夜晚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夜晚」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

你的眼睛老化了嗎？Q&A大檢測

…常感覺到痠澀、紅腫、不適。 □看東西時喜歡瞇著眼睛。 □夜晚開車看不清楚、眩光嚴重。 □經常揉眼睛。 □工作需要長期使用電腦，且沒有讓眼睛適當休息。 □容易感覺眼壓高、眼…
http://www.top1health.cn/Article/329/18070
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

… 一般來說，壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）濃度會在夜晚下降，以利人體進入睡眠狀態。然而，當精神處於緊繃壓力下時，皮質醇濃度就會維持在高峰，所以身體就算極度疲累也無法好好入…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…神經與副交感神經大約每隔12小時輪班一次，白天交感神經亢進，夜晚副交感神經作用，使人適時清醒、休息。只要某一方太過亢進，就會導致血液循環不良、手腳冰冷。自律神經常受情緒左右…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

「你又胃食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠離胃食道逆流的…
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
用眼多眨眼少　乾眼症老少通吃

文／陳佳佳如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力，或是感覺紅、腫、熱、痛，可能是發炎的徵兆，應盡快到眼科求診，以免視力受損。健康的眼球表面會均勻分布一層淚液，可提供氧氣、潤滑…
http://www.top1health.cn/Article/244/17809
什麼？護眼這樣做其實沒效！

…藉由經常轉動眼球，對外眼肌進行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式，以預防視網膜剝離？** 視網膜剝離大部分是因為視網膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著裂孔滲入視網…
http://www.top1health.cn/Article/67/17759
春暖還寒！兒少慎防A族鏈球菌作亂

冬春交替之際，白天雖然溫度頗高，到了夜晚仍有涼意，這樣乍暖還寒的天氣正是許多病毒、細菌感染的高風險期，對於年紀稍長的兒童和青少年來說，更需要特別注意，如果出現感冒症狀，有可能是A族…
http://www.top1health.cn/Article/22/17744
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由

浪漫的情人節夜晚，妳希望收到什麼禮物？無論禮物大小，巧克力幾乎成為必備甜點，濃密香醇的口感象徵著深情愛意。事實上，除了口味和香氣之外，巧克力也有不少健康好處，適度攝取，不僅能預防感…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…維質** 晚上新陳代謝變慢，蔬果的比例要跟澱粉一樣多，夜晚的消化吸收才不會受阻，粗糧纖維質豐富又含澱粉，是夜間主食的首選。糙米飯，蛋白，豆製品，青菜都是晚餐好搭檔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

… 體溫愈容易下降的人就愈「容易入睡」，所以我們在盛夏炎熱的夜晚會睡不好，便是因為體溫難以下降的緣故。電視中我們經常會看到這樣的情節，主角在下雪的山裡迷路遇難，不但無法取暖，連食物…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…粉、魚、肉、蔬菜等；至於晚餐還是要攝取一些澱粉類食物，以維持夜晚到翌日所需的熱量。 ##[★《高圓圓養肌秘訣》吃紅豆薏仁粥凍齡](http://www.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
欠睡眠債？補眠不能睡太久

文／衛允琳如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段式補眠法，即每天多補眠1小時即可。過年時，是家人難得相聚在一起的好時光，連續幾天年假，大家在家湊一桌打打麻…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
菲律賓愛妮島　美景媲美馬爾地夫

…北洞安排燭光晚餐，前者能安排最多6人，後者則可到10人，而且夜晚時可直接看到星空。 **【水上活動豐富】不出海也玩得盡興** 度假村海灣內即有豐富的海底景觀，在度假村內遊…
http://www.top1health.cn/Article/198/17036
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…作帶回家，讓自己在睡前有一段放空的時間，以卸下白天的壓力，在夜晚徹底放鬆休息，隔天才能精神飽滿地面對更多挑戰。另外，適時利用假期慰勞自己，無論是在國內或到國外遊玩，或只是待…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C

…能讓美白效果充分發揮，但是容易腹瀉，尤其患有胃潰瘍的女性不宜夜晚飲用，避免增加腹痛機會。 ##[★《運動後不做白工》4種食物別亂吃](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898