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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

改抽淡菸助戒菸？董氏駁5戒菸迷思

…背道而馳。 **【迷思5：生活與生活壓力大，須靠吸菸來紓壓？】** 台北榮總家庭醫學部醫師賴志冠指出，根據最新的英國精神醫學期刊中的一項研究指出，過去人們普遍相信吸菸可以減…
http://www.top1health.cn/Article/248/11315
孕婦吃炸薯條　傷害等同抽菸

…，很多人總是喜歡用吃來紓解壓力，尤其是吃些沒營養的垃圾食物來紓壓、解嘴饞，但是垃圾食物資多了對健康總是不好，尤其時正在懷孕的準媽媽，更要特別注意。 ![][27045] 目…
http://www.top1health.cn/Article/17/10963
感冒不上門！靠這10招免疫力加分

…通經絡** 「馬殺雞」（Massage）是許多上班族假日時紓壓的方式，除了可以讓緊繃的精神獲得釋放之外，它對於身體的健康也有相當好的幫助，促進了血液循環，也能活血祛瘀，全身的經脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/10961
吸菸紓壓？英研究：更緊張焦慮

許多癮君子認為吸菸能夠紓壓，事實上恰恰相反！英國精神醫學期刊中的一項研究指出，吸菸極可能導致更多的緊張與焦慮，醫師呼籲，戒菸才是擺脫壓力的不二法門。 ![英國精神醫學期刊中的一項…
http://www.top1health.cn/Article/29/10825
養成晨跑習慣　防學童寒假症候群

學童即將放寒假，長期推動學童運動紓壓的董氏基金會心理衛生組，宣導家長帶孩子養成晨跑習慣，否則孩子在寒假懶散成習慣，導致開學後很難恢復作息，可能出現生理疼痛、情緒低潮的休假症候群的身…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748
徐若瑄過敏臉腫像豬頭　防敏5原則

…充足的睡眠則可增強人體的免疫力。 **3.放鬆心情適度紓壓** 壓力會影響身體荷爾蒙分泌，使免疫力變差，激發各類過敏反應。若感覺壓力纏身，可多多運動，適度的運動可以活化免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/10632
吸菸紓壓？尼古丁對紓壓毫無幫助

…菸是否真能達到消除壓力的效果？英國學者針對吸菸是否能帶來心理紓壓效果做了新的研究發現，事實上尼古丁對於紓壓毫無幫助，戒菸後的民眾可以減輕心理壓力。 ![吸菸可紓壓解悶？研究表示，…
http://www.top1health.cn/Article/29/10613
大啖薑母鴨　免疫疾患虹彩炎傷視力

…，避免虹彩炎有方法，包括：不過度勞累、維持正常生活作息、適度紓壓、減少體內免疫系統壓力，進補時更要注意，以免補過頭反而傷害健康。除了有免疫疾病的患者不宜常進補，高血糖、高血…
http://www.top1health.cn/Article/67/10555
壓力大注意力缺損　嚼口香糖抗焦慮

…調查結果也顯示，在面對工作帶來的高壓時，最受上班族推薦的三大紓壓方式包括：咀嚼口香糖、運動、聽音樂，有近5成上班族會選擇利用咀嚼無糖口香糖幫助紓壓，輕鬆打敗恍神危機。楊聰財…
http://www.top1health.cn/Article/245/10477
記憶消失10大警訊　5招延緩失智

…過6萬名的失智症患者，其中有8成是由家人照顧，但大多缺乏情緒紓壓管道，讓失智症家屬成為憂鬱症的高危險群。值得注意的是，失智症患者早期最常見症狀是焦慮、思考健忘、以及智能衰退…
http://www.top1health.cn/Article/110/10451
心靈海嘯襲健康　43%對未來無望

…指出，心裡韌性其實可以培養的，包括強化正向思考、多做腹式呼吸紓壓、定期用量表做身心健康評估，韌性愈強就能提升精神健康，進而度過這波心靈海嘯。
http://www.top1health.cn/Article/245/9902
全台逾2成中度憂鬱　APP線上自檢

…4.8%重度心理困擾），且其中32.7%市民表示自己所採取的紓壓方法並無顯著效果，也不會向他人求助。北市衛生局醫護管理處副處長杜仲傑表示，一般民眾都知道心理健康很重要，卻缺…
http://www.top1health.cn/Article/88/9874
千人齊跳繩！運動提升快樂能量

…（圖片提供／董氏基金會）][23443] 董氏基金會表示，紓壓方式有很多種，董氏基金會最推崇運動紓壓，跳繩也是容易從事的運動，因為器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地與年齡限制。…
http://www.top1health.cn/Article/252/9855
體感遊戲夯　宅在家也能多運動

…壓、運動的3種需求，特別適合平常工作壓力大，沒時間運動又需要紓壓的民眾。例如喜歡跳舞的人，可以嘗試跳舞類的體感遊戲；對健身有狂熱，卻又想暫時離開單調健身器材的人，可以跟著私…
http://www.top1health.cn/Article/248/9773
上班族遠離高血壓　上午9時量血壓

…簡單的運動，散步也是容易做又簡單的運動，此外，多運動也能幫助紓壓，讓一天累積的壓力得到釋放，一舉兩得。對於血壓測量，臨床研究，最適合量血壓的情境，是睡滿8小時後測量，因為在…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451

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