「胸部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「胸部」的資料-
早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
…右。 動作8／吸氣，將你的雙手背後交握，向後抬起手臂，挺起胸部保持自然呼吸，動作堅持5秒。 ![圖為動作9、動作10的瑜珈動作姿勢。（圖片提供／39健康網）][62273] …
http://www.top1health.cn/Article/306/19704 -
補對雌激素胸部UP 乳果有妙用
…仿，為什麼有些女生的「胸器」特別厲害，總是眾人矚目？事實上，胸部大小與雌激素有很大的關係，從女性生理週期的乳房大小變化就足以證明，因此坊間流傳的飲食豐胸法，多半是透過補充雌激素，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643 -
爸媽必知！家中意外緊急處理法則
…意識不清的情況？ 觀察指標三：除了頭部以外，也應注意四肢、胸部、腹部等有無傷害，例如，手腳一側比較軟弱，或是手腳出現抽筋狀況。
http://www.top1health.cn/Article/231/19495 -
孕婦甩腰痠背痛 就做牛式貓式瑜珈
…吸氣，左手臂向左側延伸到底，吐氣，左手扣住左腳踝，左腿伸直。胸部往右邊打開，右手臂向上伸展，讓雙手手臂形成一直線，眼睛朝右手掌的方向看。停留在這個動作30秒~1分鐘，之後換邊再做一…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461 -
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…貼地將雙手放在肩下而手掌貼地，並且手肘彎曲。 2.將肩膀和胸部向上抬離地面，直到感到腹部有一股拉力向上拉。 3.保持這個姿勢20到30秒鐘後在放鬆下降到地面。
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…放在下背部上，試著將尾椎骨向地板的方向滑、伸展下背部的肌肉。胸部向上挺，頭向後仰，然後雙手輕拉腳跟，（如果怕拉傷背，可以用雙手撐住下背部）。維持這個姿勢、換氣5次，然後回到原位。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力
… 1.下趴姿勢，雙腿伸直，腳打開比臀部再開一點點，手掌放在胸部兩側位置，手肘彎曲往側腰內收，脊椎伸直， 2.掌心撐地，慢慢將胸口往上抬起，腹部貼地，下巴微微往上，不聳肩。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212 -
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁
…是平常缺少調養，或是因為減肥節食不當等因素，造成內分泌失調，胸部越來越小，下半身卻越來越胖。 想擁有豐滿傲人的雙峰，不如先把子宮調養好，因為子宮和乳房互為表裡，子宮健康才能擺…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323 -
小腿浮腫OUT 3瑜伽動作助改善
…放下你的雙手，上半身持續往下壓，直到雙手觸地，放在左腳兩側，胸部盡可能地靠向大腿。][59679] **動作三／**吸氣，輕輕放下你的雙手，上半身持續往下壓，直到雙手觸地，放在左…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277 -
輕鬆擁有水蛇腰！學眼鏡蛇挺胸術
… **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微後仰，手肘稍微…
http://www.top1health.cn/Article/306/19263 -
戰勝奪命鈴！急性肺栓塞婦人獲重生
… 游小姐本身有糖尿病史，2月28日突然急性肺栓塞發作，感覺胸部壓迫不舒服，全身抽筋不醒人事，緊急送醫時已量不到心跳、血壓，喪失意識，接近瀕死邊緣，急診醫師立即展開體外心臟按摩，持…
http://www.top1health.cn/Article/36/19248 -
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操
…地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分伸展，脊柱一節節延展。保持這個動作，維持3到5個呼吸。 
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