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先來看看一場周末全馬賽事的前一天,跑者的真實情況:平日固定練習長跑,當比賽到來時的前一天,跑者為了迎接比賽做了賽前的準備,早上5:00起床吃早餐,做了輕鬆的跑步訓練,晚上8:00就…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736…,發現如果母親在用奶瓶餵養嬰兒時常常玩手機,嬰兒體重可能會直線上升。 研究者針對41名剛生下嬰兒的女性進行提問:「在用奶瓶餵養嬰兒時,妳正在做甚麼?」。83%的女性承認她…
http://www.top1health.cn/Article/318/29720如何正確的選擇貓咪喜歡的貓抓板,讓貓咪饒你的沙發椅一命?其實就跟選擇貓砂、貓玩具、貓床一樣: 讓牠自己選。 ![][86573] 雖然貓咪是非常有個性、愛恨分明的生物,主人…
http://www.top1health.cn/Article/246/29708養貓人家似乎都有著一個共通的困擾:貓咪為什麼那麼熱愛我的沙發? 不管你是拿布蓋住沙發,還是用盡各種坊間販賣、朋友介紹號稱「貓咪超討厭味道」的噴劑(驅除劑)來阻止貓貓摧殘你…
http://www.top1health.cn/Article/246/29704…該先來了解一下自己的頭髮屬於什麼類型。 根據華人健康網線上問卷調查結果分析顯示,有38.9%的人屬於C型染燙受損髮質,另有30%屬於D型中性健康髮質;而由於台灣天氣悶熱潮濕,…
http://www.top1health.cn/Article/93/29598…,遠少於相同體重、正常活動量之成人的1800大卡,造成體重直線上升。 而這位足不出戶的「宅男」林先生,為了健康,下定決心減肥,祭出「壯舉」切斷網路線、謝絕智慧型手機,強迫自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668現在的我,就是繼續實驗,看能在健康的手段裡,是否能達到嚴苛的標準。跑步從三四公里,到現在儘量一小時內十公里的目標(目前最接近過的紀錄是68分十公里);游泳目標是一小時2200(目前…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608我說的是體態不是體重喔!要能人人稱羨,首先得擊敗數字這心魔,但可能看到這裡,一半以上的人都會變得興致缺缺了。這實在是一件很奇妙的現象,體重之所以重要,只是因為他具體,在具體的表象裡…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586無論你是否為專業運動員,相信多數人都曾有過「運動到一半,腹部傳來陣陣劇痛」的感覺。那種疼痛並不是因為腸胃不適,或是生理期來報到,可是痛起來卻一樣很要命,會逼迫你得慢下來甚至終止運動…
http://www.top1health.cn/Article/145/29582…起來很漂亮是一項趨勢,即「美食照片」,在烹飪節目、超市廣告和線上共享照片,助長英國肥胖的危機,因為它使得人們更難抵禦飲食的誘惑。科學家們警告:當我們越來越迷戀食物的呈現方式,會助長…
http://www.top1health.cn/Article/248/29531不再只是文青最愛,黑咖啡的純郁,最適合喚醒清晨緩緩甦醒的心靈,美國時代雜誌報導,在運動前的30分鐘飲用一杯黑咖啡,將有效加速脂肪的燃燒,原理是黑咖啡加速代謝,快速燃燒肝醣。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/29460…能發出涼涼、辣辣味道的物品。將含有特殊味道的乳液或膏體抹在電線上,讓貓咪一靠近就能聞到,便會退避三舍。 一次當然不會馬上見效,因為貓咪是健忘的,只要將這個動作重複幾天,貓咪便…
http://www.top1health.cn/Article/145/29440**為什麼貓咪老是咬我?** 常常看到貓咪張嘴張爪,搞得飼主滿手滿腳傷痕纍纍,其實這是有原因的。貓咪在成長過程中,換牙時期、學習收控爪子、牙齒發育期、玩遊戲、天性、磨牙,這些都是…
http://www.top1health.cn/Article/145/29433購買嬰兒用品已非媽媽的專利,根據線上購物平台的最新調查,上網搜尋「嬰兒商品」的消費者有近5成為男性,而爸爸在挑選嬰兒用品上,更在意功能性、便利性及趣味性,因此讓大容量、後背式的爸爸…
http://www.top1health.cn/Article/262/29426…天前,準新娘Angelababy突然在微博發佈「水腫怎麼辦?線上等(哭)」,讓3萬多名粉絲獻上五花八門的答案,就為了解救新娘子。 其中最多人按讚的留言就是「抱小明」,…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259