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…此外,草酸鈣結石患者應減少食用牛奶、乳酪、咖啡、紅茶、菠菜、巧克力等食物;尿酸結石患者則應儘量避免肉汁肉湯、香菇、香腸、豆類、蘑菇、糙米、酒類等食物。 4. **按時回診追蹤:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/24627…沙拉、燙青菜等),並多吃能增加抵抗力的食物,像是薑、藍莓、黑巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物,如鮭魚,大比目魚和亞麻籽等,已有許多研究顯示,這些食物有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619…/**運動後立刻吃一個小點心,幫助身體快速補充流失養分;例如巧克力牛奶或蛋白質含量豐富的點心,都是不錯的選擇。 **要點9/**利用運動按摩增加身體循環、改善乳酸堆積。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585…<!--more--> ![][74871] **黑巧克力** 黑巧克力富含抗氧化劑,可預防健康細胞受損形成癌細胞。它的抗氧化劑來自可哥豆,這意味著它們的濃度必須最大。要…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550…產生過敏反應,例如甲殼類(蝦子、螃蟹、蛤蠣、牡蠣等)、花生、巧克力、芒果、草莓、奇異果等容易致敏的食材,都須減少食用量,但不應完全避免食用,以免營養攝取不均;經相關研究證實,有五成…
http://www.top1health.cn/Article/22/24582…,各種口味的糖果更是深受喜愛,家長應該嚴格控制孩子吃糖,包括巧克力。 <!--more--> ![][74789] **2.不喝甜味飲料** 這裡的甜味飲料包括可樂、汽水、…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823你家的孩子是否常常吵著要吃甜甜圈、巧克力,放學回家時,手上也總是拿著一杯含糖飲料?其實,希望孩子長得高,從兒童時期就應該均衡飲食,少碰甜點和飲料,否則過量的糖份只會造成過重危機,甚…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544…意的是,只要是含有咖啡因的食品都應該避免,一條50公克的牛奶巧克力最多含25毫克咖啡因,而孕媽咪應該控制一天的咖啡因攝取量在200毫克以下。 **6.一周運動3次** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793…香蕉);運動過程中(運動超過1小時),要即時補充糖分(糖果、巧克力),才不會消耗到肝糖與燃燒到肌肉。至於運動後要儘快的補充蛋白質(水煮蛋)與少量澱粉(五穀粉、香蕉),這些時間都要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770…是這個鎂,對偏頭痛有預防作用。 還要注意的是像乾乳酪、巧克力、酒,含咖啡因的飲料如茶、咖啡,醃熏的肉類如香腸、火腿等,都有可能誘發偏頭痛,所以應該儘量忌口,這樣才能保證最好的…
http://www.top1health.cn/Article/318/23733…石患者應減少食用牛奶、乳酪、咖啡、紅茶 、菠菜、蝦、炒丁魚、巧克力、草莓等。
http://www.top1health.cn/Article/157/23543疲憊或沮喪時都會想吃甜食。吃完巧克力後就有精神了,相信許多人都有這種經驗吧。但其實沒精神時吃甜食有反而有壓力慢性化的反效果喔,那麼沮喪時能夠恢復精神的東西又是什麼呢? ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679…ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,而一杯速食店的巧克力奶昔含糖量更高達12顆方糖。有些看起來不像是高含糖量的食品,比如一罐500公克、添加於義大利麵中的番茄肉醬罐頭,其…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611…上,會損害皮膚,形成你絕對不想要的皺紋。 **3.巧克力一點點就能防止結腸癌** 沒錯,我們才剛叫你少吃糖。但有個例外:《分子營養學&食物研究》期刊研究指出,可可豆中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522…痛的女孩,為了緩解疼痛、加上可暫時放下減重計劃的心態,會用熱巧克力、焦糖瑪奇朵等甜食來緩解疼痛不適。 雖然溫熱的甜食可以讓血管舒張,有助於減緩經痛,但其實這類甜食止痛…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480