩輔助** 薛惠珍老師表示,其實目前並不特別鼓勵以按摩的方式增加乳汁…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454…以選擇適合自己身體狀況和作息時間的方式,並盡可能選擇可增加心肺功能的有氧運動,像是快走、球類運動、跳舞、游泳或是可以在室內的運動如不用出門的仰臥起坐、伏地挺身等。一般來說,中等強度…
http://www.top1health.cn/Article/284/21438… 對於上述急救後的病患,過去只能給予支持性療法,穩定心肺功能,但是,現在已有新的治療低溫療法(Hypothermia therapy)。什麼是「低溫療法」?又是如何操作?王玠…
http://www.top1health.cn/Article/236/21408…暨內分泌新陳代謝科醫師謝明家表示,有氧運動的主要作用是訓練心肺功能,幫助減重的效果有限,因為有氧運動持續半小時,僅能消耗200至300大卡,只要喝一罐含糖的乳酸飲料就能補回原本的卡…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416…的健康,如果能快走到每分鐘100至120步,更容易達到增強心肺功能與調節自律神經的效果。 **《要訣》:**運動時要拋開煩惱思緒保持愉快心情,或以心中反覆默數步伐1、2、3……1…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365