緊張 | 搜尋結果 | 華人健康網

「緊張」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊張」的資料

培根香蕉卷　運動能量好來源

…作到下午吃一根香蕉也是不錯的選擇，不但能夠補充能量，還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。  ![(圖片／39健康網提供）][71944] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
【查疾病】亞急性甲狀腺炎

…包括倦怠、聲音沙啞、吞嚥疼痛、肌肉或關節酸痛，或心悸、怕熱、緊張等甲狀腺亢進的症狀，後期甲狀腺部位則會出現明顯腫塊及觸痛。利用觸摸可觀察是否會觸痛以及結節，另外也會透過抽血…
http://www.top1health.cn/Article/157/22527
【查疾病】腦動脈硬化症

…性多於女性，有高血壓、糖尿病、高脂血症、長期吸菸、飲酒及精神緊張的人較多見。簡單來說，腦動脈硬化症是由於腦部長期慢性供血不足，而引起大腦功能減退，腦動脈硬化後，因腦部多發性…
http://www.top1health.cn/Article/157/22525
搭機閉目養神　蒸氣眼罩一把罩

…形，而感到不適。  ![對於飛行緊張的民眾來說，聞到眼罩清香的玫瑰、薰衣草等味道，有助放鬆心情，舒服的享受航程。][71389] **航程休息安定精神…
http://www.top1health.cn/Article/249/22326
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…功能失調。而許多熬夜和失眠都和精神因素有關，像是壓力太大或是緊張等，必須要解決這些精神因素，而若是習慣性的熬夜或失眠，一定要徹底改善，或請專科醫師治療。 ![][71399]…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…半胱胺酸，這樣容易使受損的肌膚或頭髮很難修復。 **緊張狀態是暗沉的源頭** 只要長時間使用電腦、手機、辦公作業，眼部周圍會呈現緊繃狀態。緊繃狀態會讓血液流動變差，肌膚的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…，你也可以只讓胯部左右展開。 ![【青蛙放鬆式】：緩解全身緊張（圖片／39健康網提供）][71282] **4.【青蛙放鬆式】：緩解全身緊張** 動作1／仰臥，自然呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
建立飲食好習慣！7招以身作則

…** 偶爾孩子食欲缺缺時，只要健康情形良好，家長們不需特別緊張或擔憂。一餐不吃並不會導致營養不良，只要用心了解小朋友拒食、胃口不佳的原因，再加以鼓勵、誘導即可。 **文…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…規律，維持充足睡眠，避免在噪音巨大的環境中生活。 ● 避免緊張等不良情緒，多參加力所能及的運動，提高身體素質。 ● 避免、或謹慎地使用毒性藥物。 **【中醫專家獻技】**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…澀、粗糙。此外，堅果類具有紓壓效果，能幫工作忙碌的輕熟女舒緩緊張、不安的情緒。 **TOP 7／菇類** 高纖的菇類家族含有多醣體、蛋白質跟維生素B群，可以整腸通便、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

…道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。 ![][69643] **禁用食物** 精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
肩頸僵硬？輕扳手指促血循助放鬆

利用手指後扳伸展操舒緩血管人一感到緊張就會握緊拳頭。假如這種狀態一直持續，交感神經就會處於優勢地位，造成手臂與肩膀肌肉僵硬、血液循環變差。 ![][69143] 此時，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/269/22020
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

…注胞宮，腦從肝那裏找不到足夠的血，急了，就會頭痛。此外，還會緊張焦慮，對身邊的人大動肝火，然後別人就知道妳大姨媽來了。這類「肝火旺」型的頭痛以脹痛居多。 ![][69065]…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

…安撫、穩定情緒，生活壓力大的女性，在午後來一杯玫瑰茶可以舒緩緊張、憂鬱的情緒。 **食品上／**含香草醇、香茅酚、丁香油及維生素C、蘋果酸、β-胡蘿蔔素、鞣質。 **重要成…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
寶寶也會有壓力？正向回應予安全感

…情緒、語調和回應方式十分敏感，不恰當的回應方式不但容易讓寶寶緊張，也會影響寶寶安全感的建立，黃雅芬兒童心智診所杜娟菁兒童臨床心理師表示，當寶寶還不會說話且無行為能力時，哭泣是最主要…
http://www.top1health.cn/Article/200/21875