健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「菇類」搜尋結果
總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
吃燒烤不怕胖 燜烤巧吃4訣竅
…肉片2片、玉米1/3根、豬血糕1小塊、吐司1片、洋蔥+青椒+菇類+絲瓜共2碗、稀釋的烤肉醬。 **巧吃燒烤不要胖 飲食4訣竅** 如何享受吃烤肉的快感，同時兼顧熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364 -
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起
…問題，最好養成先攝取食物纖維的習慣。 根莖類、海藻類及菇類中都含有食物纖維，這些食物的特徵就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276 -
攝取低熱量蛋白質 減重不減事業線
…0cc)。 **晚餐：**關東煮或滷味(豆腐2塊、娃娃菜、菇類、蒟蒻、綠花椰菜等，共1份)+當季新鮮水果1份。
http://www.top1health.cn/Article/101/14234 -
當心低鈉鹽陷阱 腎臟病患飲食指南
…不要攝取過多的鈉。 3. 鉀：鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等等都要避免食用。而蓮霧、西瓜、蘋果、鳳梨，這些低鉀的水果則是可以安心的食用。 4. 磷：腎臟病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239 -
力行5個方法 破除洗腎魔咒！
…免生菜、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等。青菜中含有許多的磷，可以先把青菜洗乾淨，切過後再川燙、瀝乾，但如果有使用磷結合劑的腎臟病患者，可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235 -
8個好習慣 小鳥胃養成刻不容緩
…蔬菜湯如同喝杯水一般，有效幫助正餐吃的少一些，湯裡面也可加些菇類營養價值更高。 **3. 可以再吃慢一點：**吃飯的節奏最忌暴飲暴食，吃得太快除了會吃下更多食物，也不容易消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129 -
富士山入遺 周邊必遊景點
…疙瘩，口感跟刀削麵相似，湯底是濃濃的南瓜味，摻入大量的蔬菜及菇類，香氣四溢之外又很健康，一人份就是整整一大鍋，份量十足。 **更多精彩內容請詳見(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/120/14016 -
減重也要補充優質油 核桃3吃法
… 3.和米飯一起煮 米飯和核桃是很搭配的，如果還能再加上蘑菇類的食材，可以做出充滿健康的森林風味米飯喔！ 核桃除了含有多元不飽和脂肪酸之外，還有維他命、礦物質，對於現代營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027 -
呷粽有禁忌 5類慢性病友不馬虎
…蛋黃，另外，搭配少油烹調的菜色（可以選擇多點杏包菇、猴頭菇等菇類食材），控制總油脂及飽和脂肪攝取。 **‧高血壓病友** 特別注意要低鹽、勿過度重口味。可先注意內餡是否有蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793 -
吃這粽不脹氣 素的月桃小米粽
…的月桃葉有淡淡的特殊香味外，還具有安心、提神、驅蟲的效果，而菇類含有纖維及多醣體等營養成分比起其他的餡料，熱量也較低，更能增加免疫力。 江佳真營養師則提到，「月桃小米粽」特別…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792 -
吃粽子好油膩 高纖3湯品解膩
…膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都可以一起熬煮，菇類有豐富的維生素與礦物質，是低脂高纖的健康食材，可促進消化與解膩。若要提升鮮味，也可以加入蛤仔來煮…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746 -
聰明吃素 輕鬆吃進完整蛋白質
… **擔憂2．缺乏必要維生素** 解套：多攝取堅果、菇類、海藻類、深色蔬菜。吃全素者較易缺乏B12、鈣、鐵、鋅，臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿和薛安栗營養師提醒，堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711 -
消暑排毒必喝 來碗冬瓜排骨湯
…骨湯除了可添加美顏抗老的聖品黑木耳，另外像是金針菇、杏包菇等菇類也相當適合，若喜歡吃海鮮的人，也可把排骨換成蛤蠣同樣相當好喝。每天來上一碗，有消暑排毒的功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/13693 -
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃
…維質較高的蔬果來調整，強化消化道蠕動力，才有利排便。 
闽公网安备 35020302001899号
