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…線條的按摩霜之外,再搭配雙手再頰骨的部位往外輕拉贅肉,持續約1分鐘左右。 2.拍打臉部:雙手四指併攏緊貼於臉頰,利用手掌輕輕拍打臉部至略微發紅發熱,促進循環,讓臉部恢復元氣,…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529…熱性的杯子用微波爐加熱1分20秒。 ‧加入洋甘菊茶包約放置1分鐘。 ‧將茶包取出,倒入溫牛奶。 (2)烏龍薑汁汽水 材料:烏龍茶1/2杯、薑汁汽水1/2杯、 作法: …
http://www.top1health.cn/Article/80/14517…保濕噴霧補充肌膚水分,醫師提醒輕拍使水分滲入肌膚後,別忘了在1分鐘內用面紙按乾多餘水分,且塗抹鎖水成分的美容修護素或乳液,以加強鎖水功能,避免待在冷氣房中將肌膚水份帶走,反讓肌膚更…
http://www.top1health.cn/Article/49/14256…篇文章中指出,吃葡萄乾的人,平均在5公里計時賽中,比喝水者快1分鐘。所以跑前想維持戰力,或擔心吃東西會撐胃的人,可以考慮利用葡萄乾來助一臂之力。 **天天慢跑幫助減重** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14022…. 將裝有愛玉子的網袋放入容器中,加入40至80倍涼開水浸泡1分鐘,接著在水中用手均勻搓揉愛玉子3至5分鐘。 3. 搓揉完成後取出網袋,讓搓洗液在容器中靜置10至20分鐘,待成果…
http://www.top1health.cn/Article/120/13919…按摩。按摩時以中指或食指指腹,輕輕按壓即可,約可持續30秒到1分鐘。 **顴髎穴─抗長斑、促血循** 【位置】:縱軸,顴骨突起下緣凹陷處;橫軸,眼外角直下。 【功效】:能…
http://www.top1health.cn/Article/132/13650…、高鐵、機場、國家風景遊樂區等地,衛生署長邱文達指出,若能在1分鐘內對突發性心跳停止者電擊,急救成功率可高達90%;但每晚1分鐘給予電擊,存活率就下降7-10%。 衛署今年通…
http://www.top1health.cn/Article/28/13541…外打開、往內收回;如果速度跟得上,可以加快開合的速度,持續做1分鐘。接著雙腳打開與肩同寬,上半身快速做擴胸運動,約做1分鐘。 ![第一段:先做腳步開合(左),然後做擴胸運動。(攝…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529…,認為數值跟過去相差太多,為求謹慎可再量一次,中間至少要間隔1分鐘;若馬上量第二次,第二次的數值一定會偏低。 此外,高血壓的定義是在幾次場合都量到血壓升高、或已經有器官病變,…
http://www.top1health.cn/Article/28/13519…2秒、這動作也反覆3次。整套按摩動作非常的簡單。做起來不超過1分鐘、按完後相信馬上就可以體會到淋巴與血液循環變好了、臉周圍開始暖和了起來唷!平時不只要注意臉部保養、連頸部胸前保養也…
http://www.top1health.cn/Article/249/13432研究證實,在突發心跳停止時的1分鐘內,使用俗稱傻瓜電擊器的AED給予電擊,能增加救命率,今年立法院三讀通過《緊急醫療救護法》,明文規定衛生署公告的公共場所,應有AED等緊急救護設備…
http://www.top1health.cn/Article/240/13109…擦於乳房上,再以木梳順著乳房各穴位往乳頭方向輕梳,每個方向各1分鐘。 另外,媽咪想促進乳汁分泌,中醫理論也建議可嘗試按摩以下3個穴位,即膻中穴、少澤穴與乳根穴。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/13026…和山楂洗淨放入鍋中,加入水及冰糖,以小火慢慢加熱,水煮開沸騰1分鐘後關火,等放涼即可放入冰箱冰鎮。 **3.洛神花陳皮茶** 洛神花和陳皮都有開脾,提振食慾的功效,飯後飲用…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005…時拱背縮腹、骨盆後傾。每個蹲坐約3至4秒,反覆動作約30秒至1分鐘,可有助於活動脊柱、下肢關節和骨盆。 **3.舉手活動** - 此動作可放鬆肩頸和背部肌肉,避免過於僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781…與運動有相同效果,每周要累積有150分鐘以上的中度身體活動(1分鐘的費力身體活動 = 2分鐘的中度身體活動),但每次活動至少要維持10分鐘以上才能列入累積中。 **2.檢視身…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654