菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料

吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…、蘆筍、內臟類等高普林類食物。此外，多選用當季的新鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…出健康，最理想的搭配就是蔬菜類與肉類比例2：1，而蔬菜類包含菇類、葉菜類、水果類；肉類、蛋類、海鮮類則歸為一類，營養師趙函穎建議，大量蔬菜絕對是烤肉不吃胖的重要原則，用葉菜類包肉代…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…菇、美白菇各100克；木耳30克、水適量。 - 做法：所有菇類和木耳切小塊狀，放入煲內煲30分鐘，加少許鹽調味即可。 **【營養小叮嚀】** 營養師提醒，上述煲湯可…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…，促進身體和肌膚新陳代謝，進而養顏美容。 ![每天攝取一份菇類，可補充免疫多醣體，增強肌膚免疫力，促進肌膚新陳代謝和健康。（圖片／本網站資料照片）][41075] **推薦蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

… **★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯** - 材料：各種菇類（金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇、柳松菇、鮮香菇）適量、傳統板豆腐1塊、薑、蔭瓜。 - 作法：將綜合菇和豆腐洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
秋季養肺不咳嗽　多吃白色食物　

…肺部。陳旺全中醫師表示，白色食物如白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等都可以多吃，但白蘿蔔因屬寒涼性蔬菜，建議煮熟食用，…
http://www.top1health.cn/Article/239/15290
想成功甩肉　飲食順序很重要

… 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含「膳食纖維」的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。 **2．再將「…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…的維生素D，其實可細分為兩類，一類是維生素D2，通常會存在於菇類；另一是則為維生素D3，會存在於牛奶、蛋類、魚油或內臟當中，不過必須等這些食物進入人體，轉移至皮膚，再被陽光照射後，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…肉片2片、玉米1/3根、豬血糕1小塊、吐司1片、洋蔥+青椒+菇類+絲瓜共2碗、稀釋的烤肉醬。 **巧吃燒烤不要胖　飲食4訣竅** 如何享受吃烤肉的快感，同時兼顧熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

…問題，最好養成先攝取食物纖維的習慣。根莖類、海藻類及菇類中都含有食物纖維，這些食物的特徵就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…0cc)。 **晚餐：**關東煮或滷味(豆腐2塊、娃娃菜、菇類、蒟蒻、綠花椰菜等，共1份)+當季新鮮水果1份。
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…不要攝取過多的鈉。 3. 鉀：鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等等都要避免食用。而蓮霧、西瓜、蘋果、鳳梨，這些低鉀的水果則是可以安心的食用。 4. 磷：腎臟病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…免生菜、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等。青菜中含有許多的磷，可以先把青菜洗乾淨，切過後再川燙、瀝乾，但如果有使用磷結合劑的腎臟病患者，可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…蔬菜湯如同喝杯水一般，有效幫助正餐吃的少一些，湯裡面也可加些菇類營養價值更高。 **3. 可以再吃慢一點：**吃飯的節奏最忌暴飲暴食，吃得太快除了會吃下更多食物，也不容易消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
富士山入遺　周邊必遊景點

…疙瘩，口感跟刀削麵相似，湯底是濃濃的南瓜味，摻入大量的蔬菜及菇類，香氣四溢之外又很健康，一人份就是整整一大鍋，份量十足。 **更多精彩內容請詳見(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/120/14016