優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

發酵食物好處多　原味天然更健康

…除了日本，韓國的泡菜、中國的醬油、東南亞的魚露、歐美的起司、優酪乳與生火腿等，都是利用不同微生物所製造出的發酵食物。王明勇說，微生物就像一台小型加工機器，可以增加食物中一些…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
外食族必學！6大「挑食」原則

…挑選無糖（微糖）高纖豆漿、五穀奶、薏仁漿、低脂牛奶、零脂無糖優酪乳。
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道

…攝取。若是有減重需求者，在不影響一整天的總攝取熱量情況下，喝優酪乳或是食用優格時，應該減少其他熱量來源，才是正確的做法。 **【低熱量抹茶優格食譜】：** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653
孩子吃甜食易蛀牙？更可能影響視力

…寶1歲前，食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後，可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/251/19591
誤喝過期優酪乳　腸胃炎受苦10天

…恐引發腸胃炎不適。1名35歲的羅姓男患者，日前因誤飲一瓶過期優酪乳，導致腸胃炎還發燒，飽受病痛不適之苦近10天才康復。醫師呼籲民眾，夏日高溫食物容易腐敗、滋生細菌，民眾應注意食物的…
http://www.top1health.cn/Article/240/19580
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

…可以喝300~500cc、建議低脂起司可以吃3~4片。另外，優酪乳或奶酪都也是奶製品喔，建議當然要選擇原味、低糖的喔。 **資料來源：** Effect of dairy …
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 **常識2／客觀地…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…固醇（LDL）。 **早餐組合三／全麥三明治＋無糖低脂優酪乳+番茄** 全麥麵包比白麵包不但營養完整，而且纖維的含量較高，不易使血糖波動，有助於排便，也容易產生飽足感。小番…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…顆、小黃瓜1條、紫洋蔥1/4顆、青花椰菜50公克、芹菜2根、優酪乳50公克。 **調味料：** 橄欖油蒜味沙拉醬：橄欖油4大匙、蒜泥1顆、檸檬汁2大匙、醋1大匙、蜂蜜1大匙、碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…破壞大腸黏膜，降低致癌的風險。寡糖若能與含有益生菌的食物，如優酪乳、養樂多、優格等一起食入，整腸效果可會大大加分。 **2.紅心地瓜：** 紅心地瓜含β胡蘿蔔素，可保護腸道黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
牛奶乳製品顧腸胃？補益生菌卡好

… 許多民眾對於乳製品都存在著錯誤的迷思，以為大量飲用牛乳、優酪乳，吃乳製品，能夠達到照顧腸胃的作用。針對上述的錯誤觀念，署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師表示，牛奶中除了鈣質外，含…
http://www.top1health.cn/Article/30/19221
夏天腸胃愛找碴　補充好菌好重要

…環境，並維持好菌的質量。益生菌中約 70%應用在乳品中，包括優酪乳、發酵乳等；其他也有不少使用在點心、糖果、糕餅、蔬果汁上。其中優酪乳能補充益生菌，增進腸胃道的健康，是忙碌的人們方…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375
外食族壞習慣傷腸胃　補好菌就對了

…![除了從一般飲食之中補充好菌外，最便利的選擇就是至超商選購優酪乳或是優格，作為補充好菌、益生菌的最佳良伴。][60083] 許多腸胃疾病都是自己造成的，除了不良的外食習慣外…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374
擦敷蘆薈幫倒忙？曬後急救3秘訣

…，只會讓傷口更痛；小蘇打水雖然溫和，但沒有效果。此外，牛奶、優酪乳也常被拿來敷臉，誤信能幫助皮膚癒合、避免黑色素沉澱，事實上，皮膚根本無法吸收。 **偏方3／牙膏和酒精** …
http://www.top1health.cn/Article/49/19337
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155