彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

宅在家也要瘦　4招皮拉提斯瘦小腹

…** 躺在墊子上，屈肘，兩隻手掌托住後腦勺，雙膝向胸口方向彎曲呈90度（圖A）。慢慢吸氣的同時，向左側扭轉軀幹，同時左膝蓋拉近胸口直到碰觸右肘，右腿則往前伸（圖B）。慢慢呼氣的同…
http://www.top1health.cn/Article/250/22232
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…持並行。臀部向著斜下方用力往下壓，就好像要把身體從股關節開始彎曲成兩半那樣。這時，上半身的姿勢保持不變，腰背不能彎曲，肋骨和肩胛骨往下拉靠。 ![3（圖片／39健康網提供）][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
揪出手腳冰冷6元凶　4絕招助解救

…趾指甲生長處的外側；湧泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。按摩時用力咬柔和，可以用乳液或嬰兒油來輔助，不僅可以使肌膚柔嫩還能促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。身體側躺，上半身用手支起。一腿彎曲，一腿伸直。之後彎曲的那條腿反復做抬舉動作，10次之後，向另一側轉身，換腿後做同樣的動作。 **方案C：拍打按…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
膝蓋喀拉喊痛　跑者膝愛找女人的碴

…痛症候群發作時，患者的膝蓋髕骨周圍痠痛、膝內緣壓痛、膝關節在彎曲伸直時發出聲響，或是久坐、蹲跪、上下樓梯、行走斜坡之後，疼痛會加劇。除此之外，病程一久，雙膝對溫度變化異常敏感，降溫…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…會拉扯頸部、肩膀、背部到腰部的肌肉，造成骨頭、肩胛骨不斷向前彎曲，日積月累下，身體愈來愈不習慣挺直的姿勢，反而覺得駝背比較舒服。身體習慣駝背後，會逐漸出現體力不佳、胸悶、睡…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

…向前併攏伸直，以腰為定點向左向右反覆轉身約30次，切忌腿不能彎曲，定要緊貼地面。 ![步驟一：雙腿併攏伸直，向左向右轉身約30次。（圖片／39健康網提供）][69595] …
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…減重　就靠5甩肉絕招】** ![將雙腿併攏站立，將膝蓋微微彎曲呈現半蹲狀，同時將上半身向右旋轉。（圖片／取材自LiveStrong網站）][69576] **絕招1／半蹲扭腰*…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
男人穿錯內褲　小心少精症「斷後」

…發許多問題。泌尿科醫師發現，不少男人陰莖變形，出現不同程度的彎曲。究其原委，常穿緊身內褲難辭其咎。在緊身內褲的束縛下，陰莖長時間遭受壓迫，怎能不彎曲呢？ **事項3／內褲顏色…
http://www.top1health.cn/Article/323/22064
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…。 **動作3：** 坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。吸氣，腳尖踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，重心略向後移動。吐氣，將左邊膝蓋打直，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…雙手手掌心朝下貼緊地面，右腳尖踩於地面上，抬起左腳，保持膝蓋彎曲，並把它朝胸部方向延伸。（圖片／取材自美國《Health》雜誌網站）][69129] **動作3／彎曲&踢腳** …
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

…** 鼠蹊部的按摩可以坐在椅子上進行，不過如果仰躺在床上、彎曲膝蓋的話，不僅更容易操作，還能帶來助眠的效果，建議當成每天晚上的習慣，在入浴後、就寢前進行。 **按摩鼠蹊部：…
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
畫圈圈瘦手臂　不需道具隨時做

…向轉圈50下。 **注意：** 雙臂旋轉時，一定不可以彎曲，雙臂要儘量向外伸。每天堅持就能有效減手臂哦，據說很多明星都在每天都堅持做這個動作，到了四五十歲胳膊還很緊實…
http://www.top1health.cn/Article/250/22006
雙子宮雙陰道　子宮輕刮術產雙胞胎

…子宮頸，順利將胚胎分別植入兩個子宮；植入過程因為李小姐的子宮彎曲角度頗大，運用特殊器材與技巧精準完成胚胎植入，李小姐不但懷孕了，而且是兩個子宮各懷一胎，令人驚喜。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/12/21937
天冷容易生病？看指甲顏色就知道

…應有關　吃當歸黃耆補血** 要注意的是，若指甲面呈向上彎曲，也就是所謂的「湯匙指」（指甲末端往上翹），可能與動脈硬化、酒精成癮有關。由於飲酒過度，易造成肝功能異常，無法代謝酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895