健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…強度運動,就可以有效增強身體存氧量與降低血壓,且女性平均每多1分鐘的高強度運動就可以降低BMI值0.7。 美國麥克馬斯特大學(McMaster University)就研發了…
http://www.top1health.cn/Article/250/15677…果的這個理論是正確的。順道一提,吃飯的速度如果簡單的看的話,1分鐘吃87克的速度是最快的,普通的話是1分鐘70克,而慢的則是1分鐘56克。 **細嚼慢嚥的秘訣** …
http://www.top1health.cn/Article/250/15637…組織,及加強因肌肉張力下降而漸漸無力的肌肉力量。 **1分鐘肩頸操 改善痠痛問題** **運動一:往前下壓** ![先將下巴後縮,再利用手掌由後枕部緩慢將下巴往胸口…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572…現症狀就要儘早就醫治療。 ![保持量脈搏的好習慣,只要花你1分鐘,就能早期發現早期治療。(圖片提供/北榮心臟內科張世霖醫師)][41917] **預防心房顫動 量脈搏只要1…
http://www.top1health.cn/Article/28/15562…茶匙、冷開水300c.c.。 - 作法:深色蔬菜洗淨,燙煮1分鐘,再將所有食材至入果汁調理機,打勻即可飲用。 **推薦蔬果汁2:黃豆養肌精力湯** - 食材:蘋果1粒、煮…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370… 1. 煮一鍋水滾後切小火,花枝洗淨後切花狀,入滾水中泡約1分鐘後撈起。 2. 五味醬:牛蕃茄半顆切小丁,剩餘牛蕃茄五味醬食材到入果汁機打碎後備用。 3. 黃豆芽燙熟,花枝排…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302…分鐘,使之軟爛。 4. 在作法3中加入鹽、細糖及米酒,煮約1分鐘至湯汁略稠後,灑上香油即完成。 **【肉末蒸蛋】** - 材料:豬絞肉80公克、雞蛋4顆、蔥花20公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15284…。 ![AED又稱傻瓜電擊器,若在患者因心臟停止失去意識後1分鐘內用AED急救,成功救活機率高達9成。][40710] 根據遠見雜誌調查發現,各縣市AED設置情況,連江縣以…
http://www.top1health.cn/Article/36/15285…背部緊貼地板,雙腳抬起輪流彎曲伸直,做空中踩腳踏車,30秒到1分鐘為一個循環。若是一下子無法達到踩腳踏車動作,也可將雙腿平舉、放下,以有用到腹部力量為準。 ![仰躺,背部緊貼地板…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139…打成汁後,淋上切好的其他食材上即可。但綠花椰菜需先用滾水燙約1分鐘。 【杏仁豆腐醬拌花椰菜】 - 材料:杏仁5克、板豆腐20克、綠花椰菜40克。 - 做法:板豆腐蒸熟後把…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071…秒鐘沒看到奶奶,就會追著旁人問:「奶奶呢?」如果醫護人員沒在1分鐘內將奶奶帶到他的視線範圍,爺爺就會焦慮不已。 而隨著奶奶的病症加劇,需接受24小時的全天候照護,晚上無法隨著…
http://www.top1health.cn/Article/110/14985…再加入冷水補到原本的水位,持續30分鐘後加入薄荷,攪拌後再煮1分鐘。關爐火,蓋上蓋子再悶2分鐘即可。冰鎮過後飲用,消暑效果更好。 **【注意事項】** 青草茶的材料多是葉…
http://www.top1health.cn/Article/239/14973…才能運動到大腿內側。反覆伸縮的動作,一組練習15次,做完休息1分鐘,可連續做3組。 ![蛙式瘦腿操「縮」(圖片/取材自《洛杉磯時報》)][39056] ![蛙式瘦腿操「伸」(圖…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788…,吃糖時間最好不要超過20分鐘,且吃完要馬上刷牙或咀嚼口香糖1分鐘以上,降低蛀牙風險。 **迷思三:寶寶發燒跟長牙有關?** 幼兒生病有2個高峰期,第1個是半歲至2歲半…
http://www.top1health.cn/Article/237/14575…枉送生命** 今19日於立院召開的記者會上,現場肅穆,先以1分鐘的默哀,悼念因重重黑幕不幸枉死的陸軍下士、成大高材生洪仲丘。蘇清泉嚴厲批判道,若洪仲丘是被長官存心作弄致死,那始作…
http://www.top1health.cn/Article/150/14553