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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰酸背痛的問題，不過總因為忙於工作，時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎？畢竟也有點年紀了，很正常吧。」偉華這樣想。但…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
迷思：逾半數僵直性脊椎炎患　治療為止痛

…調整藥物。協會中有一男性病友楊先生，年輕時開始晨僵下背痛，找不到原因身高從171公分縮水了22公分，長期下來脖子僵硬到無法轉頭。後經過正規的治療，藉由生物製劑等適當治療來延…
http://www.top1health.cn/Article/32/29092
剋蚊新招！動物園祭出負子蟲吃孑孓

…吃孑孓的負子蟲，希望一舉降低登革熱病媒蚊繁衍的機會。 ![背卵的負子蟲爸爸。（圖片提供／台北市立動物園）][84861] 為什麼負子蟲能剋蚊？動物園表示，負子蟲棲息在沒有農…
http://www.top1health.cn/Article/246/29036
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…每天平均工時是8小時又26分鐘，竟然排名全球第三，實在驚人，背後隱藏的辛酸，卻是上班族長時間坐在辦公室努力工作。尤其，長時間單一固定姿勢，或因為坐姿不良等，都容易引發頸肩與背部的酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

腰痠背痛和肩膀肌肉緊繃、浮腫等，是懷孕期間大家最常碰到的問題。其實只要在日常生活中稍微保養一下，就可以緩和症狀。 ![][84275] **預防腰痠背痛、肩膀肌肉緊繃：…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 ![][83746] 如果把人體比喻為一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

…中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
【義診】解除筋骨痠痛　增生治療

長期飽受腰痠背痛或筋骨痠痛的人，有機會改善多年疼痛問題。花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會計畫於9月19日及20日在花蓮慈濟醫院復健部治療室，為花東地區民眾義診，提供疼痛治療。…
http://www.top1health.cn/Article/135/28605
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身

…心肌肉，並確實回復正常的體型曲線。此外，還能消除手臂、肩膀、背部、臀部的贅肉，使身體線條變得更耀眼。 **★端正姿勢矯正運動1** **步驟1：**立定後，使脊椎列正，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…3020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，並讓脖子往後伸展，視線朝天…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

不少人都曾有下背痛困擾，其中又以椎間盤突出所引起的神經痛最常見。醫師指出，椎間盤突出好發中老年男性族群，症狀會以視壓迫的神經而定，除了彎腰提重物外，長途駕駛或是震動亦是引發主因，目…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心

…留10至15秒。 **第4招：肩關節之活動，頸、肩、上背肌肉之放鬆** 動作步驟：維持自然坐姿，一手向上舉至後背，另一手向下彎至後背，雙手相碰並維持10至15秒。換手操作。…
http://www.top1health.cn/Article/305/28343
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…動作停止時，請抓穩重心，不要讓身體搖晃。 2.肩膀、手臂、背部、臀部與大腿整體的肌肉需有緊縮起來的感覺。 **應用動作：**將裝滿水的寶特瓶（或啞鈴）直舉，則運動到的部位就會不…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

…**2.靜力後靠半蹲** **預備動作：** 身體站直，背部可以貼緊任何物體起支撐作用，最好就是背貼一面牆，抬頭挺胸，雙腳分開與肩部同寬的位置。 **實際動作：**腳尖朝…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246