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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…* 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
晚期癌別灰心　改善飲食痊癒率提高

…4.食用含胚芽的穀物、豆類和薯類 5.食用乳酸菌、海藻類、菇類 6.食用檸檬、蜂蜜、啤酒酵母 7.食用油用橄欖油或麻油 8.飲用天然水簡單來說，基本上就是要限制動物…
http://www.top1health.cn/Article/297/15985
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…習慣，民眾可以常吃含纖維的食物，包括蔬菜、薯類、豆腐、海藻、菇類、蒟蒻等高纖食材，或是多吃水煮或燉煮蔬菜，以及含有大量食物纖維的蘿蔔乾、乾香菇、乾木耳等乾貨。或是多吃些糙米…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…表示，菇的種類相當多，甚至高達數百種以上，但大致來說，每一種菇類的營養特色都是低熱量、高蛋白質。以台灣人經常吃的菇類，包括有香菇、洋菇、金針菇、草菇等，因為種類的不同，療效也各不相…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…。 - 第4招：以蔬菜為主，早餐南瓜沙拉、午餐和晚餐可加入菇類增加飽足感。基於以上4招原則，輪流替換，最多吃2周，就可以達到為體內排毒、淨化腸道進而幫助減重。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
吃太飽病就來　七分飽最好

…足感。 **4.多吃膳食纖維：** 蔬菜、全穀類、蕈菇類都含有豐富的膳食纖維，不只能增加飽足感，又有助於消化，因此，不妨多加攝取這一類食物。七分飽的意思是希望藉由飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

… 3.植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…、蘆筍、內臟類等高普林類食物。此外，多選用當季的新鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…出健康，最理想的搭配就是蔬菜類與肉類比例2：1，而蔬菜類包含菇類、葉菜類、水果類；肉類、蛋類、海鮮類則歸為一類，營養師趙函穎建議，大量蔬菜絕對是烤肉不吃胖的重要原則，用葉菜類包肉代…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…菇、美白菇各100克；木耳30克、水適量。 - 做法：所有菇類和木耳切小塊狀，放入煲內煲30分鐘，加少許鹽調味即可。 **【營養小叮嚀】** 營養師提醒，上述煲湯可…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…，促進身體和肌膚新陳代謝，進而養顏美容。 ![每天攝取一份菇類，可補充免疫多醣體，增強肌膚免疫力，促進肌膚新陳代謝和健康。（圖片／本網站資料照片）][41075] **推薦蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

… **★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯** - 材料：各種菇類（金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇、柳松菇、鮮香菇）適量、傳統板豆腐1塊、薑、蔭瓜。 - 作法：將綜合菇和豆腐洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
秋季養肺不咳嗽　多吃白色食物　

…肺部。陳旺全中醫師表示，白色食物如白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等都可以多吃，但白蘿蔔因屬寒涼性蔬菜，建議煮熟食用，…
http://www.top1health.cn/Article/239/15290
想成功甩肉　飲食順序很重要

… 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含「膳食纖維」的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。 **2．再將「…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…的維生素D，其實可細分為兩類，一類是維生素D2，通常會存在於菇類；另一是則為維生素D3，會存在於牛奶、蛋類、魚油或內臟當中，不過必須等這些食物進入人體，轉移至皮膚，再被陽光照射後，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510

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