睡眠時間 | 搜尋結果

「睡眠時間」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「睡眠時間」的資料

睡不好！懷孕前後期症狀各不同

…戒斷了抑制睡眠的咖啡，可能產生疲累及提早入睡的傾向，懷孕前的睡眠時間約7～8小時，但懷孕後增加至10小時。不過，周舒翎心理師指出，雖然荷爾蒙的變化，讓睡眠時間增加，但睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
冬日嗜睡精神差　3類香草助消濕氣

…屋內缺氧、睡眠品質差外，可能是身體正發出警訊。中醫認為，明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。甚至整天頭腦都鈍鈍的轉不過來，小心「溼氣」已經上身。 ![冬日愛睏精神…
http://www.top1health.cn/Article/80/10577
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

…休息的話，身體和心靈也能感受到再次充電的活力。適當的睡眠時間因人而異，一般是7∼9個小時較適切。為了健康，最少也應該睡7個小時。現代人常因為各種原因而無法擁有充足的睡眠。萬…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…96] 苗栗大千綜合院中醫科主任周彥均中醫師表示，年輕人的睡眠時間周期為25小時，這也是為什麼青少年每天越來越晚睡的原因，但隨著年紀增長，自然周期會逐漸縮短，老年人則會因周期短於…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…了APP不停歇，還搭配許多小遊戲打發時間。1天24小時扣除掉睡眠時間，樂當個「面板族」，用眼過度眼睛自然容易乾、澀、癢，甚至產生頭暈、肩頸痠痛症狀。 ![長時間緊盯螢幕，很容易造…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298
多胞胎寶寶　一開始就不孤單

…有辦法嗎？」Selena說：「是的，剛開始的第一年，我每天的睡眠時間都少得可憐。」在婦產科醫師向Selena及Doch恭喜：「聽到兩個心跳」的當下，夫妻倆完全沒有想到帶養雙胞胎必須…
http://www.top1health.cn/Article/304/10132
打擊頑固型脂肪！試中醫藥膳茶飲

…的關鍵，如果是工作上的需要，才與正常作息背道而馳，那麼就調整睡眠時間和3餐比例，將1天的進食量分成3等份，在睡前那一餐視為晚餐，選擇易消化且清淡的食物，就不易發胖。此外，生…
http://www.top1health.cn/Article/258/10024
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難

…0萬人有睡眠障礙。根據《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，恐導致免疫系統失調，釀癌症發生。美國芝加哥大學研究也指出，睡眠不足也會大大刺激食慾，使你胃口大開，進…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

…讓罹患癌症的風險提高？《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，將導致免疫系統失調，若長期睡不好，除了讓人容易疲累、抵抗力低，更有可能導致癌症的發生。而長庚醫院調查…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
睡眠質量不佳　影響減重速度

…倍肥胖機率。不過張家蓓醫師提醒，睡眠量因人而異，睡眠品質以及睡眠時間點更為重要。有些人睡得再久還是有不飽足的感覺，這種睡眠品質不佳情形，與作息以及飲食習慣有關，以中觀點來說，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358
耳鳴惱人　不用藥緩解3方法

…者，透過這樣的做法，耳鳴有機會改善。 **方法一：調整睡眠時間** 睡眠不只量重要、時間點也很重要，臨床上發現不少耳鳴患者，是夜貓族的作息方式、或需要上大夜班，沒有在身體該…
http://www.top1health.cn/Article/248/9295
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…使用完畢，且應以7至8分飽即可，以免增加腸胃的消化作用時間，睡眠時間也無法充分休息，進而影響睡眠品質。 2.夜晚睡覺容易起床上廁所的人，晚上6點後應減少攝取水分，避免頻尿而打…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
醫院大火　近20年已有22人死亡

…然發生大火，由於住院病患大多是年老及行動不便病人，加上發生在睡眠時間，當場造成20多名重症病人受困濃煙瀰漫的火場，雖然當時的宜蘭縣政府消防局出動大批消防隊員前往救火，將26名傷患救…
http://www.top1health.cn/Article/150/8868
睡眠少於6小時　恐記憶力衰退

…情況之下，腦部記憶的整合就會出現受到阻礙的現象。而比對至人類睡眠時間，等同於從8小時睡眠降到6小時，減少2個小時的睡眠。此外，英國研究睡眠方面的專家奈爾史坦利（Neil S…
http://www.top1health.cn/Article/31/8733
CNN：過勞　台灣每人年工時逾2千　

…風住院的郭姓員工表示，在中風的前6個月，他每天工作18小時，睡眠時間只剩4小時，而之所以如此拼命，是因為當時公司指控他盜用公款5萬美元，為了自清，他不眠不休的工作並同時調查此件事情…
http://www.top1health.cn/Article/150/8591