…甲時最好使用銼刀修平,以免指甲刀剪傷。 ##[★《小心低血糖!》控糖尿病黃金3守則](http://www.top1health.com/Article/189/17288)…
http://www.top1health.cn/Article/43/17678吃南瓜可以降低血糖嗎?民以食為天,但對糖尿病患者而言,如何選擇適當的食物成為一大難題,疏於留意就會造成血糖過高。營養師表示,臨床常遇到糖尿病患者聽信「南瓜可降低血糖」的謠言,大量攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541…交感神經的原因。尤其在胰島素大量釋放,血糖急速下降時,會形成低血糖狀態,讓交感神經極度緊繃。 交感神經一緊張,人的情緒會不穩定,容易興奮或生氣,難以壓抑對別人的攻擊性衝動,容…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373含糖飲料是許多人難以戒除的東西,每天1杯飲料看似沒什麼大不了,事實上卻可能是影響血糖高低,導致罹患慢性疾病的幕後推手。再加上現代人飲食型態不規律,常暴飲暴食或者三餐不定時,極端的飲…
http://www.top1health.cn/Article/189/17288…當多,可分為急性併發症與慢性併發症,急性併發症像是酮酸中毒、低血糖,慢性併發症則有眼睛病變、腎病變、心血管疾病、神經病變等。 根據英國糖尿病前瞻性研究一項長達30年的追蹤研究…
http://www.top1health.cn/Article/33/17173…不過,運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣,刺激胰島素分泌,可降低血糖,並產生飢餓感,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加,不利於減重計畫的維持,容易復胖。 運動結束後30分鐘,血…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161…富含膳食纖維,有利於血糖控制,並且可改善血糖波動情況,幫助降低血糖。
http://www.top1health.cn/Article/203/17070…胃蠕動,幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皂類物質,具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 **二、蘋果** 蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液,能把體內的淤血、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039…避免油炸食物,烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果,以防低血糖時食用。 3.固定運動時間:選擇適合自己的運動方式與種類,一周至少要3-4次,每次運動時間30-40分鐘,勿在飯…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016…類無法轉變成能量,就會逐漸變成脂肪。只要將飲料換成茶類就能降低血糖了。 在這裡要根據醫學博士‧板倉弘重醫生的著作『懶人也能讓血糖逐漸下降的57個方法』,來介紹具有降血糖效果的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16848… 然而,黃莉棋提醒,雖然建議糖尿病患應遵守低GI飲食,降低血糖吸收的速度,但最重要的仍是要配合「總熱量」的控管,才能發揮控制血糖、血脂肪濃度及減肥的效果。換個角度說,低GI飲食…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364…炎期不做關節運動。 ● 糖尿病小心急性血糖升高及運動後低血糖的情形,建議以低強度的運動為主,要注意呼吸,避免憋氣。運動前請醫生評估是否有糖尿病的併發症,,例如視網膜病變、足部…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215…沒想到連喝幾天下來,血糖竟然飆到400多,甚至出現手抖腳冰冷低血糖症狀。 **錯!注射胰島素 容易洗腎** 在錯誤迷思方面,有的民眾認為,多吃南瓜有助於血糖的控制,然而…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226…。研究人員建議,減少飲食卡路里攝取,並加強運動,就可以幫助降低血糖值,維持記憶力水平。
http://www.top1health.cn/Article/31/16175…。 趙函穎營養師表示,雖然坊間都提到不吃早餐可能會造成低血糖,引發頭暈、暈眩的情形發生、沒有精神的情況。但相對的,吃下過多讓身體血糖快速上升的食物,反而會導致民眾昏昏欲睡的狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943