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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

戀上輕生活！偷學Janet開心術

…動經驗。  ![Janet輕鬆過生活的秘快訣，還包括簡單5分鐘健康操，建議先到找一位夥伴Partner，並且相信Partner，兩人一起輕鬆完成以…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
頭皮悶熱好煩躁？5招輕鬆解決

高溫讓肌膚曬黑，豈知頭髮可也會因為高溫被曬得發黃、乾燥，面對不斷冒汗的頭皮與躲不掉的頭皮出油，該是拿出對策了。5招解決高溫下所有頭髮頭皮困擾。 ![][63797] **第…
http://www.top1health.cn/Article/292/20033
一天2根香蕉　輕鬆吃出肌膚彈性

…N JAPAN網站刊文介紹，有一種非常平價的水果能夠讓女性們輕鬆提升肌膚彈力，恢復青春肌膚狀態！根據日本相關機構的調查發現，大多數女性的護膚手段多停留於防曬、保濕、美白…
http://www.top1health.cn/Article/249/20032
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

對於身體健康的成年人來說，很多因素會造就脂肪的囤積，油脂攝入過量、碳水化合物吃得太多、糖分超標、基礎代謝下降，總體看來都屬於「禍從口出」的範疇內。通常情況下，一個成年女…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重

…嘗試下面的一些簡單的心理減肥法，進行心理暗示，非常有效，而且輕鬆特別，趕緊試試吧。 **【第一招】：受刺激法** **原理：**讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934
退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

老是感到肩頸僵硬，早上起床時僵痛更是明顯，且症狀反覆發生？當心！可能是退化性關節炎所引起。一名17歲高中生，半年內數次發作頸肩僵硬疼痛，近期在早上起床時更常感覺脖子肩膀特別僵痛，甚…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

**改善生活習慣與做伸展操，讓身體不再水腫** 水腫就是體內的水分累積過量，造成皮膚膨脹。寒症、身體歪斜、長時間維持相同姿勢所引起的血液循環不良、攝取過多鹽分與酒精是主要原因。此…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

多數上班族整日在電腦前工作久坐不動，小心會「夭壽」！久坐不動對身體有害，美國德州大學日前研究也發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜珈專家介紹5…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…法是有氧運動，目前已經可利用手機APP下載減重程式，自己在家輕鬆甩肉。為了不讓飯後的血糖濃度升高，避免長出多餘的脂肪，飯後30分鐘散步動一動，也是不錯的選擇。 **使用有效輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…做到長時間與毅力做鬥爭，所以為了減重瘦身大計，你不妨試一些更輕鬆的瘦身妙招，一樣可以成功變瘦。 **妙招1／每週自己做飯一次** 外食中隱藏著巨大的健康風險，你會攝入更…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

中國醫藥大學在2012年曾針對國內包裝茶飲料所含兒茶素進行評比調查，結果發現，在所有茶類中，以綠茶的兒茶素含量最高。到底什麼是兒茶素？當時參與研究的中國醫藥大學營養學系…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

炎炎夏日，來杯透心涼的啤酒加上炸雞、烤物，是許多民眾最愛的夏日消暑黃金組合，但你知道嗎？經常食用上述看似絕配的食物組合，不但無法真正達到消暑目的，更會增加肥胖、三高問題的風險！營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

肚子上的贅肉到底該怎麼瘦？其實只要找出自己的身型，改變自身的生活習慣，在飲食上每天早起喝2種水，做好排毒治便秘的工作，並配合適度的運動，例如，多做些能伸展腹部肌肉的小動作，兩者相互…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…將有助於提升孩子的進食意願。以下提供家長4道在家就能輕鬆製作的創意開胃料理： ![泰式酸辣墨魚麵。][61712] **【泰式酸辣墨魚麵】**(1人份) **材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

…用簡易的烹調方式，並加入容易取得的苜蓿芽、花椰菜等蔬菜，就能輕鬆做出美味的一餐，發揮創意變出另類的新「食」尚。  以下提供民眾2道簡單好學，利用冷凍食…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544