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「辦公室」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

壓力好大？快來學11生活紓壓法

…助理教授Peter Kahn以實驗證實了這個說法。在實驗中，辦公室內的3組受試者分別能看到3種不同的風景，第一組看到的是窗外真實自然的風景，第二組看到的是以電腦畫面所呈現的相同窗外…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚

你認為「待在辦公室沒有紫外線」、「防曬只跟夏天有關，秋冬、陰天沒有陽光，就不必防曬」？那就錯了！紫外線不只是夏天的產物，即使是待在辦公室，也有紫外線的存在，若不加以留意，肌膚長期承…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

**【核心提示】：**寒冷冬季的下午，不管是在辦公室緊張忙碌之餘，還是待在家裏懶懶的曬著太陽，捧一杯熱呼呼的下午茶，暖手又暖身，以下推薦幾款茶飲，不但簡便又好喝，還有助女性防病保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…緊大腿內側。 **在公司邊工作邊偷偷運動** 在辦公室坐著是訓練內側肌的絕佳時間。雙腿夾住裝滿500ml的寶特瓶，大腿內側用力使它不掉落。過一下子，大腿就會開始發抖！建…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，午夜12點前才離開辦公室！過長的工作時間，會讓疲勞累積，即使周末整天當「睡美人」，周一上班還是好累。這種如橡皮糖般揮之不去的疲勞感，該如何…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
哺乳媽咪上班去！母乳保存法大公開

…想買專用的哺乳衣也可自行選購有前釦設計的內衣代替。在辦公室擠乳可採用雙手直接擠奶或是用手動或電動擠奶器，這就要看個人的習慣與需求準備。 **【母乳保存袋＋奶瓶】** …
http://www.top1health.cn/Article/213/22789
動不動變乾妹妹　膠原蛋白變水水

妳是久坐辦公室的「乾妹妹」嗎？長時間待在辦公室的女性，若沒有補充足夠的水份，加上空調讓室內乾燥，造成皮膚缺乏濕度的滋潤，一不小心就會像「枯萎的花朵」。此外，夏天陽光強烈照射下，秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/249/22734
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…標，又可能造成進一步的傷害，必須小心。對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，深蹲的確可以有效訓練臀部的臀大肌，以及大腿的股四頭肌，對下肢肌肉訓練很有幫助，但剛開始有可能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…而缺乏運動、免疫低弱的上班族，在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又誘發三高！其實冬天早上出門奔波…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

別再讓屁股緊黏椅子，小心坐失健康！許多上班族一進辦公室，就連坐一個早上或下午，每天累計的「不動指數」動輒上飆10多個鐘頭，若再加上體能活動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
5動作消水腫！小腿線條更美麗

…這次身為個人健身教練的筆者將介紹大家，讓身體水分循環變好且在辦公室就能簡單完成的伸展運動。 **1：伸展運動擊退水腫！** 坐在椅子上時將腳用力伸直後腳尖朝上往後伸展，之後…
http://www.top1health.cn/Article/145/22244
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…或是懶得運動，可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上班族，可以多搭乘大眾交通工具代替開車，如果是搭捷運上班，建議可以提早一站下車，多增加步行的機會，還有平時多養成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
力抗黑心油！消基會開放團訟申請

…年1月5日，消費者可將資料掛號郵寄台北總社、親自到北中南分會辦公室或各縣市消費者服務中心辦理，諮詢專線為（02）2700-1234。 **消基會：損害難證明，也可請求精神慰撫…
http://www.top1health.cn/Article/320/22066
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

白領女性整天在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… 即增加日照和光照，當陰雨天或早晚沒有陽光時，儘量打開家中或辦公室裡的照明設施，充足的光線能調動人的情緒，增強興奮性，減輕或消除抑鬱感。 **營養上** 易患抑鬱症的人可以…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011