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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

**【核心提示】：**很多人認為甜食是減肥「禁品」，但其實不是的。吃甜食容易肥，主要是沒在對的時間吃對甜食。早上吃甜食減肥，不僅能提供充足的能量，而且減肥效果比不吃甜食更好！這是為…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…究表示，一個西瓜熱量等於6碗飯。可見，西瓜的熱量高，將其作為減肥正餐會越吃越胖。 ![][75771] 時下流行的「水果減肥法」，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止。夏…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
腳踏車成運動新寵兒　高效率減肥法

慢跑已經成為女性們為了維持健康或減肥而進行的運動了，但相信許多人還是不擅長這種痛苦的運動吧。比慢跑輕鬆的騎腳踏車就相當推薦給這些人喔，這次我們將告訴大家騎腳踏車比慢跑還適合減肥的3…
http://www.top1health.cn/Article/306/24829
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

製作減肥料理需先川燙或事先將食材油脂去除等，準備工作相當麻煩。最近流行的奶昔，蔬菜或水果的事前準備工作也意外的麻煩。接下來我們對於這樣怕麻煩的妳，準備了「只需烤」的超簡單食譜。「輕…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ ![ （圖片取材自／Fan Bingbing Studio 范冰冰工作室）][75366] **一、鹽油…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
蘋果減肥真好　吃得美味瘦得輕鬆

**【核心提示】：** 蘋果減肥效果好，這是眾所周知的。但是天天啃蘋果難免太過委屈自己的胃，小編下面推薦多種蘋果吃法，讓你吃得美味，瘦得輕鬆！ ![][75255] **1.烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/24685
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

…][75237] 這次，介紹大家河內小姐親自指導的對健康、減肥有益的活性乳酸菌食譜。超級簡單，今晚晚餐就來試試看如何呢？會從體內開始溫暖起來喔！ **超簡單！「活性乳酸菌香…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

**【核心提示】：**馬鈴薯能減肥嗎？很多人認為馬鈴薯是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，馬鈴薯能否減肥，關鍵在於如何料理它。 ![][75209] 之前，哈佛大學曾對美式…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

**【核心提示】：**吃酸能減肥，這是很多人都懂得的道理。但是具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。小編下面推薦了6種酸味食物的食法，讓大家只管吃喝就能瘦！ ![][7503…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
減肥失敗與它有關！看2大隱性原因

「隨著新生活及春天的開始而開始減肥卻遲遲無法瘦下來…」的人，在進行節食或立訂瘦身計畫前請先等等！其實妳很有可能是因為某個意外原因而無法瘦下來？ ![][74732] **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23801
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…，伊能靜三餐不誤，吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多為有助減肥的深綠色蔬菜。此外，她嚴格管住自己嘴，在晚上睡覺前四個小時，絕不進食，就連小零食也不吃。她用綠茶、低脂牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785
瘦身消脂！自製蘆薈蜂蜜5美味果汁

**【核心提示】：**單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 ![][74661] **★淨血蔬果汁** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…霾，也不用擔心，因為今天我們要教你的是在家也能跑的“原地跑步減肥法”。首先，你需要準備一雙舒服且具有減震效果的跑步鞋，一個腳墊(就是放在家門口的那種腳墊)。鋪腳墊是為了不給…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

**【核心提示】：**減肥是女性永恆的話題，為保持完美身材，女性會不自覺的注意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的「秘訣」，卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯《共青團真理報》…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

**【核心提示】：**都說「禍從口出，病從口入」，其實「口」也是脂肪的進出口，吃少了，吃對了，絕對瘦！那麼，到底要怎樣吃呢？ ![][74629] **1.在最對的時間吃對…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770

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