太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…順利合成維生素D，建議每週至少3次，每次5至15分鐘去戶外曬太陽，來獲得3000IU的維生素D，以供身體機能正常運作。坊間口服維他命D的單顆劑量約400至500IU，想補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…磷代謝，促進鈣吸收，孕媽媽除了服用維生素D片劑外，也可透過晒太陽的方式在體內合成維生素D。另外，適量補充鎂元素也可改善抽筋症狀。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
做愛真頭痛？雷擊性頭痛7%會中風

…，多年來每次性交，當高潮出現就會發生劇烈頭痛，從後腦勺延伸到太陽穴附近，苦不堪言。所幸經台北榮總頭痛特別門診，及時確診為「雷擊性頭痛」，後經藥物治療，始緩解頭痛困擾。 ![雷擊性…
http://www.top1health.cn/Article/31/22311
【查疾病】骨質疏鬆

…，之後每一、兩年均須定期檢查骨密。平時適當的運動、曬太陽幫助體內維生素D的形成、多攝取含鈣的食物，避免抽菸喝酒，不攝取過多的茶及咖啡，都可以避免骨質流失。若罹患骨質疏鬆時，…
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…、碳酸或草酸成分的飲料。「攻」則是積極搶鈣，除了適度運動、曬太陽補充維生素D，以及攝取維生素C食物，提升鈣質吸收率之外，更要有效率地從飲食中攝取到更多鈣質。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…我，比起外表改變，內心的成長才是帶給我最大的改變。有一次傍晚太陽西下，我看到窗外風景好美，趕緊把失戀的歌單排一排衝出去跑步，一個人跑在河濱時，好像在拍MV，就是這個氣氛和感覺，就像…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…鐵質食物一起吃，會互相競爭吸收；建議多攝取高鈣食物，適度曬曬太陽，補充維生素D，能促進鈣質吸收，維持母體和胎兒的健康。
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…30歲達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，若再加上缺乏運動、少曬太陽、飲食不均等習慣，那就要特別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…*清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，且建議結伴同行及相互照應。  ![年長者或患有三高疾病的人，冬…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
全身潰爛臉無膚！女患天疱瘡羞見人

…外，文獻上有報告曝曬陽光導致水疱症惡化的案例，因此最好避免曬太陽。
http://www.top1health.cn/Article/32/22156
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…紫色的茄子屬於極陰性的食材。 ![][69586] 太陽的移動會影響顏色的變化，早上的紅外線較強，陽性能量較多，接近傍晚，充滿陰性能量的紫外線就會愈強。陽性能量能溫暖身體，…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…攝取的高鈣食物。  ![養成每天曬太陽和做運動的習慣，可幫助鈣質吸收，留住骨本。][68990] 不過，外食族三餐在外，不見得可以每天攝取到足夠的高…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

…間處）。 ![][69067] **偏頭痛：**可以按壓太陽穴（從眉梢到耳朵之間約三分之一處）、風池穴和魚尾穴（眼尾凹陷處）。 **前額痛：**可以按壓攢竹穴（眉頭內端）、魚…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…沿伸。眼睛自然向下直視。放鬆喉部及雙眼。 4.平板式是傳統太陽禮拜式中的一個體位。或者也可作為單獨的練習姿勢停留30秒到60秒。這個動作不僅可以瘦掉腹部到胯骨周圍的贅肉，仰頭…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…開，再從眼頭開始沿下方的骨頭邊緣按壓3 次直到眼尾，然後按到太陽穴。 **眼睛需要滋潤** 眼淚的分泌量會隨著年齡增加而減少，如此一來眼睛會因為乾燥而導致乾眼症，或是因此視…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786